shuaishuai2006

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, I5 G8 W/ j: w8 h先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
( }# E4 G7 q' z( j$ K银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。
" u0 q$ M9 ?. F: o中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；
# R  m( p% b' C7 A4 t可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。; o2 B4 y9 \; G8 {* o1 ^0 l
尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。. g: I9 d- Y( t( p0 y
另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。& S: W* y4 m8 h$ n' a
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6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的4 [3 O% M. x- a. y! w; ]( k; U
就给儿子带了炒饭9 g3 T% V3 o( f9 Z7 P* x
做的过程就不照照片了哈，没啥可照的9 e( c, a) n% n0 p$ |
说说做的过程吧+ A. Q9 Z- q6 a3 g. y+ d& S
1，先放葱和肉末
$ S8 B9 n1 B0 _$ E2，放茭白和胡萝卜，土豆. s! ?: a% k$ @3 i8 ^' d+ _
3，土豆7成熟时放银鱼6 X" {% T; m' R' a  S
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐( c: J8 D, U6 \1 J. K% l: V
5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）
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北京小样

闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛

垚垚胖妈

很丰富，营养搭配，

shuaishuai2006

北京小样 发表于 2011-10-8 16:38 ' Z6 v/ x* b& I) V0 O$ e5 H. ^
闻到香味了呢，就是图片稍微有点少，呵呵，不过还是那么的美味啊 ，帅妈的美食嘛 ...

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.....

shuaishuai2006

垚垚胖妈 发表于 2011-10-8 16:44
4 S+ M9 m7 C5 P; ^. ~很丰富，营养搭配，

# u4 v- M/ \. n4 ^' z* U5 |9 y....

两只小熊

这饭真香~~

shuaishuai2006

两只小熊 发表于 2011-10-8 20:12
* o+ I' E7 `4 D( y" Z7 `' j) L% ?这饭真香~~

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呵呵，闻着味儿了？？

陆虎mama

小银鱼很下饭， 陆虎姥爷超级爱吃

阳光_雪儿

请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

shuaishuai2006

阳光_雪儿 发表于 2011-10-10 09:00
) M/ w- f, X* U8 }# H  x& q; l请问这银鱼是鲜的？还是干儿？

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鲜的，超市有卖的

阳光_雪儿

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- I/ D' W5 i# |: j/ v5 V; R7 k好的，谢谢~~