陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
) m- P$ j" V& w" F) Y$ x9 S尤其是早餐，更加要吃的少而精！
# c/ Z% i: {$ Y' m% s' t) y我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！
; F4 F: }$ a  H! ^( `* m; |所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！5 Y- `9 p( o( O0 g" }8 z5 J
废话不多说了，给大家看看图！
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) Y- b/ J9 h+ F% Z这是全部的食材！! Z! S: R9 V0 R# ?7 k# E% F$ `
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！- ~( ~0 A1 T( O0 K1 z8 v! B& s

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. G( b" E" i" X" b% J水磨年糕，过年时吃了一部分！' a$ Z# S4 O3 Y( q* Z/ s  e# U

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4 I6 |) c' l) S0 u1 a' z" ?大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！0 p' I4 R( _/ v' G( ?

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, b9 N& b' I6 |. o枸杞，这个强烈推荐！( O) O1 D6 Y( {: u4 G7 }! ~* M" k
提色不说，还很有营养！
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百合，也是温补的圣品！
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; v) t) j4 ?5 Q7 k* {+ O这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
* _  W. [: o  H放在粥里非常清香！( S+ h0 f1 K0 ^# w

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大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！
, I& l8 ]0 Q* o  k" K直接和年糕一起下锅！
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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！) g. D" R; G/ l, r6 s

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: x, ~9 _/ Q4 b& s' Y枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
& P) a; L7 `1 L+ O' T( n8 S一个没留神，被我煮扑锅了！
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铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！4 W: l) ?) F' I- t) A1 w
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总结：; O5 S( R$ K2 E6 K' _/ _8 F+ d
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
  x! b! p; j0 K0 Q4 W/ K& M2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
+ u3 y  a) a4 c+ n3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！0 U" z8 B: E8 }& g4 n% R7 S' q
好了，祝大家都有个健康的身体啊！6 `8 h# Z& I1 ^9 m" `

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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子# i; V! ?6 a2 ^( t

  n3 \% f& F$ Y  H当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错