oscnyjwi

1.易越喝越渴2 m5 ?  _; p- m8 n- l
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。7 d* s- [% l' F+ r8 b0 t
8 E  v- ]3 G7 [4 [! S9 D6 h0 o
2.易造成肥胖" e% j% F% [2 I: W- J; j! z% u1 h( {

/ f" Q& C8 T* {5 y/ r3 I% {　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。. n0 Z# O% Q: z3 m: v
- r0 ^( z/ f) F/ j- b; L  G8 ~
3.损伤牙齿
; @1 I. I* Y& b$ t/ u, l4 _- V5 z) ]* e1 V6 w1 z$ B, z- ]' H
　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。- F, h" N$ p# D& p

/ C( e! N4 K* `, f+ b& K$ p4.影响消化5 [$ ~$ {* [7 S% o: B

2 E4 n- n/ E) S0 U2 R　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。9 h" ]/ S: a3 g+ O' V& e! \% M

! w6 H9 F- L+ K5.导致骨质疏松! z- r, s5 O' b" H. A1 Z8 y
5 N; X9 g% c) B( x* p& L, g
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
: J1 Z, f8 j& r* X
6 ~5 S; j/ O9 o; O9 m　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。! \0 p: A0 z$ n6 o5 _
) j5 H' Z2 C: }1 P" Z" }" J; d% i
　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 * A$ l# f* j6 w  Y& b, c% y4 J
! N$ {  J" a6 I/ w

. X  l% x3 T9 A" B2 V6 _1 d5 k缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。/ F  ?0 p, d( Z7 p# V

( `2 y, |0 n- b" R# e6.易导致肾结石
# Y3 k1 l  R# I3 K! s5 G1 {$ m  t3 y3 S
　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧

sxmlbhcl

收藏了很用的找的，顶你

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

nylgre

这些小知识不容忽视的

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好