两只小熊

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9 X9 B6 b% ]2 F% J, r6 ~3 s我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
+ O+ n9 Y, L3 t4 M! [: B大家也可以学着做哦
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两只小熊

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+ ?& |1 v9 Q. g周一：
3 `0 o& _% `$ A1 L. ~" ^清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾) }  G# Z" N& z( d% x0 L
做法：( g5 K" t9 J; U0 z  c0 T0 R
清炒冬瓜
1 ]. C1 w! y' E) @9 z6 }9 d5 M冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。5 _4 k2 z3 l5 ^; H) {* [
香菇烧排骨; T6 K9 r$ S+ G
1 排骨斩小块，焯水。
) Y, }9 V: O0 S: R; ?' I4 I2 H2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。+ y0 }2 N1 n: t1 r4 q$ d
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
1 ^/ m( l2 G% c. H0 m: p$ [9 W3 u4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
: r6 ?) L! x) V: C3 k% J油焖大虾
. i7 I! P& f# _, k+ B锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：
: \+ w/ k+ Q% ^7 `& l3 L% [$ f春笋炒肉片+尖椒土豆丝* o/ Q8 }4 k) {8 R
做法：
5 T* O: }: m7 W3 r$ e( C7 Q$ Y( d% h* x春笋炒肉片
; b7 T0 g, y9 L3 L+ v2 s& C! ~1笋剥好后切片先过一下水  h2 P6 P# Q& J% O7 T3 {6 ?
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
" f! }! U+ {  B2 }3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒4 z; ~+ E7 Q5 v/ y/ G' M! A& I/ R
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
+ R3 F7 D' R7 H# F. x# K1 K; P8 ~) E尖椒土豆丝$ }9 Y: o8 V5 g2 R# Z" d
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 * N2 Y: h+ Z/ Z
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
9 |) L" ]; v2 v# @1 v6 }3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
, l" [* n- r# N2 C! }/ s7 K% }4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。/ z* g. j3 A! V& {8 [6 e- j  O6 b
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周三：
. c* X1 i/ Z: z香辣排骨+清炒南瓜
: U0 E! X# z5 G* W做法：/ w5 m" m  Y  D) {7 E- C
香辣排骨（这个是烤箱菜)0 @! G: s' o4 X, g6 I2 C5 ^
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可9 ^# p! K+ g: ]" K5 @. h
清炒南瓜
" y' S, O- T; ?将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！) O, M8 G6 U, y( w4 p/ Z1 t1 x

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两只小熊

周四：
" d# u  u4 q7 A7 v3 o拍黄瓜+蘑菇炒肉
- s& ^& C/ X  U# ?做法：  }0 y' {/ `+ o
拍黄瓜
8 G6 P/ v% k3 j6 t5 G1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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2 ]3 q4 @6 ]  Q* ]2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
( x2 O# S. u) n' U蘑菇（平菇）炒肉
  O# R: |5 A+ e" I% `1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
$ |- k* k. p- d' K+ l) o2，肉片加淀粉抓一下+ u% f$ i7 X) v& i
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。" O# K: e( X+ ~& L& l1 w* V7 t% Y! U2 Z
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两只小熊

周五：9 r, g: K: c# B/ [! \( _2 F
清炒西兰花+酸豆角肉末
$ M, D4 b8 q. @* m! F% L+ e( U做法：, @. ?$ E4 X- ?: a$ M
清炒西兰花
% Q+ H7 w% r* `! `1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    : _, k* i/ S- Z0 x0 D# }4 T
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
6 L6 f  E/ }5 L9 ~% c5 O3、捞出沥干，盛于盘中。
. Q1 s* r! q2 p' n& k4 }2 }/ ^4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
9 q9 R' q, |) n* l) x1 P酸豆角肉末
2 }" q9 a# ~  i6 `/ @; e油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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( q+ {* P; L9 ?% e/ F' S

空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子% j4 D$ o' i, \
' i, |* g9 n0 i4 v; `* ?
哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

回复 两只小熊 的帖子$ U1 i& `5 G" w; s- X+ a+ `

! l; B& {2 A9 g% T  E那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。