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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!" f1 ]; X5 B9 l0 w$ U
尤其是早餐,更加要吃的少而精!
! ~) Z+ p8 L4 _我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!! s' f( E0 y" d$ O
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!) I0 |& |# {* i
废话不多说了,给大家看看图!
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) Y' S( l5 K; v8 H1 g这是全部的食材!
$ @3 p% F* v- {其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!9 H7 H$ L$ ^5 Y# `7 V+ u4 T
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3 S2 F7 S) \% ^, o, L  o$ m! n醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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水磨年糕,过年时吃了一部分!- n& o1 x- k- S2 I( t
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大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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! H) a; C( E$ X+ `) E1 g) Q枸杞,这个强烈推荐!
6 Z' v9 N6 C: q% ^. ^提色不说,还很有营养!
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$ Q9 P* W+ [. V- b百合,也是温补的圣品!$ ]6 h& x% n/ I" z3 D& d) q: Z
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!$ ~5 m6 b9 z6 {  u
放在粥里非常清香!
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大枣要先泡一会儿!
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百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
9 @: d9 Z) X. i' E; `直接和年糕一起下锅!1 e# m$ f% C. z4 \. ?( d
8 t7 q/ A) X4 o% D/ E
& A, {8 r. j8 l, |' u8 p; h& p

5 B5 X3 W) k" s0 s; Y, F我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
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! G+ v% X7 @0 Z& S4 K
7 W$ ~. y; I' A  {
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
) R. |6 K9 ~/ ]
: k5 o& t) @% ^5 b# P: y$ n0 h3 h$ M# M, c5 H( ?, \
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
" m6 [  w0 J0 ?6 N3 ]9 m一个没留神,被我煮扑锅了!& y% m: a* n' C1 N8 A) }
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' A6 K( b3 R( @- H; d铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
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总结:
5 ]: Y4 q" r9 d) n1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
3 B4 J0 S1 I. z9 z- y+ n  a" U2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
4 f6 H' n$ D$ v! K6 p7 `! P3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
* W5 C; B( L" D2 A$ p好了,祝大家都有个健康的身体啊!
* ^0 o6 n1 ^4 v; o0 _
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宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子0 L7 R1 p- n6 ?

; m( X: W9 j8 L当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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