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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!
5 X! N% @% d( ~% o# m; p其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!3 W' B" j( V: u9 p; q: e
可这么多豆渣该怎么吃呢?+ e! l- F3 S" |, q% x9 s- z
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!. T% P$ q( ^2 L
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!1 V5 c; D- @, {2 e( q; ]8 G
于是突发奇想,做起了豆渣饼!
( L( M$ U( a2 B& ^" [5 z0 u, G下面就和大家分享一下吧!' u6 g+ M+ J& B! g

* P8 ~& |$ S( K$ E这是两天早晨剩下的全部豆渣!8 x. g" X9 r( l, a- O
估么着量,配上棒子面,能做2张吧!$ c; e5 A3 m) {0 ^7 B2 \: c

( @# J* Q4 i  a! w* a' M; R. U- ]4 a/ e; ~4 _, ^% d
朋友从老家给带的新棒子面还没到手!4 v- Q. u& s5 W4 N% C$ B. F
就先买点超市里的棒子面吧,不多买!8 C4 J% p2 \- C% E/ K

7 L. ]! `) K6 s2 P7 A9 c% E! m8 }
9 D+ F0 p9 [+ g/ n. e) O
神奇的泡打粉!
! e, |" v$ Z4 ]
' Z( V% e3 G; O- y6 s6 D2 I把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
1 s% Y' r0 ^1 M8 h- m' t这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!8 O; G2 J) a& {4 F9 A" q

9 c# }% ]* f% S- t
4 h, i; d3 y- b& j8 j* y还要放些水进去搅拌!
  y' H  z- P: f- T% _' V& A6 }, a! ^4 P$ s8 z( z4 s

: t+ I3 a. l/ p再来点葡萄干,这样口感更好!
  ]' l+ I1 ?) I" w7 Y
1 M0 \% Q  \2 Y! B# T# j/ n, x& \' L3 R

' R& [* o' L$ {$ E+ g: p" \和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
/ j" @3 M; v6 i% f
6 |9 E1 ]7 e5 x$ b5 G: S+ ?
$ w8 }5 t! @+ O/ E" P7 O% q4 }继续搅拌!
8 C0 [$ Q* r7 j" t2 {9 B# z% I2 u/ ~0 `! i# N$ I
葡萄干放进去!* A9 R. h6 r7 ~/ X8 P" ]3 N  ]

6 L+ p+ t$ a3 F3 P* s+ J$ d2 e$ ?1 N; Y4 \( {! a
& G2 }; p$ R. E/ k# T6 F6 S( D
葡萄干瞬间化为乌有了!; q. o: q6 p% x; [$ X# d
8 d5 n: x6 |5 M1 u9 ]. }; {
7 Q% s( n; ^9 {1 u' w- S
饼铛里放一点油!
9 S5 W- @, F7 g) @$ m/ n最好涂均匀!4 O+ ?& k* Q6 D4 d

2 T- c% H6 J' b5 e7 t
. S* }! s) i" W: |% n; E( E把材料倒进去!& x  U) g( b4 V$ E% I: r( N
5 c+ g0 `- W5 @$ W  ^$ q
: ^) {- p& }. D6 c
用铲子铺平!- N# X2 k2 ]" L/ E

- C1 t7 `5 a5 T
; d" J* L( H3 u2 M铺满后的样子!! M* s6 Q7 U: [" r8 Y6 Z' L( @
薄厚可以根据这家的需求来定!
2 P# S- x; ]& O- ?0 P1 y
( V; \& x/ C  n. x( ]盖上盖子!
( V% O2 ]. y, O! z% X先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
; L9 n4 p0 u4 u5 [6 [5 Y7 ^
; r  f* j0 N2 V; J4 S: a  b6 m4 E0 m( v9 l9 |

6 M# F: w; l( O0 C, ?+ ]铛铛铛铛!
# S# D1 p: o  s( r: ~) N金黄的豆渣饼就做好了!) x2 ~% A9 d- q2 p# \

, T  D- y# n/ y- x反过来这边,也是很诱人的啊!
. ]  x. }1 d" j  O0 R( h
" h" X6 J( ?2 \) }# e# [总结:
1 c5 z, X6 V6 F我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!
% y2 s1 _) ~! ]) @" s好了祝大家新年都能有个好身体吧!
" j+ v; l; k% ?- i; m
* V. D8 m/ e: k  [- [- D

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康% J6 Y& H) v+ t: U& {) m8 B' u

* |! h+ d) p1 {6 }0 v

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子) r1 j5 g- Y3 V' T1 _9 R
7 Z$ B; J5 `1 }) c8 k
但是估计大嘴你不喜欢啊, }& X) {% `# o
这个不是肉食的哇" h' q# F3 Z1 Q3 ^$ G, K5 ~9 Q8 R# t

4 P3 ]* }4 m0 x

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子6 h* @( L. c" s! V
- p: X! A' o- u9 Q% _
哈哈,说的也是啊
3 b! v1 f( c4 L( T  ~
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合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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