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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑 5 ?. p4 ~6 c! {) p7 `4 H3 \/ V( k7 C
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减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。
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吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。
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J: L6 G) F, s拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
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7 b9 K! o1 j1 v5 y. M基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。6 P" p4 o# o& k1 ~' a8 k) c8 k# l B2 w
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偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。* i/ a$ m7 C7 h* n% H( g' m0 e
2 l0 g+ A% V# g; e3 G/ X( X6 S怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。% n* w1 g% L8 {& n5 v; B$ G% Y
5 b) c. w/ d# p: A体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……
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发表于 2011-1-29 15:07
