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宝宝生日
2012-03-09 
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
1 V( N4 W* U: t* i5 @( g尤其是早餐,更加要吃的少而精!
% L2 e) R, s. M6 [" [我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!3 B- i# e# E  W" U' R7 G
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
# C# K5 m) j8 I' u废话不多说了,给大家看看图!
# E8 s; z5 K' Q3 L3 Y8 Z' R. j2 w# ?! y, R4 n. k
这是全部的食材!; `* {$ K1 j1 q( Q. Q/ I
其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!% H- I& S! }  [5 {6 l
5 A2 z8 Q/ T/ f4 R$ @) g
: w3 r7 z# g8 z

8 T/ M* O# h5 D6 y" G
/ R3 K8 {1 W- v3 n, y' M2 V醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!+ y' g+ g2 y4 u! _6 ]- r) T- |
. a9 @+ ^: i; S7 _, l' N: l- y: L
: [' M/ x. H# Y1 O
水磨年糕,过年时吃了一部分!% _8 ?+ k* f" Q6 ]
% I0 X( N+ P: o! e! |% n) z
, B+ g0 S8 g' s$ H' Q0 L
大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!+ w9 i2 `4 u8 D  `* t4 ~" b5 d
7 Q, W( P/ o) X. N2 F' f

6 Z* ?. z& [1 h: |3 g5 W" z! r1 R5 d# V9 T

3 z% t9 q! a# B8 X4 Q$ G; ?+ a, u6 \- R, I9 g5 q, O4 ?; l: @
枸杞,这个强烈推荐!
6 D$ Y4 ?3 y6 U1 u% Z. |( n# c提色不说,还很有营养!
0 [3 S! }5 s8 _3 m# }8 k$ Y7 B2 o' p% G) P0 q3 n& m1 r

4 t  v2 z- Z, K. h; T2 x! W5 j- b/ y百合,也是温补的圣品!) ?8 P/ j- n( W$ C! z* b
) O8 P* f5 }  a2 p" H4 r) u% X4 o

2 j, Y7 X! H& ~9 M
- S2 N( Y, K8 @  v# p( ?
- t+ F/ a9 ^3 r7 f4 A1 e! h. J这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
' v; T9 e5 t' o1 h% N/ O  O5 i放在粥里非常清香!
( N/ C6 [* V6 h8 [/ w0 j/ B5 a7 b% p2 R" j2 c+ D2 B

/ C5 ^9 v7 l) s, h, C% H( }! [9 w7 L5 e& @+ m
大枣要先泡一会儿!
' T8 n' M+ b! ~# o$ N" H" q# e/ b/ b( {8 S/ B' B

2 ^5 U4 Y' m) N- U0 N4 r0 \  A  X/ h2 i7 ?9 i; P% t
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!( W+ s) o: g4 X3 i0 |+ C
直接和年糕一起下锅!! C: z: d1 s! V/ Q1 r% ]/ [
6 k: J  m1 k# r& x7 _* M
9 S, \( Z- D+ R( I+ q

! \8 @! `  [( X5 l3 f3 M' I9 V" o我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
0 W4 K' X& q5 s
3 D8 N* }& q+ u/ u( L( }2 Y# W0 e$ h3 ?% u7 X( z
- O" [, h2 P* N/ B% W6 V: F
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
% q' ?9 t4 A& l1 h; w6 A5 {9 R
2 V& `1 n- e/ Z( C7 h4 `+ [) {4 y& N) a  v4 e! i- F9 L3 |3 W. o
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!/ l( b2 _2 D- @- S
一个没留神,被我煮扑锅了!
; Y6 B+ Q$ T, ]% {+ q! \: [' k6 [* e

! E7 ]( C) b. H/ m" j铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
  ~/ s1 ?; P" v" L" M7 r1 k, Y/ u# t4 f3 I
总结:
/ U) {. J) L. g/ Q1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!* U- ^) c) ]+ A' T( F  o: h
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!- ^5 E' E/ b3 D! ~) E* V* h
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!# k5 r0 R4 c3 [4 n$ Z+ m
好了,祝大家都有个健康的身体啊!: E' `: \; `9 L9 y

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宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子
  y1 I. }  D! J" ]- p9 u5 \
: Z( B, ?5 e0 |& C当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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