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1.易越喝越渴7 k& X. P8 ]# v# F6 C+ u% R
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。# j& [$ k' _7 Z
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2.易造成肥胖3 P' n- j. T9 h1 L& G$ x$ A$ v( J: `

5 @. ]! A* e- Y% N  y, W9 ]4 O　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。- w) I5 C! L) x
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3.损伤牙齿; {' r/ C: T1 s( ?* U( X& {. W% m
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　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。4 g& b+ Z" e( j* R# }+ |6 t
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4.影响消化0 ^* R" b, ]- T( Z+ H0 M  e: C

  G2 L2 b0 W& p* W0 M- {# L　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
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2 j* S9 ~6 P- E' S5.导致骨质疏松* P, s4 c" Y9 O) K# d& O

8 t  ]4 y4 v6 g5 B5 K- Z4 Q3 h　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。7 ]. C* x) o7 r8 `) F4 d" C, R

6 O3 P6 W/ ~2 a　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。4 i! a( {: b+ [3 z+ S1 t5 j

: Y8 z9 F  G$ d2 p9 k' I# V' d6 u5 a　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 . S* U- G2 R) z0 p

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3 D; B& @& G$ Q缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
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7 u3 k5 s' i; m& g6.易导致肾结石( z, Y2 l$ [8 R2 k% d, b% ?

) ~5 T9 N, ?& y* U# \" F　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧

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收藏了很用的找的，顶你

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

nylgre

这些小知识不容忽视的

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好