陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！) S# x3 q7 b2 t! h  d1 r1 L
尤其是早餐，更加要吃的少而精！8 H' m4 w$ v5 T. S5 v
我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！+ ~* Y! S- C& z6 x% U
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！
, B8 r7 ~) n7 U, ~1 p0 J. p4 K废话不多说了，给大家看看图！
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& P1 v( a+ }$ D; a" T6 j  r8 o这是全部的食材！
7 z( Y  B! g6 X2 I2 ?* l; r其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！# M, e* q4 U  @& T7 Q1 Z, S
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& j( F' {- Q( d. Y醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！, H/ c; F" z" ~' c; S

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( E- E6 d/ I, m+ V6 l) a水磨年糕，过年时吃了一部分！
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大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！0 b. @* H/ P: X2 J" Z7 b' b' w- Q
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枸杞，这个强烈推荐！
$ P; m' I7 L1 v提色不说，还很有营养！
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百合，也是温补的圣品！
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5 x  g6 C: f  r$ V, y这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
" m3 ~7 ^4 n4 H( S) A( c5 b' e放在粥里非常清香！
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$ d: u8 y$ C! H0 p0 ?$ a( ^大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！1 ?5 p$ J6 M! Z' i* Q& S6 R
直接和年糕一起下锅！
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) v9 ^8 {8 u$ _9 ]( r我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！1 _9 y# }. k3 L$ ^8 c3 f) `' V7 ?
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
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; E# K/ }' c2 o2 Z枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！( E7 a( _1 _# m0 v! A$ M
一个没留神，被我煮扑锅了！
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1 p/ ~4 H3 A$ k6 z- b, M" b- `. A铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！) C* c9 B- v+ {' Z* f
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总结：% a3 H, h' x' H7 ~$ q. t
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
$ {  g3 J. g5 U" l5 D2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！/ s2 a$ V1 o- o& p3 |3 n
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！5 V* v- h  Q* G$ _8 P/ h. C" T
好了，祝大家都有个健康的身体啊！3 q  K; l& O6 d+ H& ]8 L# q
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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

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当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错