- 妈米
- 15013
- 经验值
- 12090
- 在线时间
- 259小时
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 注册时间
- 2010-5-7
- 帖子
- 2619
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12090
- 精华
- 5
- UID
- 4071616
团长编号 MW10599-P51#502-北大地
大 本
    
- 宝宝生日
- 2010-01-16
- 帖子
- 2619
|
本帖最后由 宇凝妈 于 2011-4-25 16:51 编辑 . J9 f. P2 u J0 P; @
& _! H, U7 f& V0 p2 L4 T1 n& z8 R游泳经验谈
1 g, U: @9 X# X! Yliebejie ; b Q' q. e- [+ t) y6 r# X" A8 j
啦妈
. {* T! P: l% S. [! a4 bhttp://www.bjmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=645617&page=1&authorid=689729
7 }8 |; u: y' \* u; d: _/ B1 |/ B; M |7 E& r
习泳步骤:
; r7 ~. l0 \+ J; ?& [1、熟悉水性:
6 M& e/ U, K1 o! O: P/ e& F' t! }儿童大都喜欢玩水,但切记不可让他们单独玩耍!开始时,你一定要陪着孩子留在浅水地方,最好不超过小孩子的腰部。当孩子决定把脚离开地面,将感觉到starfish的浮力功效。要在水中保持孩子的平衡,你应鼓励孩子活动其手臂。但切勿要求过高,令小孩子对水产生恐惧。另外,水温多低也会较少孩子洗泳热诚(水温最好在20摄氏度以上)2 r" k7 J' B8 x& b. C* Z
2、狗仔式:4 v* X |) F; b0 p9 p
经过一轮练习,你的孩子将会逐渐爱上starfish及感觉它产生的浮力帮助。虽然现在可以让孩子正式学习游泳,但当有需要时,孩子脚部应该仍然能够触及池底,站立起来。最容易及最有趣的习泳姿势便是“狗仔式”,因为小孩子大都不自觉的像狗仔般拍水,想游向你的身边,虽然这并不等于游泳,但积极的鼓励会使孩子产生成功感和培养其信心。$ m& v: p1 k( I5 D9 {7 C8 u
3、飞机式:
: `1 A7 n5 W, b3 F0 ~8 |. X当孩子已经熟悉水性及能够在水中活动手脚后,下一步便是模仿飞机的姿势。先用手承托着孩子的腰部及下颚,然后叫孩子向两边展开手臂,跟着便把手向胸前收合起来,掌心向内,尽量重复多次,直至动作协调流畅为止。
3 O; T* v6 y% W u' H0 b9 B0 B4、火箭式: Q" `2 F- ~8 D" \; w
再进一步的便是火箭式。把两臂向前直伸,掌心合在一起。手臂应经常保持刚在水面下的位置。当回复至飞机式的姿势时,很容易便可结合飞机式和火箭式的动作。请依次重复1、2、3动作。
+ n" L( y7 |/ L5 T8 k& ^5、青蛙式:
4 e: U1 q8 a6 F现在可以开始学习腿部动作。把手紧握池边,向青蛙般向后踢开,不断重复。结合手和脚的动作必须很有耐性及相当费时,你必须明白游泳不是轻易在一日或者一周内可以学会。在靴子过程中,也应该让孩子享受在水中的乐趣,如向身边朋友泼水玩耍。) z& {+ d& b* H
. p" l0 E2 w, Q% y( R
; N& _! u3 p. \; I( l* u九九亲姨丁丁亲妈:
9 K7 N: d5 K: L上周末百忙之中参加了家盒子家长俱乐部的游泳论坛,家盒子请来英国资深游泳教练LISA跟大家交流婴幼儿的游泳。有些启发和大家分享。
( a, o0 j9 d6 T4 a1 S- ]2 S5 }4 |1 h7 b1 G/ A4 S5 B
1.婴幼儿为什么要学游泳
7 X% h- T0 B8 M, r( K8 S z强身健体,拉伸韧带,提高情商就不用说了。LISA特别说到,让婴幼儿从小学习游泳,让他们在学习游泳的过程中,从小学会尊重水,感受自然的力量,这一点给我感触很深。婴幼儿学习游泳也可以提高他们水中安全性,不慎落水时可以自救。(丁丁现在已经晋级高级班,正在学习跳水后转身抓池边,就是要训练他落水后在水中辨认方向,以及有抓池边自救的意识)$ ^4 E( l$ P e6 L. j
, f: Y4 N4 C2 ]9 q: w
2.婴幼儿游泳的水温控制
3 R# r1 \" J* B# f3岁以下宝宝游泳水温控制在32度是比较合适的,一旦宝宝胳膊,嘴唇,变色应该立刻停止游泳。宝宝在水里睁开眼睛游水,不会对眼睛造成任何伤害。感冒和身体不适症状消失48小时后才可以入水。游泳前一小时不要进食。出水后不要用成人的棉签清理宝宝的耳道,要用婴儿专用棉签。氯消毒是国外大部分泳池采用的消毒方法,安全是没有问题的,哮喘和过敏的人群不适合在氯消毒的泳池里游泳。
M' Y S8 _( d* R* k" X7 w
1 @1 L5 E% G+ o9 P4 [7 V3.可以用脖圈学习游泳吗5 a9 S, D. O5 v8 |8 d; {) d
