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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
: Y$ F8 k3 `5 F0 ^" ^+ S尤其是早餐,更加要吃的少而精!' K7 B7 Y& v5 ]
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!# P$ n8 C  ?2 L: i9 [1 c* X
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
1 ~3 ?8 l( d6 t6 v/ p0 L废话不多说了,给大家看看图!" j' c5 G6 h$ v6 W9 O
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这是全部的食材!0 Z' F0 {3 p& f2 u* c) z- T+ E
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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+ E/ Q# \( T9 P) A. K醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!6 N! E# [7 y. v" n
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水磨年糕,过年时吃了一部分!
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大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
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枸杞,这个强烈推荐!# P# n! l( t, _# V5 y1 b6 r' Q
提色不说,还很有营养!
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2 P: l  ?# K+ j& M, o  R$ S  j百合,也是温补的圣品!
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
6 P2 D  k2 X5 d放在粥里非常清香!
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  c2 n" [' Q- Y8 |9 \4 y/ [大枣要先泡一会儿!
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百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
  C; J5 x/ m3 \* c/ _" e直接和年糕一起下锅!
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" C* d  L% d( B6 L  C7 @  ^我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
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5 M: Q. ~% p6 ]/ s# L枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!9 t. O" N: @9 Q1 Y; I0 q

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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!3 B$ n4 P! }2 \! L" B$ h: s
一个没留神,被我煮扑锅了!
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铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
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- p+ i0 y0 J  [! K6 R总结:: G6 `; N1 i# d5 G! `
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!5 a2 T3 J) Z( @7 k0 [0 M: g7 n
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!
8 o! ]. E) F; O* }3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!$ ]7 T, T/ ^/ q+ ]6 n, ^
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
回复 sunbittern 的帖子* N  ]7 w/ l: t2 \/ b4 f) o" V5 d
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当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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23856 
原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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