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本帖最后由 shuaishuai2006 于 2011-10-8 15:15 编辑 8 [' A5 i9 R- l4 S- O" |$ p( H8 ]
4 R/ D9 x2 @# l, ~9 _: b X 先普及一下银鱼的知识哈,俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
. I! t, N" K( A4 H% P/ ~* K3 V$ s3 D银鱼的营养价值极高,是滋补佳品,别名冰鱼,玻璃鱼,银条鱼,面条鱼。
7 C8 _% I1 x4 {2 M b" Q1 a中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;) ~+ @" f* O$ l( c) s; v# @7 O2 Z
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。3 R5 Z1 i b9 J& {# K: \0 o* H
尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。
5 ^ R8 a: r0 g6 j; `* G% b# a另外,银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。! h- W% `: X1 Z4 b
9 t) k( x) t! M9 p, _4 P6号准备带儿子去北宫森林公园玩,中午吃饭得在公园解决了,又怕那里没啥能吃的. X2 r: m" O! c& @
就给儿子带了炒饭4 E! o, ^& x9 s
做的过程就不照照片了哈,没啥可照的9 r% k3 M, R3 c6 m, @
说说做的过程吧5 S* \1 P& X7 T/ U2 {* h9 s( x
1,先放葱和肉末: t* u5 q9 E0 ~+ w' E) c9 R
2,放茭白和胡萝卜,土豆
2 A+ a |: \ p4 d% w' G2 l3,土豆7成熟时放银鱼9 f4 \4 _3 L* r9 P' d( R6 |
4,银鱼缩小了再放黄瓜,然后少倒一点酱油,少量盐
: l$ r5 E% w8 V6 {% ]) d+ _: T8 `: p5,最后快出锅时放二米饭(大米,棒渣饭)
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9 G( Z9 v8 q4 q6 w6 T. @其他育儿帖,欢迎妈妈们围观2 n- a. U' c5 ]0 n' P5 P) i/ h8 }
http://www.bjmama.net/thread-715038-1-1.html4 V, t# v' X3 b. N2 w3 E: f
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