两只小熊

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  f  D( O) {) x, o0 B" A' Z0 P我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
: F% P3 f0 m+ u% h% P大家也可以学着做哦! z/ M3 e! [* a5 T, v, N) M
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两只小熊

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2 D  r# m& f9 _  @/ B% H5 z周一：! a& ~/ e2 d0 r5 e# ]' n' `# s2 ]
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
* u% v' o  s. r3 |% _2 s+ n做法：
* p2 C. {' e/ b& P! D) V& n清炒冬瓜
# ^2 v/ E2 H; n& `冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
/ @) N5 Y0 X8 |4 ~香菇烧排骨
% a/ [- V- T/ s+ a0 p, h1 排骨斩小块，焯水。# u. ?" T9 b* l/ n
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。$ J( W2 _; `1 F" Q2 I
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
! E5 G! f' Q5 H. Z. R4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
4 z. I0 T/ m9 |7 V+ E1 i油焖大虾
: n3 Q' a& k$ X4 B# P8 U- r1 B6 t锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。  o& i- k! D' A* ^- x. [
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周二：
' d/ o  p3 F) J2 i' j6 E春笋炒肉片+尖椒土豆丝. l3 o6 c% a- ]0 a! ]% q
做法：. y- o. ~6 W" K: p# {- ?# c# A/ E' C6 G
春笋炒肉片) [3 E9 E. a6 F/ M) \4 _: U6 o
1笋剥好后切片先过一下水& T1 b  m, n2 k! P& `
2瘦肉用生粉生抽抓一下.* L5 q3 b+ Z- O; ?! b, v& v
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
, K. l: F* l+ C' y7 E4 f4 p4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅/ R1 e3 B5 b3 ]. l' ^8 \; i
尖椒土豆丝& _, D; Q1 b  `; [: W- j; l' w9 K2 L' `
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 , f; r& {- F  i7 N) @
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； 6 Y- R) N5 p9 a" n- K- ?9 y
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 ' f: U3 T, M% M" N/ Q
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。& E* e% V4 ]3 {6 K2 k  b

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周三：
! {+ K2 r7 N2 p; N香辣排骨+清炒南瓜
+ n5 o6 |. f* l3 B做法：
/ s- a3 \( y9 s; }0 |5 W: a5 O香辣排骨（这个是烤箱菜)
0 V( `* u4 z' w. t5 E9 G! Q排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
# q3 o+ |: ]5 L, h1 _0 q! `清炒南瓜
% v; Q4 E& F. }( U4 L; |7 b# P4 C( _将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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周四：
7 V/ d2 ?- S* q拍黄瓜+蘑菇炒肉! t8 s- {% w, p7 b: m  k  H  ~+ Z
做法：
: L4 ^( u0 e  w& D拍黄瓜
% _: ^6 t. I8 E. H& R1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  5 V1 F& V6 I( ?( O" w2 L
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
- d( l+ T' r6 z9 O4 `3 m+ w蘑菇（平菇）炒肉6 w3 z  P1 R+ i* H1 X$ f. H0 Y
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。: @: t: d# A0 C4 z. h$ z
2，肉片加淀粉抓一下
: k4 e5 G  N. Q/ p+ z3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。' }6 S1 @, o/ O9 F* M

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周五：! d, y' q* Y! P# h9 k6 L
清炒西兰花+酸豆角肉末
6 a* U7 T, {6 U& S  j: H3 t做法：
" t4 t0 `2 h! e清炒西兰花2 h  k: `/ N# B/ j6 i. Q! j! c- J
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    . y/ a5 {2 I7 y/ J7 x( B3 i
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
  m4 B! X( n# o3、捞出沥干，盛于盘中。
6 I1 w7 Y+ k* H4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
8 c$ ~% X% X/ D8 Q: u$ ]1 u% S酸豆角肉末% a$ x) S- l( p  o! j
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃& s% u1 w3 E& a8 l5 m
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子, o2 A9 L" `# ?; s

% X# z) o  I/ \# J8 D哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。