陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
" a; K- Z- q  d/ Q1 C9 K$ w尤其是早餐，更加要吃的少而精！
# @$ D1 k  [/ e! N0 n( z6 n* ^我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！/ B: N( J1 p9 h, v. p' n1 `" N
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
# ^( o- n# V& x1 J废话不多说了，给大家看看图！2 [4 I5 \3 ?/ M2 k9 U
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这是全部的食材！
7 u2 {# s. T: w! J其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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( P- Y6 p* ]5 x1 _' T醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！( M+ O( Q) v/ m! g3 l
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水磨年糕，过年时吃了一部分！
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; }8 x2 h# V( k$ s0 {7 g' P6 A; l8 A大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！# N0 p7 M2 k  d( o$ Z% D

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枸杞，这个强烈推荐！! G* i* f4 g5 t" \
提色不说，还很有营养！- L( q1 O/ G! V; o4 @7 k
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+ H/ M2 |$ z9 Y/ h! \百合，也是温补的圣品！1 K+ A9 i) ^2 g0 T# q/ n  [  w% F0 e
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3 w8 d- T: g3 o1 x; A7 T这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！3 i( u# B1 o! Y! E. U! `
放在粥里非常清香！% j" u, d4 w2 s% v# s
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8 V8 w  X; r) S& H1 e大枣要先泡一会儿！; R+ c; P' Y* `/ n' z. \
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！) S; |2 k$ o$ Y
直接和年糕一起下锅！; P1 n' [# j* d- ^/ ?
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: L6 o) L' u  M: x+ c我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！+ @/ {( q8 C' S1 t

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！; D* C& T; ]6 s

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！& G! P; _) g- a# ?  S
一个没留神，被我煮扑锅了！' ?$ s* ~( D5 ~; ^

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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！! Q  ?* S8 L8 e/ ^! E( C

8 ?3 e( O, o) y  }1 j# ?总结：$ D( G! ]$ @+ u9 @3 S# l. O
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
; H6 c6 k8 D: C/ P2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！" g5 l* d$ w, g
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！
( u/ r; f; H8 `" ]! K, m% I' z好了，祝大家都有个健康的身体啊！+ N  A  f3 e* y

( h5 B0 o3 Y6 h7 v% O; P7 Y+ h0 ]. V* Y" e* r1 D" X+ e+ ^

sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子% Q$ z" i  f5 D* S( l

) u* h! ]) _2 K" d& ~当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错