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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!+ O3 f- k" W4 j8 x. N: J3 O
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!
3 w! T& L1 y. Z+ i1 i; ~5 X2 N6 n% Z可这么多豆渣该怎么吃呢?3 I9 x/ e9 v6 b% y
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!  c  x) i/ B7 n: P+ {: k' @) s/ K
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!
& L+ B' D4 c/ a4 x& H3 M于是突发奇想,做起了豆渣饼!( t5 Z: `; o6 u' n" O4 C
下面就和大家分享一下吧!
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这是两天早晨剩下的全部豆渣!5 ?6 |- O+ ?% w5 e, ]  c
估么着量,配上棒子面,能做2张吧!6 Y# Q# D  E% ?# I9 @% }7 P
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朋友从老家给带的新棒子面还没到手!& i' S: h+ N/ v( Y& V' G- [. u, @+ n
就先买点超市里的棒子面吧,不多买!
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神奇的泡打粉!7 Q2 g% Y" N2 C, q
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把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
, |* p' U- J0 c  W$ W( M" _这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!
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还要放些水进去搅拌!
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再来点葡萄干,这样口感更好!
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4 b$ n& l) l$ l! b8 ^
' m" `1 F8 x2 @' G9 M和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!  U5 i: g5 a' c- u9 p: _
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, }  _# G( J$ j继续搅拌!
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. p) ?6 ^8 v$ d" f; Y9 S6 e葡萄干放进去!7 Q  i8 F: D; X  E8 T

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) _, b( K- z- b# t; V4 v: n) D0 _8 z1 m
葡萄干瞬间化为乌有了!: Y' O4 _$ |( v* m+ n: a
+ M( `* x8 ^) z! R  O' d* ~9 j0 V
( p, ?* V3 ]. ^
饼铛里放一点油!/ Y$ o" Q. A- h- ~3 k
最好涂均匀!
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+ ~9 H6 [2 a, s7 g3 X
  h* ^! }1 ?) H2 p' A把材料倒进去!
' u, u7 {. ]4 x" e
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用铲子铺平!
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1 N! C# U; S+ ]6 _: f
铺满后的样子!; w0 O. u! [1 {7 J9 A/ {
薄厚可以根据这家的需求来定!) v8 U0 _3 ~" s

. g  I0 f1 `; ^( S. b盖上盖子!
" F! |$ @, ]* L+ X  o2 y1 b  x先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
3 t" V( P$ D) p, Q% |. d* S
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1 R7 f4 L: |3 @铛铛铛铛!
  b* w$ l# L% d/ t' J4 A. T' `金黄的豆渣饼就做好了!& x" D' b/ G2 N1 d) r3 M% ^/ _
+ v: k6 S) ~6 n2 [* i
反过来这边,也是很诱人的啊!
+ @. ~. J) o4 D2 x" G2 ]
4 n( Y' ], B) O+ l6 p) p总结:
& A7 O& t; G7 R8 H9 d* U我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!4 z6 ^7 z- V2 Q. J: K" y0 ~
好了祝大家新年都能有个好身体吧!
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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康
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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子
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但是估计大嘴你不喜欢啊
# b: Q+ d2 m" C这个不是肉食的哇
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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子
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哈哈,说的也是啊
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5 T: e) F* h7 D2 j8 B' p& c
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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