陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
& u/ q3 x, \- N6 d5 S( W; Q- O尤其是早餐，更加要吃的少而精！
6 O9 V8 d% }5 r4 X. v我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！
- u& Y) t3 o( N所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！/ x# k1 d! w( ^  x+ ?: l# S! Y
废话不多说了，给大家看看图！
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这是全部的食材！# J5 Y, Z7 Z$ Q, v
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！1 i7 {) u% ]* q

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' \0 m$ `3 U! {6 D) b水磨年糕，过年时吃了一部分！
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1 k) H  q7 [; t大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！! X4 o: ]; r5 w, r
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枸杞，这个强烈推荐！, q$ N) W' x* k
提色不说，还很有营养！
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百合，也是温补的圣品！3 Y4 a0 T! _4 V" r; J" i( E% ]' d- Y
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！; `% \% Z( l! Y* K
放在粥里非常清香！
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' `+ o5 D; O7 }3 J5 T9 p( m大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！& R( @' ?% r& [, W" c- \- Q
直接和年糕一起下锅！, g+ O. M$ Q) q* s; E

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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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: x) J2 S1 c+ c# F枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！8 B& ?( ^  k! [5 B

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
3 G& s8 n" z+ i一个没留神，被我煮扑锅了！7 \3 u: y4 T) w- e7 B" j

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9 ~3 d' O( g6 O1 j/ p, E铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！4 A. l  J8 K/ A3 ?* H9 t+ Y- d
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总结：; B, v2 R& [1 D# D# f
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
$ q# t2 ], T  ?, W0 [' g# |2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
' ?9 A& m/ N* @% n$ T9 n& _7 E( P3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！# H+ s/ h7 j( Y& T0 l2 K) v
好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子4 N& i$ S% a/ V3 [1 S" u

4 b% }# S. q( u5 r8 y2 n" e" w当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

songshicheng

不错不错