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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!8 a* Y. a$ J2 M5 |: L: p' ?
尤其是早餐,更加要吃的少而精!% k. r  `, }0 N6 J8 i
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
% k1 e6 i1 I' `# B: Z1 ?所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
- L0 w+ Z4 h0 s5 \废话不多说了,给大家看看图!
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- C% e) X" v7 D' f8 c这是全部的食材!. q" m& [" P  B3 @, I5 \& M8 H
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!: m$ U( w9 T* [4 v3 `
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醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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水磨年糕,过年时吃了一部分!& W, _; l5 C, H* }# _
% C$ r/ D4 \% @% e

. a# ?4 U- ?! V+ w) S2 d+ c7 t大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!9 u$ K  s3 \1 y. K& Q0 g6 X$ J8 m

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( W) X. U" F1 l! c: [* y8 y8 S- H( b0 S6 r$ i. f

0 l9 E( Y. t% V8 X5 t3 s枸杞,这个强烈推荐!2 L5 D7 u" o: J
提色不说,还很有营养!! I. _0 j/ g% O0 h; P6 O" w

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, q9 ~& A5 k- W- b百合,也是温补的圣品!
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8 c' |% q) W) ]6 W& W: J1 v, ?
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!1 b/ Z# c  e, ?: s) G
放在粥里非常清香!5 u1 H! S; w5 Z, Q! V1 a7 |+ i- z
, t  i  O) f! _3 I* T: e
. N& N% U9 a7 |# m6 g! n6 ^! `

4 x6 q5 O7 m" v* |, j2 X, q大枣要先泡一会儿!
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* D5 d$ E; L0 p5 z7 X百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
* ~# M, g( n$ y7 T9 y* b8 f直接和年糕一起下锅!# {* e  `  L6 J9 J/ Z" b
  k6 E! |& |( L. y8 W9 s/ F  W

7 ~: H: t  L/ j6 L
8 W; L& Z/ Q! M我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!$ [( N4 Z+ g% i6 C) _, l
- z, N6 N4 Q6 o3 K8 |" ^

* K8 \0 X6 l& c, [. p7 u; m3 M- p, s$ e6 z& u' B
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
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, `, x6 C* `5 Y枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
; k. I1 k9 X. _5 K% u( V1 L一个没留神,被我煮扑锅了!2 ?! D. }1 R  Q

3 B) d2 F* C5 m+ W$ H  ]8 ~, M: |& Q( ]7 s* L5 v; S
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!( Q3 b& v9 ?& k2 a2 X

9 X1 ?. Z  E; L$ o. ]! s总结:+ ^  \! c5 E* ?- N3 a5 ~
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!7 \+ n. s" G! J3 D+ t7 h" D
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
- L+ O: x& ], P- I, y6 ]0 O3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!0 {1 `  o. e+ f
好了,祝大家都有个健康的身体啊!# F7 P+ Z* h" z( U. L7 x

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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子( {! T" l! l; W3 G. V! |8 d9 D6 ^

2 P  a: \& O! N7 \/ Z$ ?  }当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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