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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
+ F, K* w, a) o  m( I5 ~尤其是早餐,更加要吃的少而精!6 I. w) y- g7 x( ?* c
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
# ~9 y' m, C  {  Q所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!0 \6 q( S% w3 ^4 i
废话不多说了,给大家看看图!7 f& F3 \( m9 t" q. O! j
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这是全部的食材!' z+ p% [& g& S; ?" D( H
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!4 Z# [1 \# t% g" k6 ~% G' J1 h; n
' F7 a' s& X9 U3 r
3 ]: p0 h! h. E; D4 a0 Z8 f
, v5 o, }! l0 U/ B1 l4 I" x
8 V& w! b8 n2 }4 t( ?
醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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6 ?' F! }' m& N) b" `) H7 V" M7 F水磨年糕,过年时吃了一部分!
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9 Q/ B# f- W% O# o. r
大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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* G! N& ?+ L4 a8 _2 i4 s
; P. x. @1 F( u# D& c枸杞,这个强烈推荐!3 _- u$ j* q4 d- G
提色不说,还很有营养!( ]% Q5 l/ e3 |" W9 ]3 ~% m

! ~" x6 T  f+ e4 U) F0 `7 `
2 G% T2 F1 K8 {, P6 E百合,也是温补的圣品!
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! p6 c" {2 I- N) m( N' v' T: z& Y

. k* @4 D7 E- P
6 {% C1 L6 j" r" ?# l( P! W这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
# u6 k. t: X1 A. u4 m+ E, v! l放在粥里非常清香!! N  K9 D: C$ }) n

: H4 }  w# w( w6 c1 C- x8 S2 p  _' U; Q' G! b

) I+ I, _7 S, j1 Y大枣要先泡一会儿!
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3 ]) X2 p9 x' J. ?, h: I! j/ b) g% a: }) I1 t

" }: d7 |% d; c; V: Y( A1 X百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!/ b! F' j0 j% P: D* R
直接和年糕一起下锅!
# }7 j0 Q+ Q3 x7 s2 z  u7 T8 N7 E, V
, j6 w& A1 M: \* W& v& O7 ^& a& |

- m, \+ q" a7 T( M, i8 A; @) O, e我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!4 y( _/ Z( q5 ]4 i* {  @& e
% B% S/ f; Z+ O) I- V7 H& T
) y! Q9 i4 D5 Z, {! o

2 U% O& C2 z1 O) L( ~0 k枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!- _* s* Z% o. a7 @6 `/ G
* X/ \( H% H# X$ _6 Y3 F9 S

% }3 M+ @; G9 P. a1 R" R& S! p枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!3 j0 E% k) c: n) ?) L
一个没留神,被我煮扑锅了!
4 l9 w& ]  Y3 u8 i" ^1 d5 H9 l0 r5 W% H; r% c/ E& ~

& E+ {4 |0 w/ ^$ a& ~6 P5 G铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!* Z- V) a+ ^2 J: N, X1 N
7 z& T5 N1 c& ?, U5 G
总结:0 i3 @. I) R; [! G7 K4 z. S. ~
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
0 z: F8 ?) j) F7 @8 ?% E2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
( \" D$ T' @" h& l5 B  p$ G2 M3 L3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
  l8 g/ M9 }: [' Z; A好了,祝大家都有个健康的身体啊!5 R" o$ Z9 D: [/ _+ y3 R8 Q# |

$ ]) D* @9 D! x5 i  y8 C) {/ t) s; ^( e' ?3 F

宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子9 `) A1 N- g8 M4 C. s# \; D9 y) V
9 g4 `/ l6 V) W2 T
当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
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不错不错
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