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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!6 G; Z9 }/ D* U& Z" g1 A
尤其是早餐,更加要吃的少而精!
# U; ?+ G/ G7 t& O5 Q& `6 K我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
; V/ h/ b( w" r所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
  I  L  X  S8 V# f; Z+ T废话不多说了,给大家看看图!2 @# l: t3 c8 I1 e
: |' N8 U' a$ Q( C2 g/ o' C& B
这是全部的食材!  K6 U8 p  {4 L* m
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!* |% g0 c" v8 R" Q

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! V. K) j! g+ H$ x% i9 \2 y! Y1 w( c8 ]% B
' [$ _. b( b( ]. a2 d1 g
醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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% `4 T' S) a3 ^) M) z0 m水磨年糕,过年时吃了一部分!
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/ O+ x5 p! l8 o8 m大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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' X$ h7 Z7 r: Z6 ^3 U- t: P5 L6 ]" W- E% x8 Q
枸杞,这个强烈推荐!
) u2 _1 |9 Z4 B3 [: d( i& f提色不说,还很有营养!: u! j4 A# Q1 s/ `+ }

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百合,也是温补的圣品!
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; _, _. b) J, b5 K
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!( p1 W- O8 X1 F' V( f3 M$ i
放在粥里非常清香!8 l/ _+ X3 Z, [$ }

0 M' P% {9 a3 C/ f4 {% I, {. y2 B6 ]& H$ p3 ?. K6 v& R

: D; w: D  _0 ~大枣要先泡一会儿!+ i( q2 I& E2 v
, m8 o! }% J3 ~. K" Q% i; a& C
6 P' L9 R2 @. y+ K7 K* }

& v  j# a8 n6 A4 M) M% i5 \+ e百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
6 Y! _2 k* S+ X: L8 b. C直接和年糕一起下锅!
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2 j# M+ n, f  {. S9 z0 k3 P# {$ s/ U$ R7 a) A4 k  p
/ J# Z& c  a1 P( N, _% y+ E& J7 k2 t
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!  ~# ?8 h) F! X% f9 C( d- G

+ P* V0 C1 g& {, K4 u* z1 Z6 }9 p7 p, \+ ~+ u) ^+ T
; d# i7 I. q& z/ D
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
, Q3 A) s5 P) W
1 q0 ?! Q4 |( d9 [# B
- o! ^  K2 L6 }6 b, J4 v; y枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!" e$ {' X, N$ \; L5 p* t- F3 P
一个没留神,被我煮扑锅了!* k; z' U6 G: P# c9 z5 O$ x8 {

  ~8 P+ R. ~! N" H/ t) j+ z. }/ W+ S" k( h. ?! P3 a- t
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
: b& u8 r0 X0 R: r% c0 E' K4 F$ H1 G- T
总结:0 A' p( i- f) V4 h2 s2 u
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!7 ?' o5 I9 l7 @' x7 V: f
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
4 U3 T* _" s5 C3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!2 v4 }, I: m0 `7 n& [9 e
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
& F, t+ J1 U5 T: x: o1 ?6 s) s3 S, _) F3 z, w6 z

# Z6 x5 \* q+ ?$ U9 P
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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607 
回复 sunbittern 的帖子! w/ E3 O. [8 p; W# i- f

% m  t& k1 U& J* ]+ m1 h当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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