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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!* h) X$ |& c  g
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!, v* a' ?, \) {2 K% J# a
可这么多豆渣该怎么吃呢?
/ r: P' d: H8 j- ?原来都是炒麻豆腐,但是比较油!
2 U/ B+ S& y6 @: g现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
  a( v; ]" _! V  r& b于是突发奇想,做起了豆渣饼!& `" u2 |" V1 }9 L, q$ E
下面就和大家分享一下吧!
, [, M0 O) n) ~' V
* m$ n) J0 K0 i5 d' j: Q这是两天早晨剩下的全部豆渣!
3 w  M1 `) K* y  E估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
7 u4 q; P- c0 e( o$ B
3 q9 {9 [, d  L/ ~) h* E( C" z
6 Q" Z) N3 w. ], }1 P/ F/ b朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
- J" t& h' m# \5 \, X3 f) ^- Y就先买点超市里的棒子面吧,不多买!5 J1 u5 o  }5 R9 K$ A

9 L1 V! D, c8 O, V7 E2 x5 y' ]
: ?/ h5 g" j( A" n6 y9 v, \# e6 y! l. u3 x& @! a+ }
神奇的泡打粉!9 Y; R- t/ T# v) r

6 P% ]' N: W) ]5 K1 ^4 i6 ~1 j% }+ K% v把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
& F8 ~' e5 L* ~8 r* K( |$ B! N4 |这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!! d0 y% D) f9 e" }

0 |  F) _& N% J, H7 C
, Z) q9 e+ _+ J3 q8 F  o还要放些水进去搅拌!: u* C5 n% u, u0 @9 ]2 q
% n- N$ ^9 r3 J: i5 u) B

: l2 F4 `3 Z- ^) ?) @6 \. ]8 [再来点葡萄干,这样口感更好!; j! J1 X( J0 g/ x7 v: L: {# W

2 J3 o! {7 B" M8 l$ i4 T& S7 Q
' M- H# `& X- U# B: N! S; |" Z/ k" ^; L0 ~8 e7 X3 R
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
9 Z. H  \. \, u: L) j  J
" X) u; p) u0 r1 c1 L3 _2 Q" V3 c
* v7 I5 ~0 T; [继续搅拌!
( O6 N* L, J, e7 ]! M" ~9 o$ N% |( L$ m5 L/ K4 l& N, t  r3 d( ?7 G
葡萄干放进去!6 v6 o8 f& D! u0 T: n
. n4 i* \$ O+ F

3 {  F! {9 B; d1 p* b' K. f/ Q# K
葡萄干瞬间化为乌有了!
0 [6 ~6 W, D0 Z8 p* t, H. |7 L
4 M5 c' z# k4 W% F# \/ G" o* j# w
饼铛里放一点油!7 ?* U% i, |: o6 K$ [
最好涂均匀!( I9 Q- L) w4 V7 n- U

! O2 p8 O5 }, e+ Q+ p3 q
8 i" Q! K& d1 w8 A! d6 J把材料倒进去!; t' @' U, H$ Q2 ~1 h* Z
# E4 Y4 O% E; O$ I
0 y6 O* ^$ {5 p9 n: n" Q
用铲子铺平!
! W; B3 U" S8 m- o4 V* }4 t1 B
" Y0 O. R9 b0 ?8 i+ c5 O4 X  U  s) M
铺满后的样子!
1 g$ `) a, A* ]2 J( @薄厚可以根据这家的需求来定!+ i4 V; o0 h' b5 b1 l* }

: z& P+ I. L. R6 K' q盖上盖子!+ \. j( `( D  C; M+ c, \6 o
先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
- e) F; C5 n1 u
5 X9 }2 X% ^- d5 {3 @# Z# P* d1 c
8 T9 a. ~; U) B; u. G6 C/ s( ?
铛铛铛铛!* r9 W. N% \6 H/ ~
金黄的豆渣饼就做好了!
9 Q+ L, }0 R" J! z6 e% |) U
/ m. H, ]4 d& Y* Z$ K! b反过来这边,也是很诱人的啊!
7 D; Y" J6 D7 y: [2 C1 y) T, @6 S2 p: g% o6 L; s. n) N9 |
总结:8 v* _. M& v6 r5 ^
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!
) l$ e9 N4 Z; {. x5 N1 v% W: b好了祝大家新年都能有个好身体吧!
- z* R$ f: H2 _' X' P: D* H
, ^  ?% e& r; z( n7 d3 S; V) ^) ~

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康
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) }; v% z/ ~* v/ R- G! R

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子
( V: g( q! P& e
$ ]/ D& J1 o% }/ ]但是估计大嘴你不喜欢啊. E1 b( m5 e( L. b& M
这个不是肉食的哇( f2 C# ]" r$ w5 \0 D# E. H$ c) |
6 p$ ^1 u3 L4 ?, w

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子
  E+ C# Q# s1 d0 [* d" q5 M% k0 f4 }7 ^- D' q6 l' a4 }9 q- S
哈哈,说的也是啊5 K; K: a; k% w% r% D
+ \9 p% C+ ~- Y# b. y; T; ]8 h

合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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