【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧！

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陌上伊人

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2012-03-09
帖子: 607

楼主

现在怀孕了，特别注意养生！
尤其是早餐，更加要吃的少而精！( H2 E9 l# |) z
我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
废话不多说了，给大家看看图！! H, j  q" P- {5 k1 p0 @) \( p7 o/ b8 C

这是全部的食材！# V3 k, Y. Y% X/ T* N
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！% x2 Y, b0 m, s9 Y9 b

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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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水磨年糕，过年时吃了一部分！7 W+ a5 u$ N4 M# E

大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！! R$ |$ C  n8 E6 _
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枸杞，这个强烈推荐！
提色不说，还很有营养！& q% J4 c6 I$ s5 f

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百合，也是温补的圣品！

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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！4 v: x" f5 k3 i+ G+ o& y
放在粥里非常清香！

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大枣要先泡一会儿！/ {, r5 G  b  t
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！
直接和年糕一起下锅！6 E/ ^) Y. i3 g
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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！$ D  ~2 J" o' ~; i  F
一个没留神，被我煮扑锅了！

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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！
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总结：
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！0 C( p1 N/ e: x2 L6 ^7 t1 f- y
2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！2 k1 R5 Q2 m! x. U2 g+ y9 c
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！
好了，祝大家都有个健康的身体啊！0 V  V* n1 G! A- k- g9 p
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