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本帖最后由 桃园守望者 于 2011-7-23 09:18 编辑
$ |9 R. a. i. h
6 G! p+ A5 B! D- E. N# X/ g减少吃水果和主食的量。西瓜啥的最好看也别看，西瓜属于吃掉4-5斤都没啥感觉的水果，首先要避免。
. U+ i+ q- m. W7 U, y( y w7 t O$ G) K% n& W0 u! `7 a+ {
吃东西都要过称约。饭都尽量白天吃，过了晚上7点就啥也别吃了。- |- ~' ]) e- ` j8 W, x v) |
1 j* T9 w2 t0 V4 [拌素菜这样的要先上桌，吃个半饱再吃其他的。
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基本上这个还是可以控制下体重，但是到7-8个月的时候就算天天饿肚子，体重还是飞也似的涨，稍梢多吃点就长身上了。
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. J' A: O* ^1 }" g偶可是怀孕期间控制了7个月的饮食啊 天天饿的眼睛发绿。
" t5 _; D6 n: K: X3 ^- O6 H8 y; g4 g
怀孕6个月的时候，偶公公见了，说偶要长到200斤。 偶就坚持了下控制体重，其实从6个月开始就总觉得饿，头几个月不容易饿还算可以。但是有1周上我姐姐家住，她家阿姨饭菜做的太好了，又会做天津菜又会做北京菜，顿顿四六八碟儿的上，一周涨了6斤。偶家是偶妈会做天津菜，偶爸会做北京菜（估计大家要笑话偶了，跟没吃过饭似的）。最后生的时候也已经到了 88KG了，要是这周跟在自己家那样控制的话，估计86KG还是可以控制住的。( F% g* S ` t- I3 u4 P
; x& _+ A" l( R4 G) ]5 z4 V7 i5 B$ S体重涨 的时候像火箭生空，减的时候像降落伞往下飘……3 n3 K8 X0 ~8 f$ Y) o+ Z
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发表于 2011-1-29 15:07
