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宝宝生日
2011-01-27 
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楼主
发表于 2012-2-29 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
早一起来,想想现在是春天啦,还真冷,老公问我早上吃什么,我说吃面,他说能不能不天天吃面呀,我想了想,何不让他换换口味,好久没有尝尝自家的味道啦,就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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原料】银耳,莲子,鲜百合,枸杞,大米9 ^* z: R3 `" v( B

* K9 ^1 m; y8 w& k, _1. 银耳、莲子用水泡发,至银耳变软,洗净,撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。' w* t* C. U5 C' C/ U3 L  {
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中,加足量的水,煮粥。, V1 m- _1 }3 Y5 ^1 ~; u
3. 煮至银耳软烂、粥浓稠,加入百合,继续煮四五分钟至百合熟透,撒入枸杞即可。
9 |" ?( T' n" E! p: W. Z没有新鲜百合,用干品泡发亦可。' r- L! i: Y; P
百合的食疗作用
" j8 `; N* D. g& m, Y3 ?1.润肺止咳:/ v# j# v/ K) r# F' B& X' @
  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。' p8 _- ~: T, x* s
  2.宁心安神:# w7 W$ p0 M5 N% y  x# ~
  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。0 p% f9 I0 [; B( A: z
  3.美容养颜:/ @2 ]: F" a5 r% [, ]# A
  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。! {: j+ V0 C! n5 z' W# ]5 k0 ^2 M0 v
  4.防癌抗癌:
$ i( v1 o5 `, F. V; I/ V. p银耳有滋阴、润肺、养胃、
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功
7 D7 U& Q- w5 i7 S! }" P; b效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
6 U0 l2 h! r- R7 j+ b50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品
# a  l; \# u6 k2 Q各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦,小宝宝要打碎吃哦- W: ^' U0 R9 G6 ?

5 e/ }7 A; S1 _* C
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

嗯,不错不错,要是有个PP就更加分了

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宝宝生日
2011-12-01 
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给来点美图吧

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宝宝生日
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宝宝生日
2011-01-27 
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, K. m! O3 U& m: x! M
4 ~; G7 {: E6 c谢谢指导
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宝宝生日
2011-01-27 
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- i$ n9 C4 ~" A3 _2 j9 V
这是我自家种的啦,所以说是叫老公吃自家口味,呵呵8 u; _3 X2 s4 L& S, K

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春季糖水养颜第一步:百合银耳莲子汤
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