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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
0 j8 M- F" G* l; t; L* w尤其是早餐,更加要吃的少而精!
* ~' O6 Y1 U# q5 {我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!3 K" C+ p1 e& i) m/ Z) o$ V( n
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
. S. c) B, N1 U2 R2 q) I废话不多说了,给大家看看图!! J( l% z" q# l1 A- z
( ]2 Y  j) F4 l& |  S. H
这是全部的食材!
2 S; [+ ~% a" t5 D其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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6 n! ]6 Q* j4 b3 U. G醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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! F8 L+ u1 V% Y( D; s) Q
水磨年糕,过年时吃了一部分!. [; Q) s: @; q8 [) [

/ l. u/ L* e% h* B# x$ D( _! |0 G
; o0 [4 Q/ F( w4 {- z4 T* w大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!4 @  F" e$ r# p. {. V
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+ K- c: N0 e( N0 t) V
. p6 I1 x% l0 v0 H+ ]

8 M- G1 n3 m+ p+ L5 S: W9 f) e: [0 Q( ^  e
枸杞,这个强烈推荐!
  @6 c+ E8 U* {* C( w: u2 w3 m提色不说,还很有营养!
8 p9 i3 u& g# ]
: H+ i: y& e9 k+ W* u, J$ y+ w
$ R# F7 m3 m' U; Y4 Y! u" f  E百合,也是温补的圣品!
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; ?$ X9 {& G1 F; d* X) K2 h- @
" H8 Q# G; ~0 C6 W3 C5 d  a1 _: s. x
这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
1 [3 ]  u9 X1 g  P( m* c放在粥里非常清香!
4 g0 D% E$ W5 R: i) D
; C$ F9 v* F3 J) L7 d8 I
# Q1 V; h- c- x$ [# K5 B6 o  x
. J0 U3 G% @4 B/ E大枣要先泡一会儿!# N( B! W/ k- B+ j/ J7 C# i* M
7 L' u, }1 E* D% G8 o0 n& i  b2 k

+ a  U9 K' K8 {+ s% f: F: u7 T! O2 j1 ^6 Y9 h5 t
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!4 P4 U) o; a4 B  u' D8 u
直接和年糕一起下锅!
; }3 r: P5 z. `8 u- Z( W0 j8 W0 y
7 M* \4 o3 P5 P1 E; U; [6 m# `$ k; f$ n% E

8 [; N& [% _& ^/ n我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
( _; ]( @; J5 `1 ]6 W9 z2 o
) h0 e( O8 h! @# ~3 D* ]/ t
, l3 A. k8 [4 ?" n$ x  U+ @  H" ?0 x- l! g' s3 @
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
" d5 n" M1 p; I2 f. ^
/ I/ M# b4 l6 m0 p/ S3 d; p" W+ E5 a( i
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
' b" G( `- C3 l* |一个没留神,被我煮扑锅了!
7 Y7 `) m* e( n* X8 u3 X+ Z3 i
  j9 i- S2 v- L! B1 }5 Q5 u) c& I( b( z9 l- w+ k
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!% o3 S( j. r; w! \8 d3 m3 V4 T

) }6 L9 V! [4 `' b1 S+ u总结:
+ d  O" \5 L0 L0 ~6 A% c1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!' Y0 l* L* X" E, V+ U5 x, Q' V
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!! O, [& q; z8 p9 }$ j9 g
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!! {/ ^  x5 |( j  B1 d
好了,祝大家都有个健康的身体啊!8 H( g6 h; c& z3 O! S& u

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8 k1 ~. C: h  G& K' a6 j' \" {: e( P
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子
% J- T+ H; M4 d) ?. k
# S9 Y) n: C$ W4 [* V当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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