shuaishuai2006

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4 y  f# K. ?- f/ i+ p先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
* G7 w) a% j8 L) O" w银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。
! m6 @, F9 z: K中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；; F* |- {0 S6 E% \5 ]& d
可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。! ]# g- \$ J% Q; X% K$ c
尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。
4 s% H( `5 f) f- p# D另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的, }/ _9 ~) }: z  T9 v
就给儿子带了炒饭
' q7 A" F3 B& q! B! C做的过程就不照照片了哈，没啥可照的# j! [2 ^; p' Z8 l! T9 K5 s
说说做的过程吧
& @. {* r! @% p0 J' I; M7 J1，先放葱和肉末, S4 H- J6 }, r( k+ X3 t
2，放茭白和胡萝卜，土豆
. Q% `* D. _2 v  T, a" ^3，土豆7成熟时放银鱼0 G2 E8 P5 o) E# h* U* d, e
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐
6 \: E) h# e- X# {# }2 J5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）
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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38 4 T0 \( e& ?& s- Y, m0 ]
闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

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.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44
" k5 C- `$ x) H很丰富，营养搭配，

( w+ D8 B+ x6 z5 [
....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
4 o9 f- V* \" }+ P0 Y6 r6 D) k这饭真香~~

* k% D1 j( ]: G4 e4 m$ q' v
呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00 ( T( x9 A3 ~' s, [$ L( j
请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

0 L" E$ V6 r: ]
鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

回复 shuaishuai2006 的帖子7 g4 A7 [, h3 x9 P) G6 y
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好的，谢谢~~