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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!# ], V! q: J/ k0 o; @" D" \* K
尤其是早餐,更加要吃的少而精!
0 a# I5 u/ ]6 z0 L# j) O+ o2 W8 M我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
: h* v# c( c! R8 c所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
$ ~9 u0 c- f: R) j" ^" k, }废话不多说了,给大家看看图!
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这是全部的食材!
* T0 B- D. _+ Q3 K/ ^其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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; _0 M  K( Q1 x3 u
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醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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  m' O2 n1 ~0 r3 N$ r! z1 C水磨年糕,过年时吃了一部分!
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  x# B- w9 a! `$ m$ i% {. ]5 @' \" g大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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2 U/ ?: J8 ]9 ~; l! ~/ i$ @) V
. J' n* x8 T/ m  S枸杞,这个强烈推荐!
) s( K+ \& a4 P) B5 u0 K提色不说,还很有营养!
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: A9 T* V, x6 c9 n3 V+ |7 H9 x' Q5 y4 @# n8 \4 ^
百合,也是温补的圣品!
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
, c1 ^# j# Z$ |3 z放在粥里非常清香!
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4 ^1 ^% D, |2 V; S4 k5 H" n* K
大枣要先泡一会儿!# U4 `( `; L, v6 e# ?% B! R
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百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!# t5 q' H3 R4 s! s5 w4 H
直接和年糕一起下锅!
1 }) Y) ~( m: i# m3 c. P2 U! k8 x9 l# ^: f& m0 W/ @

/ l/ d& D7 T! q7 ?" F# H
& @' W/ Y0 D' k5 n" i1 K我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!( f7 w8 t. C$ s) o  u

$ k; ~# \0 P' w" D5 q8 p$ l5 Y* x0 I' @1 B' h! h) N. p, \$ t

, Y3 m# |. {4 @2 O+ \枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
4 `, E' c( v4 Z/ l4 Y* C& U0 s) B- N
4 ^5 D" `9 i2 h# V8 T
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
: X. U% Q/ }, v  ?2 Z3 ^一个没留神,被我煮扑锅了!; w; x- v! |# y' v5 S4 M

3 D( l; w( Q+ z# J
# d4 \" g0 a# V: |4 Q/ X铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
2 u' _; P) K* v0 W. D  Q1 M. r9 w/ D$ W; g7 x$ b
总结:
; r/ z. ]2 J+ G, ]- E& b  A1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
! v6 x2 K: ]$ |# P0 p" L2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!: j8 H. M8 {: j1 F  n) w& p* C4 [
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!$ n. J* t$ Z& O
好了,祝大家都有个健康的身体啊!5 m0 A6 q% G" Z4 v$ J/ A0 u

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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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607 
回复 sunbittern 的帖子0 e2 p7 _  F* `" F# k  c2 c- j

$ S- X$ }! I; L当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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