两只小熊

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) b3 D/ S  j5 ?& U& s" A& A$ b我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿6 D( }( R" s; g- Q
大家也可以学着做哦
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两只小熊

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周一：, l6 ]8 \5 H4 l) q2 O' ?
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
# O+ l+ L2 |1 I* ~4 T( ]2 F做法：, i! _# z6 |$ y7 ~$ _
清炒冬瓜% f' b1 u( Q: J3 d/ z; D7 J( x/ `
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。1 Q3 E5 ^3 f  p
香菇烧排骨
2 H; ?9 p; o% f6 k5 k7 Q2 U" `1 排骨斩小块，焯水。& ]* I- [+ V# w* Y- M& X
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
/ O; h5 u# T2 |# _3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
! X0 O2 z8 T+ z4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
0 n% R) J7 L6 m7 K油焖大虾& h4 C. V# V4 u! d7 Q9 V
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。& X; {& a( u# g9 D4 p7 l: s

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两只小熊

周二：
# Y* g6 n( x# G$ [春笋炒肉片+尖椒土豆丝
1 k5 q  R1 }9 ~9 `1 A做法：$ t9 B. f: V8 n. i9 ~
春笋炒肉片
5 a/ `: T" \+ M1 n! R. y6 k( G  t, W1笋剥好后切片先过一下水
$ f% D+ G$ U* G) S" d" R8 F2瘦肉用生粉生抽抓一下./ i1 W: r) N1 L5 ~4 H5 @
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒+ E% Z7 ~: t8 L0 D
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
( ~$ U: u1 B* d' U2 \3 T尖椒土豆丝
. y0 C* p5 n' H' E1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
) M0 H1 c/ S9 x' l2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； , Z0 `) D5 ^% E% `/ z0 N8 E3 ?* i
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 ; I  h4 c) t7 H* ?3 x: l* e6 x" u
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。. V, B( f, O" y) _$ z- U
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周三：( h4 w4 x, I! m6 z, `% M( d
香辣排骨+清炒南瓜
+ |) s6 y8 e1 B+ [% @# w9 X9 k做法：
* I: ~: x" O* O. W0 z香辣排骨（这个是烤箱菜)
: `, b, {/ U! o3 k8 J  N排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可$ [( c4 W  E8 e
清炒南瓜
. r& a& G/ _$ y将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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周四：
" u1 s3 h- ?: ]( F( L8 c1 B2 ^" ^2 W拍黄瓜+蘑菇炒肉
8 N7 O( D  T  G做法：
1 F3 F" ?: X; l$ \& I/ S! i4 r拍黄瓜
( L6 \) b. s4 c3 i( n$ m1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  ' Q. [, O  e, r$ Q
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。# L  J5 g0 Y  n
蘑菇（平菇）炒肉
: a; V9 _6 M* K; e; ^' r5 q3 @1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。: l  k0 A# N# p: `( ]$ ?
2，肉片加淀粉抓一下" b" ^$ w0 B# K8 k
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。# m. Z9 w; W, B% x" W: k; p& M& ?

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两只小熊

周五：
7 |# Y0 T4 c+ ^* _; g7 E* J1 G清炒西兰花+酸豆角肉末
0 e5 |' z( d, j3 e; S做法：$ }$ T; k8 |" L7 \  \0 E( M4 O7 Y: |0 `
清炒西兰花5 c7 a8 @/ ?( H
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
% k$ x- q5 t: O% `0 J& @. r: l( e2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 : v7 p9 A  p; C! g1 k) z) v- V  M9 p
3、捞出沥干，盛于盘中。
% p6 J  O& ^6 @- z/ @# T6 E: `: V4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
% N2 q) X5 L) ?' G# a: B& K! n酸豆角肉末& f# F0 V% S0 @4 E" y" g2 i8 ?7 y
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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1 q, F+ K) I+ W0 Z1 b& g
, k+ M3 G9 ?$ W$ ]5 \哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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, J0 S# E' |7 l+ {. ~  h那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。