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宝宝生日
2012-03-09 
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
$ ^3 ~3 o, I* D% n- Q6 m4 I尤其是早餐,更加要吃的少而精!
' b8 I4 J9 O2 `( ^* A我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!- G' s( B! `* n0 @4 I  F9 f
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!4 h, P7 `! G. W# x& R. E; }* F. V
废话不多说了,给大家看看图!7 @8 ?5 w6 q) D- I& y

/ y: E0 ^$ u2 j! _; z! a# }& T; V- ~这是全部的食材!) B( H$ ~8 X8 O/ i  g
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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& x7 a& f4 o4 e. d) x8 {! H醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!3 Q/ [& I% z8 ^( G# U
. R  x7 F9 x4 z. B, a  \. B) z

1 ^" D, g% _: F- R' h/ F4 G水磨年糕,过年时吃了一部分!
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  @4 ]3 B  f! F  r& c* J大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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3 ?  |; u1 \- L5 N& R/ @1 Z4 B7 ]' D* l" L1 X( K

. T- Z0 @' O# e! ^! i' U. Z2 _+ E8 _3 Y  h

5 {6 e' Q( Z+ k# K$ a枸杞,这个强烈推荐!; \/ s6 y/ G2 m2 Q) o- }& ^* w$ R# h
提色不说,还很有营养!
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: g! @$ I3 p: N0 @! {* x: K' g" y百合,也是温补的圣品!* `- K# G3 E" h, j' N/ {5 V6 S4 p

1 ]  @7 v$ w5 D  O% `' e; Z7 v( a. y. f/ W' i. }7 g

& Q8 T2 m# z! U0 x" F& |
/ I. I+ R5 R0 L4 `0 O7 {' I这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
8 l% \+ G* ]/ [, A# E放在粥里非常清香!. E# R9 V0 a- \

& n1 _; Q. l! W0 S  H9 w" {' E- ]  V2 }) O
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大枣要先泡一会儿!
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8 S) G2 M' X/ A" v% F4 h
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!; P) L8 g/ N: J' ^6 \  R
直接和年糕一起下锅!5 Q5 ^  \" _; o' a$ N( m# x
$ V$ v1 W. E& ]0 M5 c

+ n0 i& P$ W- P; S9 o$ k/ `
* T2 Z, X2 K3 ~$ U: z9 M! `1 `( L/ @4 Q我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
, O( `+ L5 }$ s$ h. ^. h
/ ^4 U' j. H2 o/ ~- ^, ~) @
, Z( Q: {" D% ~7 Z% \
/ M9 G. D: a- f6 A枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
  z0 [# v( W6 _, R, G+ g- e( b7 S% {6 I& G% A, U* B9 `) ]: a4 E2 U/ g

6 k, R# v: c5 x) v( \枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!' L* y" f0 H) l
一个没留神,被我煮扑锅了!
$ T8 B$ g7 x. Z% s% X* D! c* ?6 N3 w& V* r+ h
8 T! V/ S1 r. n& g0 Z3 A9 u
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!4 U5 ]) Z) e3 J# {( J, _

/ A' r, i. i9 T3 P总结:2 Z1 m8 b: N, e) _! c5 B& P" ]
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
7 ~; `1 Z) h3 V/ \2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!0 y! K# H8 o7 d& c2 z( j8 w2 b, |
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
+ d: b% J# l! X, }% ]& B' l好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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3 O4 E, W  X. _  k6 j! `# j' [* t; S, B; l& a; I, D& S* |

宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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9 |, L! g( r+ C. J! D& L
% q2 f* @* A0 Q+ ?! g当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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