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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!1 C+ _& Q- `. V  E6 @
尤其是早餐,更加要吃的少而精!2 c7 ]2 \  c: e
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
: Y2 B& \3 `8 A2 X- C% U所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!. c- v3 O9 n: Q+ p3 k
废话不多说了,给大家看看图!, T7 i0 h9 {; b! O- K; F2 o/ R. P

( O1 y, Q. n- d/ J2 S3 `这是全部的食材!
' w& I3 ^4 }0 s4 K! c其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!8 O. T  z7 E0 T- o
) \9 P* m# m1 k% ~2 |  L' O: l3 H; @

' T. U/ t) |- b+ j; l8 h; q' ^& ~+ l: T% K8 K

- F" G* t. b' H- P7 n( ]$ X9 N" i& I. ?醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!: z4 H4 s2 B, G- W$ h4 N/ R
* R$ a, J- u0 A5 V- u7 `+ q
% K& T1 T9 z" E  E
水磨年糕,过年时吃了一部分!" Z8 @7 T+ W0 v5 ~
+ D/ ~, S8 V: N" {& M5 L

# X* v3 ]' [5 M; E. P大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!" X5 _' C+ U: ?6 a6 I
3 |- T, O- I/ ^% A
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0 c4 Q* G+ C# P. }8 F8 I% P) j& P4 W, }$ y: L" s
& z7 ?4 v. B# Q9 A# ?3 y: V
枸杞,这个强烈推荐!! y/ }& W8 v! q2 J! ~- V
提色不说,还很有营养!6 N- m  k' I/ h
9 m$ I' i  k' _* V; t& V
; f. V& y5 D2 |1 `  i0 }
百合,也是温补的圣品!+ f1 y9 W) H  Q: [& S- R2 n

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- o# t- U& ]% h  V6 ?
2 A2 I1 {0 t0 {; f& E
9 |0 e# K# s0 p( ~  H, O& V这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!0 ^1 f  X5 }, ^; l) C* z
放在粥里非常清香!
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( s$ v6 E( e9 U7 n
+ U* s1 C# `- ?
大枣要先泡一会儿!# Z% o) X1 O* ]- a+ d7 _/ G/ U# }
1 ]5 K$ O: K; h0 a# ?3 C# G

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百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
* _; V7 t, [% o: h& J( i7 M6 U直接和年糕一起下锅!1 B$ P" Y8 x9 B! c- a. f' X

7 T* s) S/ n: X; p
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我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
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0 e( [0 m0 W1 H4 M' W* C. [& _2 f4 g' ^) D( Z! j
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!; f5 \' q  R! V1 o
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% |: R% z. D& q: J) o8 @! {
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
/ G3 J/ a6 |& A) l一个没留神,被我煮扑锅了!1 `/ T, D' J$ n# k$ ~7 e& Z3 n

( H7 P7 g6 _7 T5 j4 g( k+ W# j3 i: \; F" v1 l: W3 f
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!! }8 m. |2 h8 y$ x/ V5 d' I

: o) C3 p5 |. J# r1 Y* m# ^0 v总结:8 {5 w; W7 N9 T9 W. M. P+ P# m+ F+ f
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!; ]: Z  q0 t8 z  I8 R. S! Z
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!9 q4 J4 \5 \! j. E/ A# P
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
1 K0 n1 m0 k# z% y  D好了,祝大家都有个健康的身体啊!7 w. n9 Q- h! ]
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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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