南瓜红薯玉米粥

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爱米特

笑笑

六年级

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宝宝生日: 2011-07-16
帖子: 53

楼主

原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量 K n1 {( c) c T
做法：, t4 Q5 x# j+ i5 c( {
•将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
功效：润肺利尿，养胃去积。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。
做法：0 _) F6 O2 ?) _0 _. e5 o
•将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。6 W0 |, \" ?5 J5 { |. _* v% C4 o
•锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
菠菜蛋黄粥
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：# T- E+ ~$ V( e/ n: V+ ]: D7 S5 V
•将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。( ^' Q& K0 i! K& l
•将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。' Q6 i" W( G" \; A( I1 b6 Z1 O, s
•将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。