- 妈米
- 385
- 经验值
- 473
- 在线时间
- 103小时
- 宝宝生日
- 2000-06-22
- 注册时间
- 2012-1-13
- 帖子
- 53
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 571
- 精华
- 0
- UID
- 7410264
- 宝宝生日
- 2000-06-22
- 帖子
- 53
|
1.易越喝越渴
' n# E w- V/ b0 K9 M8 u 有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。8 ~( D$ ?( l% s+ Y" K* N: l
% ~( `4 ?8 d0 \4 A
2.易造成肥胖# y. c1 U2 g. v' q
% l8 g; U4 d/ i# l" q! R 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
" @* O l4 _/ ^4 { ?
3 w( U( N6 g& x/ c/ `5 j9 L. G3.损伤牙齿
+ L& l7 A. T' O" l
0 }: A I7 S& @ 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4 b+ b! h B& c- A' q1 F' Q
0 J# I# S8 h# X2 d& G4.影响消化
% ~( U* _% R% Z( ^7 ?2 x2 D Z" D
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
$ r5 s# v& P$ o( Y5 w( s* E0 i! r, Q& @7 j; o; P3 [) m1 g* |. m% C
5.导致骨质疏松+ w" V( W* K* S2 y
7 h1 o! H6 M! s5 `7 X6 x3 F( G
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
7 R8 K& j# K6 V% |/ g% q
3 a; M5 J: r# J, c6 ~ 碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。' e" z0 e3 W) ?7 Y1 U3 k% S
" ~& ]; b+ M! r& S
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 7 J b9 p/ C4 v5 z/ ~, Q7 l, O$ L+ e
+ o1 K0 i3 B, ^' ^2 W! \
' y8 ~! d9 k9 F4 O. B8 F缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。/ U% b0 M6 l* _3 a6 H& J' P
+ z0 A; J9 g1 T9 @/ U% R6.易导致肾结石2 l5 m! Q0 d: x6 F8 x' ` w
$ U" T- s: ?1 u( q. z. n 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
|
|
发表于 2012-2-9 10:08
