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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
- }1 @! a0 S! P" s( ^尤其是早餐,更加要吃的少而精!- ]% {7 O2 m# a, b
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!9 D: x9 Q3 @  i; F% o
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
+ Y$ S# V5 X( [/ T; s6 B. a, t废话不多说了,给大家看看图!5 `) L% ]2 g/ d9 R/ z; t, d, y6 }
4 R0 [; [6 J: `  g- [* t8 t
这是全部的食材!( |) `! b+ i! W
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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; Q3 t! y8 V0 z- v3 H( F& ^! @% x0 V6 c8 ?2 g3 @

9 e' B- d1 T0 H
1 N( o- A% X3 x% C$ M5 L醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!7 q9 j9 _$ Y/ V- V* y9 |
3 L9 P! |  U/ r
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水磨年糕,过年时吃了一部分!
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: c/ B& V& `4 f大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!- p0 R5 P% x3 B, E
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! a- n/ J; y4 R3 t+ J1 ]

) b; h- P" n' x6 l+ v9 E1 r枸杞,这个强烈推荐!$ [4 l5 C4 a5 f0 A
提色不说,还很有营养!
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' M$ D+ C5 X4 T/ E( k, o. f" B百合,也是温补的圣品!$ A; A& L4 c  C' t. G, u+ B

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( d3 \" S9 l' X% i8 }0 D! N1 R. ^/ m4 p2 P0 T4 l0 h
这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
% ]) n  _% \- z8 W/ }, F# A! f% m放在粥里非常清香!6 y* I% T2 `+ S% B( m
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. @) p: M. t. k- T; l4 C8 X& ^7 D2 O) L4 J
大枣要先泡一会儿!5 k# ?/ |0 ]1 w6 @  H$ `! @5 Y

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  S* J& n* U" [2 ^2 x" V  R9 \; I& U1 ~# F# N2 F4 s
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!/ S. ]+ U! T. j, z6 \: r
直接和年糕一起下锅!
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: @- K/ S+ e' O- }; s7 z. |( j. G. D* u9 T( t/ y4 y
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
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) U, ]# `! g1 |枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
4 w: z! y' d9 \  d" F+ U- ^) j& o# k0 P) K, H+ B
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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!" u+ }0 O- G) ~7 l1 a5 t
一个没留神,被我煮扑锅了!
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' C( m  m. \9 P# I) R
* L3 K+ R1 ]4 Y/ c$ U铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
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总结:
3 S& `+ Q# r1 t3 ]& K' T1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!" Q! k6 ~+ n; P7 Z0 u7 ?
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!  u  A8 n9 ?" s
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
6 U# @6 p0 K% g$ R1 {3 o# H- f好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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1 O0 W# }- O: |; P
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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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