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宝宝生日
2012-03-09 
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楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!
9 R2 U, O9 Q/ x) R其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!
$ H+ v. Z# P( Y7 R& ?可这么多豆渣该怎么吃呢?
- ?2 s& a6 W4 A/ X0 b原来都是炒麻豆腐,但是比较油!: t! r: ~6 y1 _& s; f
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
' J  L& D" m# R4 d2 J& G0 W于是突发奇想,做起了豆渣饼!0 z& u$ C1 `5 E% ]" b4 r' {' b
下面就和大家分享一下吧!
  @* V7 r, N) a0 b3 B, v5 ~1 g; [2 d3 d6 K8 x0 f2 r
这是两天早晨剩下的全部豆渣!
* L$ u) l  l: E/ M3 C估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
- l2 ~' R% R* b4 X5 D9 g, r4 ~8 l5 m8 Q/ w: D* P

5 N* o) `: p. U. B; N  P! ?朋友从老家给带的新棒子面还没到手!& Q# P% B" T1 G$ X& c9 ]: h# k( o4 a
就先买点超市里的棒子面吧,不多买!+ _9 m0 P. c' G

) d, j7 l5 B9 ^5 d, D& A/ X! ?  |( g! g, K

& U+ i# N* Z  z' ^0 G+ P神奇的泡打粉!
& m+ B0 _3 }& Z8 g" J: z
& j/ w; `8 s. O9 o把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
4 ^3 G2 N6 K4 C- E6 n这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!3 I7 x# E3 Q. _& P( d; S
* a" T* G* h! ?- K

; ~' [1 g( F' N8 O0 ~还要放些水进去搅拌!6 C! n9 p* j. W6 B) s, N: u

2 V' E8 s# \2 y+ O# {! k* A) n( J6 w
再来点葡萄干,这样口感更好!
8 H3 C/ r3 V6 ]7 c- p( ^/ V/ H# Q- I! Y/ Q1 O
  C3 Q3 u7 d* t1 ^

- K8 j4 J, A; ?. w1 ?1 Z和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
' m( D. M& ~$ B& b! z0 Q7 n/ h! B1 b' M- z6 j( k# s: [0 T8 T
3 ~  s  r+ d2 p( E
继续搅拌!0 z8 b# f9 Y4 {; ^

$ ^3 W- O  a4 B0 t- N% ~; T( O; Z葡萄干放进去!* f% O% K  s9 [8 {/ \- ~
* b$ p8 B% a8 {9 O8 i& P& b
1 U- N  }' G% d. j
( r; b& ?3 d7 k# U
葡萄干瞬间化为乌有了!
7 g- u$ z  y) g, `# _9 T" [" n7 T& e5 v, }" _. {: I6 R9 n

. |+ R' p8 G" c7 }9 k7 {饼铛里放一点油!
1 z  ]5 O( i3 _+ N2 P$ l最好涂均匀!3 |+ M7 \  g$ d3 _8 J; {3 h

6 W2 D0 P9 U7 f# `; E
* |0 M9 b' u' [4 ?/ p& j* @7 d把材料倒进去!
& b. y% g5 ]. n/ R: W3 X; t) t
5 J; G' L4 |( h. H; b+ i
4 q: }6 o! x) N: u) T: e; _( o% z用铲子铺平!
$ k; v0 F" U: x- X9 o0 G6 [+ ]- A6 f6 n7 A- B- I
7 Z! c2 m' n1 P- ]2 V
铺满后的样子!& s' c4 [( V1 k" C' @  b. A5 w& j
薄厚可以根据这家的需求来定!: h! ~2 N5 S' l2 f0 t. W+ V6 G
3 r+ |* B0 B- j& a* y2 Q" I
盖上盖子!
1 o3 e% L( V0 w! \, m0 j# J8 F先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!. r0 [3 a# O0 Q) u

3 T1 o5 _6 l; t2 q0 o- H
; }6 g! m' Y8 H9 |9 R4 w- h2 f3 T3 I
铛铛铛铛!
8 x5 z+ n+ Q+ |0 q& p金黄的豆渣饼就做好了!9 W! x% P2 S( U$ [5 Q8 n

& {: {3 H# i: o; t0 B0 q反过来这边,也是很诱人的啊!) b! |* e: C$ h8 ]" u3 c+ }
- k, q% `. F+ s6 c9 g
总结:- k: K/ }  v  _* ~- L7 N/ g& d7 _
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!
0 G' G& h& `: P/ M# L好了祝大家新年都能有个好身体吧!
, L" ~, I7 `' ^: ]" p. Y, e% ]5 e3 z2 B' B0 s2 d9 a6 e% ^. }

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康9 ]. ~( y' r, k" {  T3 c& \* Y
, F1 z. Y9 V* u, V( ?  {8 V) E

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子3 y* }, s  n* B2 b& q0 D

" j. k: |. c2 G. k; G但是估计大嘴你不喜欢啊5 s1 j0 Y: B) U5 }& C* b+ |
这个不是肉食的哇
& _' u( x  P# T0 `3 k# z2 _1 O  }+ Z/ J( b1 T9 O

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子
" R2 V8 ?3 y4 R( r
9 t5 N, T, s2 e2 S" c4 F' ~哈哈,说的也是啊
2 l$ ^  \1 u& ~! R. F& S+ {* V" o
6 E" g, o5 D- s% _- k/ |
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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