游泳是一个平面运动,腋下圈和脖圈会让宝宝习惯立在水里,不利于学习漂浮。脖圈容易拉伤宝宝的颈椎。(丁丁是在漂浮棒上学习游泳的,现在已经可以独立漂浮,跟着我在深水区游泳。背漂,浮板都是不错的学习工具)
+ h- K: z) A: t W/ }
: G1 Z( b- b, L3 J+ r4.学习游泳过程中的注意要点:2 y/ y5 k. \+ d; e, j4 i+ Z
四不:不催,不快,不急(另一个忘了),宝宝学习游泳过程中,不要很急躁过于频繁的催促宝宝完成动作。给宝宝心理压力。一周上一次课就可以了。三岁之后因人而异,LISA的女儿每周游六次。
5 d; f' q) Q' O5 Y( ?8 a0 y8 }2 b M
, L$ f! |' k+ E5.学习成果1 X% c F% }+ ?3 u% y( l' t
在英国已经有两岁半的宝宝可以游完25米,当然是狗刨的姿势,游多远和游多好,其实并不重要。宝宝在游泳的过程中,体内可以释放一种物质,使宝宝身心愉悦。最新研究表明,在婴幼儿时期学习过游泳的孩子,长大后社交能力,学习能力都强于没学习过游泳的孩子。+ p, t0 t' x+ j8 i0 T9 Z- y
这次论坛总结出东西和大家分享,是因为我觉得这些经验适用于任何泳池和每个妈妈。我们小区有个妈妈前几次跟我去国都游泳,我简单教了她几个动作,今天中午看到她,她特别高兴告诉,女儿已经可以在漂浮棒上独立漂浮,还能自己漂到岸上来呢!7 R) t5 f9 {0 a6 d6 s4 Z( b; R. `
我们丁丁在家盒子可是学了10次以后才喜欢上漂浮棒的。所以放松和方法很重要。# u0 {- E6 y) E8 G+ C( s
婴幼儿在水里学习的姿势也就是踢水划水,下潜什么的,水中的平衡感需要一个量的积累,这点我觉得跟滑雪一样,你游得多了,滑得多了,脚下自然就有根了。所以,妈妈们应该多带宝宝游泳。
: P4 I( n4 P! m5 [' P( \- w, k还有一个我觉得妈妈要放得开手,妈妈如果没做好思想准备,宝宝可以感受到你的紧张,他也会紧张。丁丁在水里有时候会滑倒,我会先给他一个口令:起!然后再去扶一下他,有一个姥姥问我,他都滑倒了,你怎么不赶快去扶他,还让他起。我知道儿子会潜水,沉一下呛不坏他,我是想让他知道,虽然滑到了,他第一个意识应该是自己马上站起来。
5 V, b) {' ^: k+ c5 A我觉得妈妈们可以简单教宝宝几个动作吧!$ l$ b# q4 h, V" \* b3 U
1. 在水里吹泡泡。宝宝生下来就会憋气,在水里,包括洗澡的时候时候,学习吹泡泡可以唤醒憋气的意识,会吹泡泡了,也是宝宝学会在水里自主换气的第一步。# I" N7 I- n% G
2.湿脸对宝宝学习游泳特别重要。妈妈先给宝宝一个口令:READY GO!水从头顶撩到宝宝的脸上,妈妈迅速用手给宝宝抹脸。一定是妈妈完成这个动作,不要让宝宝养成自己抹脸的习惯。6 h* @' E& [( C, ^* E
3.把宝宝夹在妈妈的腋下,让他踢水。或者让宝宝趴在妈妈的肩上,妈妈用手握住宝宝膝关节,用小脚背打水,给他口令:踢水。
- T. s8 B1 O7 o4.有一点很重要,在水中一定给宝宝明确的前进方向。让宝宝运动的方向永远向前。慢慢他会知道,他在水里运动了就会向前进了!
2 Y# i! Q) j8 D( A5.当宝宝不喜欢做一个动作的时候,不要强迫他,等他做好准备了再学习也不迟。
' z9 g f, v. Q! v% J: ]
, c4 X/ g+ m' @没做笔记,就记得这么多,想起来再补充吧!
0 R2 w7 c; z7 O8 m, R
- O( M/ w* k+ s$ r
/ v" x' A8 b% |# [$ g/ c236012476 Y* D4 q# ?* x7 u+ O; N3 g2 @
+ d& p/ ?! F8 u5 e
5 Q/ t2 P9 V3 y- F: r
2 C8 M/ S; c0 r" B1 n/ G" Y2 b# g
, Q) e! S: q+ b, C3 L
+ U( G2 E u1 }
@* c% p t3 A L4 n! a8 t6 d* X8 |4 U& l1 C
8 O2 o2 O. E2 y' K' P6 [$ F
* C$ A; ~- _2 d2 S( c7 i/ s
PS3TECH
4 G, m1 C. ~: [; P) G看看国外怎么训练婴儿游泳 1 r" ~* I! s' X
4 T9 x: w) q* j6 r
# u& e8 t- w# i. j$ ^* S q7 T! {" M8 f8 R" u5 @
3 |7 X$ P, n g v4 q. G
& u, l+ ~$ @1 y H& g, _
+ \ v# Y; M5 m# z: O) n8 r; Y" r$ b& V J. I( H( q- |7 {6 L
; ?" [$ o# b. O, m' T0 O9 q7 d( w7 {
. n; G l* K# Q( n& Y \
8 @/ @5 j7 c, v1 @) R
* `7 k% B. w; K- h0 t
1 A6 ~5 f9 J( e; |4 \+ u
) w% H7 I' l! B t- n; q/ x' ?3 j( D: W% k
|
|