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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!
, X& F0 \; m- X" f; p其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!. W' O0 @. b/ y' L1 g. j
可这么多豆渣该怎么吃呢?% t- n" `4 v4 V  N, `! }
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!
  H* @4 v$ Y8 M现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!& y) G. h5 B9 B6 A3 k: ?
于是突发奇想,做起了豆渣饼!
# I, m- y$ `  X- c( x下面就和大家分享一下吧!- g+ h: m3 {) U3 C  K9 _

4 Q! g% F5 E2 B! i5 \% ~1 g2 s这是两天早晨剩下的全部豆渣!
, t, j2 ]$ e9 n7 Z7 ?; ]1 l4 w估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
% n( O/ i$ O( P0 E% m& x# }  ]8 I; n) j4 [/ o
& o0 p& V: m  q. ~( f8 V- B
朋友从老家给带的新棒子面还没到手!2 i+ A9 v6 ^. t  Z7 I! s
就先买点超市里的棒子面吧,不多买!8 A2 a0 n! F7 n( G. y8 g0 e  J! y
7 @* {" S: h4 C0 j# d9 N6 `

$ `" ?6 T/ k$ ^
; f" _: t; k: M5 K" v. v" ?( ?& H神奇的泡打粉!; c) k' n6 H0 x: o! F6 v

1 ^8 q* n9 f2 O" P2 |$ m7 Z把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
. b" E- D" J" c2 ~5 w( Y这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!
4 @  d9 `0 ?! R# P/ @6 u3 \
2 y7 W/ m/ m' D/ _
7 h9 M, A' I/ k还要放些水进去搅拌!
' A8 [  s7 T, @/ b/ ]6 r& x3 i" R0 E" b; m

# w- N" s# W* w  |+ r再来点葡萄干,这样口感更好!7 J. H1 s- m" z& m  E: l

4 I" F  \6 j5 H% L" `3 @: |( y
4 W' f" U: U8 X! z! P2 v& g9 m, e" e' T; e0 R* k
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
: q% |5 u& o* y0 D  B3 M
2 k9 q; Q/ e$ K3 l) V
9 F9 q. v8 F0 ~6 f- t继续搅拌!
5 k5 ?% H& G# m  ?% O( m5 S/ Y1 Y! a# ]/ c! J
葡萄干放进去!; R8 v5 P! [' z3 ?

/ [; y4 o. Z$ }0 W& \# T9 @, K  P1 F3 q& R+ n8 ^
$ c6 A9 _! L# F, `* g1 u
葡萄干瞬间化为乌有了!  q* s# F3 K- N2 G$ _# o

. d( r# d- @8 r" K$ T& p+ ]: N' v1 i( K- ~* ~: a
饼铛里放一点油!
8 n. s: w" o# D: ~; w最好涂均匀!3 o9 d4 M( H4 |! x: d. f) q
9 d  l; _$ C  d5 R  [
& m7 r  X* @" y, l$ E; t3 m: b# T
把材料倒进去!
! e, u5 A/ ?. g5 H/ J# P) f1 W; Z) f- s- v5 {2 t; O1 u  j

' }$ r9 I# T9 b) x" |( |用铲子铺平!8 P4 ^2 {3 G1 G1 l1 g  s$ Q8 Y

8 b0 S$ C4 {2 J4 f
+ f# f# N6 O) {7 \6 |铺满后的样子!) X6 Z" W5 J- X( m4 g  A
薄厚可以根据这家的需求来定!
" `+ A. K) G! h% T
; U+ U. ^( n% D4 y盖上盖子!
: w$ E- M3 R, M. D! x先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!8 e1 e& n5 x" Y# ^1 ~! \' C

% a3 m! X; K% Z5 R/ n* u5 z5 z" [6 S6 E/ G2 q* ]

* U4 p) C( A( w+ L: f+ y铛铛铛铛!+ u8 F; ?* i2 |& Q+ Z( y) |/ Q
金黄的豆渣饼就做好了!
; F$ w( D' M7 P% U4 _  ?4 u* v+ s7 P) m! u
反过来这边,也是很诱人的啊!8 q9 P, m) _% C# ^) Y: X

  e7 ~+ ^- A0 v) x! N6 l总结:" b$ t$ Z/ W6 b: ~
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!" j/ s) f7 \0 D
好了祝大家新年都能有个好身体吧!) @# o2 q# ^) g7 a+ ^

, r4 @) j4 D* j9 t

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宝宝生日
2011-12-01 
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3562 
这个一定营养又减肥又健康
) ~. W# p0 e+ @' T5 ]; K$ n2 F# A0 F# F: \, ?9 z

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子" G& j/ ]% C$ A* S8 P7 z! C

! H6 b$ L: {3 K2 Z# N! L但是估计大嘴你不喜欢啊
' U* r5 H" r- h; D5 c5 M) h这个不是肉食的哇
& q+ C# C9 X8 m8 c- I. C- i3 f8 Y" p' t9 l9 \/ }1 H3 r

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子7 g# f# M+ d, O# t) R, O

8 W# Z, @& q8 M" Y$ }哈哈,说的也是啊1 M" j6 \; c; {7 k2 |) ]. S

0 W, |  G, I: z; w/ k6 p6 P; @
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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