两只小熊

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我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿# v. W% ~* A- @" d6 l( x+ Q
大家也可以学着做哦
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两只小熊

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9 M0 b( Q0 e' F- W; g周一：
" q* k2 I2 o" c. U, Z清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
' f2 X  D! j6 ?0 X做法：& E1 P$ O  j6 S8 i' E
清炒冬瓜4 h6 D4 f( W/ H2 C/ x0 V( S; v
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。, b  H  Y2 H+ \& ?: k
香菇烧排骨" l: \4 S  Q5 ~) l( @
1 排骨斩小块，焯水。2 T' J7 n% l6 \& [  M# t$ z/ M
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
* i2 O  C, u4 U9 K3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
+ e* u: s1 r! H) d& Z4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!' A) F0 F# w, _* x8 ^  h% w& p
油焖大虾
- U0 {1 O- G3 O! p: {锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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周二：
& j5 p% s  P" r. T- P4 l春笋炒肉片+尖椒土豆丝
8 h/ S# B( A( }, L# W. y做法：
8 M# E- |6 w  S4 ~' B  S春笋炒肉片
* h4 S& z2 ?( E1笋剥好后切片先过一下水
# ]9 n7 E6 k- t6 A2 {9 G& s) w3 H2瘦肉用生粉生抽抓一下.
6 r. ^: y" L4 U7 t" h3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
  c9 @- q8 w. r& s9 @' N4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅, ?$ ]$ f0 h6 m/ H6 Q8 ?
尖椒土豆丝
. F, n) n3 z+ i( X* l+ F* n2 o1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 ) o3 n+ K' S0 ^3 X3 Y$ `# b
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； ( ?8 K1 y- f6 s
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
. W  g8 t+ Y5 y' ]3 H4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。9 Z# S" d5 [7 \' `& Q

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周三：5 S- B2 m; q0 g0 D
香辣排骨+清炒南瓜  u1 `9 [* k; o  N/ G
做法：
$ \4 f2 }. Y# `( j: F( ~香辣排骨（这个是烤箱菜)
4 i6 R/ _# I9 P2 m' L: ]7 K排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
+ S1 I3 v- e2 Z) V( K# }  G清炒南瓜, N' j+ |" X* I1 d+ ?9 P
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！% \$ O$ K" \# |7 L. v

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两只小熊

周四：3 v. b+ D; k' [- j+ }* E4 K, S2 k
拍黄瓜+蘑菇炒肉
; v5 Y1 f) K% b" M做法：8 x  Y3 G3 A, A, M' s) X* U7 d9 @
拍黄瓜
% H, i* p/ L, [0 E' X1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  4 V4 ]. h: [5 b5 g3 t

$ F: I; i$ }. a: F4 p2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
% N- @; b- ^6 {4 `蘑菇（平菇）炒肉
; }+ z7 f+ I1 M: H7 z, v  W1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
- N$ C5 i! d( Y. u; ^& m2 v2，肉片加淀粉抓一下- w0 M4 S' h& a
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。& H, O6 r- v7 T0 P- {5 t

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周五：
' n& m8 i9 c$ p4 N+ O6 K& W清炒西兰花+酸豆角肉末
0 O+ z: a& n; B& h做法：- }# K; S8 z+ v
清炒西兰花
; e8 g# p. W0 J! t9 r1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
1 {/ x- V8 k& B0 P2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 1 D$ c/ i* W6 W% Y- I6 G  C
3、捞出沥干，盛于盘中。
0 s- H0 s' B2 u9 X6 M/ T7 r4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
7 B" t% R  z9 }酸豆角肉末
+ W4 e8 s8 F$ `油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃$ W* h0 E; g# k" d& R; U
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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; Z3 [. M3 I9 V/ Z" G: R
6 ]4 N- V) P3 P  C1 D' t( i哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子
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空白。

回复 两只小熊 的帖子$ M, I* r) p2 I) K

7 N+ R: U7 t( O9 L6 a那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。