oscnyjwi

1.易越喝越渴: b2 b) h$ f* E5 t; l' R
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。9 e" O1 z$ a/ {1 C  @
% l- x4 h# v' Q% _
2.易造成肥胖( S; L: T* K7 b. y  b7 Y
$ W. s4 _/ V2 }
　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
$ O* M* \4 m: K0 z4 @) Z+ k  o1 \
% A0 X0 w' J) Q' B3.损伤牙齿
% W  ]" u. P& }" ^' X; O% l1 S( B0 H4 `5 L. m' q
　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
6 t9 x' C5 t  c9 t+ P% @
4 M) V; o  h9 q! h4 ?4.影响消化
7 }# A/ ~- v0 Y$ j3 y$ b2 u. x7 Q" k; i" ~# T' t
　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
, f& _/ l  r* i* E( A' m+ g7 ~" H! Q* r1 Z# c" M1 G2 J
5.导致骨质疏松+ L+ d- w/ R. A$ [' j- t

! l" }8 I5 f. ^  f7 t* {: @% p/ m　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。4 D3 z& I' s4 @3 ?

2 f: [% E( r- q/ j% j* g　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
7 E" E7 M! u9 [" e
0 z: \* j1 a7 T  [　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育
4 x! B# d' O  i; R: `- N* ]1 E5 e9 o3 m4 m; e/ n

4 T4 z4 C  |" U缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
) T5 S; C6 r" p$ K8 B! {" T6 V  ]
7 e. z, |) A3 i3 O6.易导致肾结石
& n7 p+ W9 z  \0 t" Y9 @" d( l- ?3 b, l& W; I/ a
　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧

sxmlbhcl

收藏了很用的找的，顶你

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

nylgre

这些小知识不容忽视的

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好