陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！5 q8 a$ s0 q* X$ `  o( x
尤其是早餐，更加要吃的少而精！
& r/ d$ |* d. w6 Q6 X. w我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！9 t. Q; E; r. d' `6 t
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
) G5 Z, R1 K: J2 U9 L/ r8 {! |废话不多说了，给大家看看图！# o) p4 R. J9 i/ c( |$ U

$ j& l. h/ f2 X2 E; @4 N) o( J这是全部的食材！
( c# S  k: y4 x其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！4 i9 r/ H0 o% Y( w( O+ ^0 T/ Z% ^

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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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/ o! Q# Q" ?: o5 r- b& M水磨年糕，过年时吃了一部分！. U, N8 H, O, |. n
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+ o! x6 \" s- ?; @( [! ?大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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枸杞，这个强烈推荐！; E; D4 D7 U1 \5 w2 J
提色不说，还很有营养！
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  }' L( J+ U/ n. P' C) {9 `" _百合，也是温补的圣品！
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$ |& w, [$ e3 a+ A* Q! D/ u这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！8 W- g; n* ~. G6 ]2 k/ X
放在粥里非常清香！
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' U5 }1 f4 c2 ?" N+ ]# Z大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！5 _0 |, g/ [5 S6 s* b1 ?7 V) R
直接和年糕一起下锅！# z& x+ ], j4 _6 D
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) P/ H3 X7 ^8 A, [. c/ }# P3 z我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！# r! i+ ~& V! g; O

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！' `; l  f# M9 [) Y

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  E: I9 |9 K" M' a: v枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
, @- e# W9 J1 U1 A4 u一个没留神，被我煮扑锅了！# a; C1 g7 r+ w8 D; i
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  r: ^% {- {0 L/ B) P, l铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！, g( U3 U% x% j; Q6 d+ r- ^

+ k! i5 |1 t7 |1 e总结：/ n5 p  F+ n+ ~* W
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！+ s& G0 C2 t& w6 S# I% h: g
2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
* |  m4 v4 t6 y8 f3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！
3 ], g" v; j; O好了，祝大家都有个健康的身体啊！* G8 k/ A( ~5 D  \8 |, x
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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子# f# a7 s% l1 W6 y" w' }8 _! d
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当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错