两只小熊

6 y9 I. {6 G: Y8 n3 X( a2 K; d0 o# n
我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
. I$ a9 N+ n- y) O大家也可以学着做哦
; \- F/ f; @6 k, l. X( p- G
7 |; Q$ X9 n+ d+ g" `# f' L9 k  c+ h. \6 `8 D
' T4 {2 T  T& v' d

两只小熊

& |; X. x7 K/ X7 t  C" p& w4 S

7 u- a) W" o; W% }7 ?( W9 B周一：8 \$ Q  @" Q$ [) u" q% T: [; Y! M
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾6 S$ {0 V) I& K5 W8 N/ n) [# M
做法：1 X0 J8 |/ `0 [, e  F
清炒冬瓜
$ F" h1 e" N  |6 Y( d冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
! r' S- M2 @- R: n& @! P. O* H香菇烧排骨- g' V5 h6 X9 k( ^
1 排骨斩小块，焯水。3 |4 C, A% W$ U  k; w
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。1 ^1 T) ]; c. t4 x; Z
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。$ `# w8 |1 J# [4 e( I
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
# `& x6 f- e5 X( X& L" L) D) j' {0 F油焖大虾: l0 N* T2 t; a; N$ b: c
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。1 x! z$ o& q$ }; H! x, c+ y

4 S2 A: l6 s+ v! n7 M
; t( e% g% p! m4 L+ ~& r& _
- Z. w' H" n3 R$ d2 u0 w& I3 Y

两只小熊

周二：( c) j- t0 p& D5 d, M  k, U* ~
春笋炒肉片+尖椒土豆丝
- v. _$ q. G6 f* x7 D+ I! R9 G3 S做法：
( s8 f2 o5 x: v  \春笋炒肉片
. i4 P: B5 B' T$ Q# F1笋剥好后切片先过一下水6 D4 k' ]& r" g6 d+ E
2瘦肉用生粉生抽抓一下.+ [" o: A0 v) o$ |" n+ h
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒1 S; `2 \, k, \. r5 L2 g: q5 }$ u0 V
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅* ?5 b, [9 ?" n+ z( R
尖椒土豆丝: h5 h, t. _6 ^. z, z7 K
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
! y5 [1 ?" o+ R5 Q: j" c4 R2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；   w8 n- k' O( X* C7 f' M
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
) i6 w7 S6 T$ h, e# P4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
, h: f6 y: X- z  `+ ?3 n6 j1 E' @' F! e& p- L3 S
  n7 \" Q8 b% Q8 `( U

两只小熊

周三：& t: t0 _; \7 W( v% r. ?
香辣排骨+清炒南瓜
/ R6 j  L- D! t7 v# D9 I做法：
9 |+ w1 y0 o" ?香辣排骨（这个是烤箱菜)  L! T/ o8 n! q  z6 h
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
* v) g  `5 B5 _. t" |清炒南瓜7 S$ v- t, F2 W* I+ G
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
& Q4 t) M  V0 d: F8 T6 S# g" n
1 @% ?/ G$ j# \0 N- f  t. d

两只小熊

周四：
* b. W4 n; H) A拍黄瓜+蘑菇炒肉
: v3 P, m+ b$ `' A- ~5 d  Z/ Y做法：, r; r% D1 \* D5 `$ i$ \( v7 U7 V
拍黄瓜
6 d2 z( e- x3 c0 q( K7 {8 w1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
# `% }& p7 }. X! `7 v9 t  J3 \# v: G4 t6 z! P' b% l! e
2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。; Y- y1 t2 s' C* m+ c
蘑菇（平菇）炒肉/ E4 a! X; |% W  D* q9 J2 x5 x  |3 _. A
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。. a6 ?1 Z& L4 J0 z2 A
2，肉片加淀粉抓一下" i4 N3 e  m6 E( X5 I
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。2 J8 D0 x7 D1 H1 m( b
# j7 I" U  h! `8 c' B" W3 y# _

& u4 K+ {7 {) u% x/ N) X

两只小熊

周五：
! R7 x2 t+ N8 o$ d9 a7 E清炒西兰花+酸豆角肉末$ u5 D/ E' B. O8 ]4 h
做法：
3 X9 Q2 ?- J! F3 Z6 o3 F9 V清炒西兰花
' @; C- ]" m2 q% l9 S; ^: z+ V( |) L1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
! m: n$ r, t$ J& n' s7 d5 d. q! Z2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
) i6 t( x$ a; i' A( Z! W; y3、捞出沥干，盛于盘中。
2 ], a7 r& U# z" e7 }4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！( `$ V% `" u3 F6 a# s
酸豆角肉末
4 T/ q1 C5 U, N油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
: P6 s0 b6 V4 ]* p& Y$ l; ~- U9 T- W& |
7 H, \$ G; o1 J& H5 a: v& I

空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子
2 ^8 z+ F7 W! S1 Q
- _9 y$ Y! x( U. N6 ~5 n哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子- j- A' L$ c+ L0 n+ S7 u* l4 N
% T$ r4 u. h# J6 ~

空白。

回复 两只小熊 的帖子
6 F4 b% y( J. n* c- }9 v4 H% \3 R
! _4 t  w" h. y$ h, p那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。