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本帖最后由 liangshuang7123 于 2011-11-30 14:38 编辑 2 A4 i+ ^: g) V& W8 y3 K. q
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大家都知道宝宝吃鱼好，可宝宝才2岁多，根本就不爱吃，嫌有刺，虽也有熬汤喝，但也没有直接吃鱼好啊，现在好了，找到龙骊鱼，家乐福和乐天玛特都有卖的，十几块钱一斤，不多说，上做法：
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这是从冰箱里拿出来的鱼，正在化开/ s( S: z0 ?3 R' m) M0 q$ Z
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1 O5 H% g' {0 a2 {/ ]) x5 Y8 J鱼化开后切成细块，撒上葱和姜，加点盐和鸡精，就可以上锅蒸了
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- j* Y6 P# @( a9 e4 E这是蒸熟后的，里面黑色的是加了李锦记的豆豉鱼调料+ k9 [. |$ [$ s$ w3 I
C& F' r+ j2 L1 ~好了，可以开吃了
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很香哦，宝宝很爱吃，又嫩又滑，趁热吃更好吃哦; s) h' l- I. ]- G! b
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另：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质
3 z; ] [( c* W! A龙利鱼图片合集(15张)6 g$ u. z* s0 `5 d
海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。& L. i" T$ H' n
营养价值
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h3 q, }; j2 ~# A2 Y营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 % m" I; ?1 b" }- \# C9 {
" f" a; s5 ~/ u) t 同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。& C' i0 f: F5 C% |* t s$ ?! N
对于咱老上妈网的妈妈们很合适哦
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发表于 2011-11-30 14:07
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学习学习。
