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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!- N) K! c; }: ~' _
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!/ g! Q6 H: c* g
可这么多豆渣该怎么吃呢?
5 t* c8 |! g% H1 ]$ L原来都是炒麻豆腐,但是比较油!
% s/ O' y) d4 R5 w" `/ ]# g现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
! I1 m* V# y2 {$ G) R于是突发奇想,做起了豆渣饼!
) U( d; `% G& r+ O# S- l% g# U下面就和大家分享一下吧!
* \: Y' l5 i. \6 v8 g  e# `+ Z2 E
这是两天早晨剩下的全部豆渣!
" Q5 h6 x" r; _8 C  F* a4 B2 K估么着量,配上棒子面,能做2张吧!% M; l) d  j2 _4 ~1 ^, J$ q
- \1 ~0 d" [5 Y" S6 q& h
+ K: [* W1 w7 s8 N
朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
+ U% P: _" E5 R; F$ C& q  J: v/ Z. d& w就先买点超市里的棒子面吧,不多买!
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神奇的泡打粉!2 W. L/ d* o% o( B9 {

" b; J, J! G& W, J( A  i& v把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
4 R! K4 y& q8 w1 M0 i这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!
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- Z  n) q9 v' f
还要放些水进去搅拌!
. U9 ~  |& ?9 U% n, o% e3 q2 D# |  G% ~

! M. T1 \. E8 I3 ^. \' d7 b再来点葡萄干,这样口感更好!5 k7 e; U& ~0 v/ Q
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1 a% \* \- g; b4 m3 v  U4 ?; k! b0 S# q* t9 R* r
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
7 I1 D6 C: O  V* j2 Z' p8 I
! r: T- r' @' N# t& v, Q! t
! V! j" q( A: @# d4 _$ R继续搅拌!9 m2 S1 o, \5 d3 Q
& g. B6 t8 _' l' S, l
葡萄干放进去!
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6 g! U) y1 J9 e  I/ O) }1 H3 R葡萄干瞬间化为乌有了!
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' Q5 U% {! i' ]( E. p# D$ \: o: B3 A+ d5 r4 b  p
饼铛里放一点油!
! X* c2 [' Y7 G- r4 w最好涂均匀!2 B5 l, l( b8 ]6 }, j

# ^* \3 L% R; a2 e% ?- j2 L5 o
) @/ Y. P+ S/ l: n/ t% K把材料倒进去!
4 D5 U8 m# D0 j) z, m3 n% E& n+ s1 [: T$ p1 c8 O9 f

6 N1 Q& b) G9 W8 l' d) n用铲子铺平!0 q2 m9 @( G4 C- _) h3 ~2 W
  @' X8 `9 G0 u" y9 J# N7 q
! S% j9 K. B" j  l
铺满后的样子!
5 f: X9 B: ~% a+ c薄厚可以根据这家的需求来定!
( V6 k. |* v; [6 w$ ^2 j
6 b! J! [, H, X( ]* z盖上盖子!
$ z' S9 b* G) L+ ]: B先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
4 k$ y0 z: p9 q: \. U/ Y! T
& |% w& a0 E  o  P4 q2 u1 q/ v, _7 z, O# P6 z8 R
% l: H& b4 W! J5 o# [9 B
铛铛铛铛!# J  z  j' c: ^( p, `
金黄的豆渣饼就做好了!
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: v! x  R) O; d反过来这边,也是很诱人的啊!; U0 W/ @' L0 R# x  d6 ?* P# v  X7 M

6 y" Z) \4 n, q' u1 @) \总结:
% Y& p0 t7 b" _, W  G6 K( z我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!$ ]0 ^9 N) o3 t
好了祝大家新年都能有个好身体吧!$ w9 |/ k0 R$ v- i( u1 X
) V) Q7 @0 U( ~' h1 r. ^& J6 P

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康% i( K4 i6 S+ |" ]. H8 t
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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子0 {' T/ y8 ]) m4 Q  b% U
* ?9 ^* R# x( d0 h
但是估计大嘴你不喜欢啊
: I% S9 p$ B* M, O7 [( u这个不是肉食的哇6 W8 g3 Q: h: Q, {

( f" L0 I# T" d6 e

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子
) o0 T) A- \3 ~, e& I
7 H) |& b* c. \, }2 L) f哈哈,说的也是啊7 Q$ u# C$ N% g3 X

! H0 N9 W( j5 g$ n3 V8 p
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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