两只小熊

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" u- K8 _5 w5 Z3 U我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
: a+ K  c8 V$ H& f8 ?大家也可以学着做哦4 M3 e6 X) h& i& P6 b

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两只小熊

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周一：
  \3 [. D. W% e% Y! T8 i清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
+ g7 v  J* W0 a6 |做法：" P# Q, w# n$ C/ M# N1 Z- `" j
清炒冬瓜
+ a) d/ q' u; p$ W  [. `& ^' M冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
* v7 H. T4 }2 c香菇烧排骨1 t- B( q: Y3 g2 L3 [/ B
1 排骨斩小块，焯水。8 _$ [% y3 w1 Y6 p5 N
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
5 A  ^  s6 e( S! D) t3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。; Y$ [5 o- {- {3 Q( Y/ q$ c
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
7 ^$ N9 u& N" b' x. |油焖大虾
# t( k6 x: i. u9 Q2 K# T0 K( Y锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。" \4 R! ^4 ?! b* M3 {
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两只小熊

周二：9 s4 n9 Z9 G2 l
春笋炒肉片+尖椒土豆丝, \& z: |: \7 j0 w8 E. F
做法：
# \$ J6 p( q, ~/ o1 e( A/ g春笋炒肉片
( R; X6 _$ Y+ X' W; u' ^9 }  g1笋剥好后切片先过一下水
! W; D* Q9 T& u/ G, G& p4 v2瘦肉用生粉生抽抓一下.
3 I" ?' n% L- G- c) g/ y1 f3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
: l0 Z* o5 s. S1 }* Y. p2 h9 B4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
" m  b3 S' c, Z3 T& _9 |, L尖椒土豆丝" f8 }# `& o# j' |; d" E* C
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
6 c* j: j# y0 T1 }! e2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； ; T) s* s! ~& l
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 ) M; B# n4 D- p, ~: ~* V7 q" l6 I
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：9 U0 C' J; ^8 l' K0 e; a" c) L
香辣排骨+清炒南瓜; q  r' j! Q4 r0 ?  a- z; K0 U7 j
做法：
$ B: ?- k7 A$ I2 C( z香辣排骨（这个是烤箱菜): k, P6 m* D/ v/ m5 v& G  a
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
* C6 O, x$ t# C清炒南瓜
! p- L$ l# A! z  i& W将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！! k( h+ P! q1 r3 L
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周四：
2 j1 z9 p7 x- f拍黄瓜+蘑菇炒肉
5 U3 q2 j) n9 P1 T做法：- _# B/ s- n8 X' [: ]# c# I
拍黄瓜$ z" u* l, ?+ `) u' [* U
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。6 T( U9 f7 {; f+ q1 C: V
蘑菇（平菇）炒肉
: O0 p9 n7 w* ?1 P* P" j+ T  j% K. B1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
: E$ k# q6 k  a- E4 O" a* y2 W2，肉片加淀粉抓一下
9 E2 v, Y) N' A- |7 k6 x3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。6 `& m7 X- ?; O& ]  N2 i

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两只小熊

周五：" U0 A0 S# s% C' q( v9 q
清炒西兰花+酸豆角肉末
$ o8 E2 r3 d( e7 _做法：$ [) k0 N7 V: a$ U# {
清炒西兰花
+ B* c4 t2 S. w1 U$ s1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    ! c# t! v5 L& j. g, D
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
- W5 |7 R; B2 L3 u& ~  q3、捞出沥干，盛于盘中。6 v: n! u$ r; b& a& d' l% l2 Y' M6 [
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
4 e6 `- D7 W. R! n$ ~* J. M: z; H酸豆角肉末
9 l) \: n3 u0 D  C4 t9 \油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃0 i* }% X% L6 i: Z. |
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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4 [. o, u( c# G6 z# h! q4 a哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

回复 两只小熊 的帖子9 I( a9 A7 [1 N  V- }

  U1 I2 @6 f/ d. O. s3 t那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。