shuaishuai2006

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+ i, P% {' ]+ f5 d( z9 x先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
5 b  b# Y0 I# V# j( b: x银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。9 \, \( M. n' O4 U5 F0 f6 b" L% w
中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；
+ D8 k8 }1 `. A- l5 T1 |可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
$ ^  e! J, x6 ~9 Q; {尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。
2 r+ z4 ]+ j7 o; t5 i2 F5 N  y4 f另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的
. k* C- w9 a: O; {2 |) r6 g就给儿子带了炒饭
5 {# q9 l/ M' Z% A9 v8 H做的过程就不照照片了哈，没啥可照的9 w, l2 l& a- z; i7 X
说说做的过程吧+ {8 z' V; T! X, j+ I. @
1，先放葱和肉末
- S2 O. y6 S  J0 A4 R2，放茭白和胡萝卜，土豆6 P6 t" g' l' r; m3 v6 a7 n
3，土豆7成熟时放银鱼2 B" y# a) l& p" |+ p
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐6 b7 P. p7 {6 I. d+ {: G. D- O8 {
5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）; H' h) u2 _/ q& A
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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38
# P) s9 ^" ]5 l闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

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.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44
$ a6 ]5 A/ O' f+ J. T; R很丰富，营养搭配，

3 x0 [3 j- d9 N; e
....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
0 p2 B4 M/ h) q. E' I这饭真香~~

2 o8 x1 \: [) ~9 H
呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00
, G+ Y/ g- M3 j5 ~请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

& O, C2 X+ w6 n$ o, {7 [* i鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

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# i+ Z# t: j1 H  D4 d好的，谢谢~~