陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
0 j8 M- F" G* l; t; L* w尤其是早餐，更加要吃的少而精！
* ~' O6 Y1 U# q5 {我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！3 K" C+ p1 e& i) m/ Z) o$ V( n
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
. S. c) B, N1 U2 R2 q) I废话不多说了，给大家看看图！! J( l% z" q# l1 A- z
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这是全部的食材！
2 S; [+ ~% a" t5 D其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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6 n! ]6 Q* j4 b3 U. G醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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水磨年糕，过年时吃了一部分！. [; Q) s: @; q8 [) [

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; o0 [4 Q/ F( w4 {- z4 T* w大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！4 @  F" e$ r# p. {. V
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枸杞，这个强烈推荐！
  @6 c+ E8 U* {* C( w: u2 w3 m提色不说，还很有营养！
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$ R# F7 m3 m' U; Y4 Y! u" f  E百合，也是温补的圣品！
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
1 [3 ]  u9 X1 g  P( m* c放在粥里非常清香！
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. J0 U3 G% @4 B/ E大枣要先泡一会儿！# N( B! W/ k- B+ j/ J7 C# i* M
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！4 P4 U) o; a4 B  u' D8 u
直接和年糕一起下锅！
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8 [; N& [% _& ^/ n我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
' b" G( `- C3 l* |一个没留神，被我煮扑锅了！
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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！% o3 S( j. r; w! \8 d3 m3 V4 T

) }6 L9 V! [4 `' b1 S+ u总结：
+ d  O" \5 L0 L0 ~6 A% c1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！' Y0 l* L* X" E, V+ U5 x, Q' V
2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！! O, [& q; z8 p9 }$ j9 g
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！! {/ ^  x5 |( j  B1 d
好了，祝大家都有个健康的身体啊！8 H( g6 h; c& z3 O! S& u

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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

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# S9 Y) n: C$ W4 [* V当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错