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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!6 ?8 g% P+ u0 v9 a
尤其是早餐,更加要吃的少而精!, [  D1 a7 i2 z: H0 ]) u. K* P- w
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!# k3 R- N8 w) z! E
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!$ G7 F0 _/ g% ?& y* f! \. P1 m
废话不多说了,给大家看看图!* c0 z' j: F8 R9 ?
3 r: S% O" o+ z( s& q+ f
这是全部的食材!
! |2 {+ m( C2 c+ x1 C. k& N. a其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!: Y, |! z, j! e. m" p
/ R/ B7 S9 d2 {9 Z
' t% _  w* S; D8 i# ?

: q) n5 O/ q! c5 S7 j6 L1 f7 E
醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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0 M0 ]$ d% \0 N水磨年糕,过年时吃了一部分!2 a8 @$ T6 E3 f+ ^& C. u+ u0 Q

) K7 \# @& C5 ]1 _0 _" h! W* C& h/ j7 s! x
6 l2 O* g, I5 F大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!) _0 a- ?/ v5 U. n6 J3 Q6 W8 O, v
& {2 c; B( |* y9 A

8 w7 L- ^4 l7 T1 g( w8 t) G, |" R- R7 E/ U) }! F

, ]/ x4 j1 n; ?1 J5 h+ _. M
. G' m) c! ~5 |3 p$ H8 j枸杞,这个强烈推荐!
& Q5 U4 Z+ H1 J( k提色不说,还很有营养!
7 [5 X& a3 J* ^; l
  q$ B: A3 v* \6 N5 x) Z. T& Z4 B# V* {. a# f& j, H& [1 B- Z( S! _- X' f0 s
百合,也是温补的圣品!# G! L. ~1 x3 q' L- r7 [- W& m
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5 y: L' N; `3 V9 {# _( Z+ f8 t9 |' _: l! _

7 i& Z* Q2 r$ b4 S+ [& J6 b这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
# r; Y# u. P$ k$ F放在粥里非常清香!; |) z/ }$ p2 Z
# Q/ c& _7 M0 [% J; j& T

9 z7 z4 v/ `0 [( a9 ?
8 |  p- c& K1 l6 i大枣要先泡一会儿!# E2 r. B0 F! n4 |1 H

! N) ]/ Z- k1 Y3 i0 v8 p( e0 V# G; Z7 b

" y+ D! q( A3 C6 g  f: @百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
! d7 p: T' R) P+ ~. I* C- o直接和年糕一起下锅!
8 W! O) E. i3 P# t( `6 m5 w
$ D  r* N% J% w9 }
. h4 r  a7 f. T5 t# j8 I( G. R) b
1 A/ ~; D; P# g& _/ e0 F+ E6 b我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
! `8 V! q/ |, b0 X" k7 ?0 |2 E# i, b  ?$ o5 V) b

( a5 O! K, P! n4 X3 {* @# u% w8 M7 e( F# `% R: q
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!9 {6 c3 h4 E% z# V8 S7 ~4 l3 s
8 c$ J  G3 x- [* @. j: I; A

* b& W4 A; g/ Z' d枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
/ P6 d& H1 p8 p! ~$ |一个没留神,被我煮扑锅了!
# z9 z; t0 [, c/ r% d7 P- r
+ B- v) g- s$ [7 I/ O. p, s) R: \5 V$ s
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!! o7 ^6 b" U$ ~) I3 [

8 b3 `" w$ N$ {7 B: S& U( g0 T总结:
: o8 X, b# O% o7 C; Q  |1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!: K8 i: d1 G) I4 ]
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!6 Z& @. I  [3 r' D9 s$ S
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!, c; I4 `2 z0 `6 ]
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
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7 D% K5 X, K) m/ V  \

宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子
1 b! {' A6 o5 m6 S$ `7 s
" G2 h. _. A1 s& w; m# N当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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