shuaishuai2006

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% M% M% `- h+ {" w先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
: T4 @5 O; X" R3 E4 a: ^  k银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。
+ I, _2 E4 V. L- [# x中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；6 W$ @- K8 U7 F
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。' |! n, |" k0 p# m0 `
尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。* w* O+ i! h  K  t" q
另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的' ?4 C4 M5 T3 U/ A7 m' j1 m
就给儿子带了炒饭0 ]& y' O7 k' E' b6 {3 ^; Y  ~
做的过程就不照照片了哈，没啥可照的1 ?. Q# M+ ?4 J6 x5 `) n
说说做的过程吧' v3 \% `' w" U, ~
1，先放葱和肉末
  ]1 L6 L3 }, H4 I) r2，放茭白和胡萝卜，土豆
+ M. B, C/ S7 Z0 W( R3，土豆7成熟时放银鱼# j1 q2 N- C  w
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐) T# e7 j. M5 p; |) B3 \
5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）+ q6 ^" K1 k' H6 V
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其他育儿帖，欢迎妈妈们围观: u+ e! d' `+ D! H8 R* P$ n
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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38 . S. I  u& p% k3 Z
闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

$ P8 [; T" i  |$ a9 s* F.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44
% h7 |4 M1 ?* u9 y很丰富，营养搭配，

- g, ^( {. A+ q) E....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
) I2 n% n/ E! ^  [这饭真香~~

8 `3 U9 T. Z( h$ u* l8 g* B8 E% l! ^
呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00 " L' T+ K2 d. Q& @8 U% s2 R% p
请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

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鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

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0 z" W: |' A; L9 H2 U好的，谢谢~~