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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!# d) Y( [7 ]! [) ~2 q: ^2 P+ D
尤其是早餐,更加要吃的少而精!
1 g; A( f/ B$ Q! X" G% F1 G& v我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
' w) {, f1 Q; g) ]4 g( @* H所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
( F1 \3 h: w* g; `# S2 i7 L- v废话不多说了,给大家看看图!
/ h0 W3 m! a  d0 u$ m
& u% m8 ~- S3 J  u0 `/ S* U5 o这是全部的食材!! ~! k0 e" v* V" [4 h
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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水磨年糕,过年时吃了一部分!
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大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!4 P7 ]/ K' \8 _, s5 R
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枸杞,这个强烈推荐!
" d$ F1 q# T& P" e3 x) p4 s提色不说,还很有营养!8 c1 o* L( ?+ D( _7 q5 U, n5 g7 i
, M; u9 g' O' Z# x4 q5 `$ R

0 o; Z3 m; b: {, N, z7 N: j百合,也是温补的圣品!7 d4 G+ x4 s& O
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
! t+ a' Z* a/ n8 w# _/ x+ v放在粥里非常清香!3 a' A% _+ [+ h$ \
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" p( Y+ I. M/ ]  c大枣要先泡一会儿!5 U& s; G1 a6 L8 x" h: o* K
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/ U/ I1 A% H, L7 R百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
6 F2 h- |% }5 V( t+ X( J) D直接和年糕一起下锅!
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3 n& q$ @% j" N5 U* M8 t# }我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!& J; b% ^* Y; Z: x
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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
9 j$ c2 X: F' f+ a; @7 m一个没留神,被我煮扑锅了!0 `/ U7 i; M4 G. U

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铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!9 `; P% G# B7 h7 i& W

2 f3 q( S% E9 T2 t& ~1 s总结:2 D  C$ s* X- n0 d; l
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!1 H& e2 a( O+ u
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!& C" s2 H7 r, {; p
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
( \4 l  j# v" u# s好了,祝大家都有个健康的身体啊!& _1 W5 g% _8 @- i& Q& P, Q* n( D

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+ c  v/ N$ Z9 B0 @$ H6 W  Q
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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607 
回复 sunbittern 的帖子5 E# k+ i9 |; Y1 W, X5 e1 }
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当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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