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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!
3 I9 B5 ^7 a/ F, ~其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!
  W: H8 z0 b0 L( ]- @$ C: K$ n可这么多豆渣该怎么吃呢?* d# l% ~2 L; N$ X7 A- y
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!* j' K9 M! l+ J+ v' T
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!4 a2 ~* K* I# O4 k
于是突发奇想,做起了豆渣饼!1 I& Y) y& ~4 H4 d; }) E8 w5 L5 h3 t, G) _
下面就和大家分享一下吧!
" r1 K5 d! W1 K# `  b  D/ H/ J$ S" r5 Z% v; \- P
这是两天早晨剩下的全部豆渣!
: P2 m# u0 O4 y$ y% x( X5 `& X1 a估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
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/ P$ R8 E& b; {/ P/ V6 m' Z- z2 d  X9 C
朋友从老家给带的新棒子面还没到手!2 Y4 C8 ^9 J" l% y" r
就先买点超市里的棒子面吧,不多买!
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& u  b" u" c* M! b  }: q
" q7 y8 \, c  P6 I1 Q* ~& v6 F1 X9 _% Q) X1 P8 [8 a. [( Z
神奇的泡打粉!6 _2 g5 F  l3 ~2 x3 O# s( Z6 p& n: l
* H. s  q- e) Y' w) {4 @, w1 a4 ?
把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
$ x" K* }+ R, O4 h这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!
) q: E( W, Z, @! t" e
. a( ]* p( z( Z+ `0 r8 b6 j0 j8 R" z1 T& C1 M" G( B
还要放些水进去搅拌!0 y+ l' u% d5 ?$ W1 j: y

& U1 C  w: P# @) w/ G, s! r) r" _, G3 K& I% l0 V1 b8 V4 m
再来点葡萄干,这样口感更好!- S  a- Z+ E, V5 C1 x: [

; d9 y4 s8 p) B" k+ j3 G. V, s, A. s6 p( W9 S
: i8 }5 q, K; x6 U9 ~
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
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$ n9 _/ b+ P6 K! ^7 E9 |
继续搅拌!
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葡萄干放进去!/ c, t" q" ^  k! i

: z8 {7 h8 D1 M; f6 C3 S* g. v! A, k, F2 S
9 X& _/ A. ]) m9 A
葡萄干瞬间化为乌有了!
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, y* u+ Q7 b, ~饼铛里放一点油!
% A8 T& q, s; a/ ?最好涂均匀!# y* _: O7 j' N+ \% _4 d
$ T2 Q0 _' G, P$ |8 J5 n# a

6 P4 G" s" b, l( _2 @+ U把材料倒进去!
* h& [$ K. _& O, k
* @9 t9 X  G/ k6 F) h- `7 t
& {" L3 g% e. S8 K4 }- y用铲子铺平!
$ k$ \& o/ G& h. I  M. Y; C: H# O9 [3 N

" `, G8 W" z- P$ q, v0 G铺满后的样子!% c  n- N7 A- k0 x2 ~
薄厚可以根据这家的需求来定!
0 K* S. ~5 t( X6 ?
/ g! B3 G8 o7 D% J) i) ]( [盖上盖子!
+ v# X/ y0 D/ @: Z: T& o先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!/ A6 p4 p9 v; I( C/ S: d+ S' d

* F( h6 n: O9 `7 o0 V6 t" w( {+ ^  R/ j( ]  u
  k: |' h4 [5 _
铛铛铛铛!+ R1 G, P7 }2 h6 Z+ U& x/ R
金黄的豆渣饼就做好了!
  C! i& m$ n, a* w  H, ?1 e* w" G. `$ [
反过来这边,也是很诱人的啊!/ z4 O% M% o9 b4 [3 v0 f( e7 m
" k! M) `/ w$ m4 t
总结:
& o" p% K9 [: A- u' e7 Y& B我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!# L1 I" C& Q+ P- e# Y
好了祝大家新年都能有个好身体吧!9 S4 J! u% [+ _' r0 p

4 r; x6 Q) a' y1 k' e# Q% b/ \: ^

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康7 a* j2 O0 v0 @. A3 L
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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子
  M" s) I. v- O8 c
6 Z- @9 e4 b, y9 O: {+ I( N但是估计大嘴你不喜欢啊
  e5 t! E2 m1 k1 q这个不是肉食的哇
, |. Y0 k  ]: F6 Y) D9 W" z8 ~9 `# [  v- y) V: \1 Q

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子
; I* {/ E4 h: H: g0 k
( Q: G# q+ M6 o: h* c0 W5 g6 W4 ^哈哈,说的也是啊
3 O6 ~: }3 c! r- ^8 T
; t* g7 P4 @5 S, S" K
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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