- 妈米
- 1528
- 经验值
- 1638
- 在线时间
- 238小时
- 宝宝生日
- 2009-04-22
- 注册时间
- 2009-12-23
- 帖子
- 331
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 1876
- 精华
- 0
- UID
- 3778441
 
- 宝宝生日
- 2009-04-22
- 帖子
- 331
|
本帖最后由 liangshuang7123 于 2011-11-30 14:38 编辑
, V8 o+ U7 S* f$ B% d
, g. z+ s: g- g" k+ n( [% j6 W大家都知道宝宝吃鱼好，可宝宝才2岁多，根本就不爱吃，嫌有刺，虽也有熬汤喝，但也没有直接吃鱼好啊，现在好了，找到龙骊鱼，家乐福和乐天玛特都有卖的，十几块钱一斤，不多说，上做法：9 P; b& L& P l' V/ [$ t+ S
! \/ u0 G, j1 |1 L& M- `/ x+ E4 H; h& Y4 }0 U
# R% V* @. Z, @* |& g! }3 I# G. i
这是从冰箱里拿出来的鱼，正在化开
R( B+ |6 _8 \8 F. @' X9 u: ^2 E$ G: T$ P' _
. M2 r+ R' t3 B1 L" |7 S' [4 \; j# g h3 P4 W c' u/ z
鱼化开后切成细块，撒上葱和姜，加点盐和鸡精，就可以上锅蒸了. b) \1 l% e6 U+ x4 C
) H9 t; b1 g! W/ ]! d; K6 U7 E
2 Q! u; U5 J+ E5 S! [
这是蒸熟后的，里面黑色的是加了李锦记的豆豉鱼调料5 Q* k$ Y% e) N
& m. H' e' j3 F/ c* x# t: _* c
好了，可以开吃了
) L/ a% E2 Y y+ ^4 R- I* M. ` Z. D: |9 d5 u' M
- A+ D; O4 g/ ^4 f4 G2 [; w很香哦，宝宝很爱吃，又嫩又滑，趁热吃更好吃哦
7 {6 _" `# Y5 a2 d' E I5 R$ J) L, m0 O" A V
另：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质 6 H+ G5 n! Y2 Z# B' N# H
龙利鱼图片合集(15张)* p0 a. ` L. o" |9 c# n' X
海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。
3 r* @ G2 J8 @8 Y* J' S营养价值
! I' _6 X% r8 ~: [, g( x
, [& @6 ]& K$ R+ ?6 W* x营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
$ M0 N2 x+ w7 B/ H B+ E$ _/ T" i. |/ k! B, J! B: n2 I4 }7 F* P
同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
+ K, Y* q8 \. D% x对于咱老上妈网的妈妈们很合适哦 % s3 m B8 F/ e
|
-
总评分: 经验值 + 50
查看全部评分
|
发表于 2011-11-30 14:07
7 g& c1 w# i, F4 J* N* q; m& r
学习学习。
