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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!; d$ _1 l% p4 ]. {# `
尤其是早餐,更加要吃的少而精!. D, y+ V  n+ N4 S6 I. ]( u
我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!: j$ i. S* _/ s$ h% Y" g8 o
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
7 L( N* E- A, ]! d' ^; T2 z1 U- g废话不多说了,给大家看看图!- I! O+ U  y7 K
7 ?; Q. ^) U+ {# K$ L# n
这是全部的食材!
! M* @2 {2 t2 ^5 F" L/ b1 f& }; m其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!' s+ Y% G( Q2 L7 P' J

  f( N: y8 E7 [5 a9 r* m8 u6 s9 i9 p$ {. J1 Q  M9 I
, U3 i1 D" n# `! ]& C! a2 Y

8 L; p( I# s! f* s  j醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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  e2 U* \* s' \3 v8 V; @
水磨年糕,过年时吃了一部分!9 i/ W7 f# T4 t- U9 T. \

  v0 n3 E; L6 J$ c
) J9 F0 T" n7 f& }大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!' e# s* c& Z: h. m  s3 [# I
9 R% J3 ~" \' T$ d$ Y- N8 @
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5 c: I$ v  p* ~1 v1 w9 }& S
+ F4 H. z9 |* Z; U
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枸杞,这个强烈推荐!
$ q+ o0 p) q5 f提色不说,还很有营养!6 G: r1 ?( a; b7 ^" N! v. K' R2 E" C
% ^- Q$ _7 O" d: s
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百合,也是温补的圣品!
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- U; s) d0 I6 A$ }4 e! ~; P" J7 J- C4 [

' r1 T, q7 a& P  W这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
. @, I& @. u+ Z' [放在粥里非常清香!+ t! \& v+ _6 k
; a: b5 o: z/ r9 f3 W6 \
# C) V" N7 z" {" G6 U2 t

% M2 X; T( `8 C' v* O2 f大枣要先泡一会儿!
, b1 {4 {7 q+ [4 ~* U9 \
- s) z1 ~9 F9 g* x- s
) r$ M2 b& j  n& J7 |' w- o
% K5 p4 U' X8 k! M( H) ]百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!1 z  _7 G$ R2 M5 E' S% }
直接和年糕一起下锅!
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$ V7 a3 n( T- \
* s; `, f7 L! `3 R( ?: G( t! Q% `; }7 c4 S) ~1 I
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!$ p3 X: v* P7 x# h

  n2 r8 [! N5 S( f
2 _% h8 @! i- p7 x$ \0 t* e
) h- S' g0 w3 V' }% i6 {8 V: X枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
9 l& n/ @' i- k' w
7 K9 t/ n' P7 e& r3 H- f
9 z% y. f, E( J7 S枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
  _0 J; e; L( S  P# o2 h一个没留神,被我煮扑锅了!
- h4 V- |# q$ h4 M+ f, o
# b" r* o8 b- T. @5 Z. y/ B, Z6 o6 @: {7 L7 v4 {/ N  W4 b6 d
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!  W; p/ a2 w2 s' g% N9 S& Y

0 @" z4 p6 q" k9 M# D; y! p+ u总结:3 L1 X3 J/ Q& }. ?& h: f0 O
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
" a$ X* {0 p1 j( I# i3 a2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!! b- f- {  t3 g$ m2 D% |2 s
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!* k6 _: v5 S4 q, h% m" U# U% U
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
4 k# D* C$ m5 Y/ ]; h& L+ N; z
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宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?

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宝宝生日
2012-03-09 
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607 
回复 sunbittern 的帖子+ k: Y  T7 Z! f+ I6 {- d' d* K

& U) p/ q! D' o" Q' O0 i当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

高 三

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宝宝生日
2011-02-27 
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1316 
赶明儿我也去买一盒尝尝  
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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23856 
原来年糕还可以放粥里啊,有学习了

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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