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宝宝生日
2011-01-27 
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楼主
发表于 2012-2-29 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
早一起来,想想现在是春天啦,还真冷,老公问我早上吃什么,我说吃面,他说能不能不天天吃面呀,我想了想,何不让他换换口味,好久没有尝尝自家的味道啦,就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。% u# f$ s/ h4 u4 S9 {

7 U3 S# g2 ^: c$ K' R# h原料】银耳,莲子,鲜百合,枸杞,大米
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1. 银耳、莲子用水泡发,至银耳变软,洗净,撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。, r) g+ d1 H5 g1 o) i
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中,加足量的水,煮粥。
; T# E  f, Q! k3 m/ A# O$ Z3 ?. }3. 煮至银耳软烂、粥浓稠,加入百合,继续煮四五分钟至百合熟透,撒入枸杞即可。+ ~3 R) D5 I& j, j$ r- ~
没有新鲜百合,用干品泡发亦可。
4 n8 e5 R3 {- K2 A百合的食疗作用( ?: @, G+ a4 f
1.润肺止咳:
) O" l) A7 S" `( T3 o) u# k% x  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。  u" q, T% O" z& n& v" t% |
  2.宁心安神:  T9 M3 O8 b$ k& A0 V
  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。4 P8 `; v. i* E% J3 _1 B
  3.美容养颜:/ t0 R3 ]$ g- c% h8 V" y  R
  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。7 B8 \& `3 Y/ h4 g/ r  O
  4.防癌抗癌:. |6 j" z8 @& h& e6 N) Z9 o- a7 W
银耳有滋阴、润肺、养胃、
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功
8 U& G+ `# `+ d, g# D效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的- V5 d( _2 F  r* ^. K- P
50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品/ F  v1 G( R; B
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦,小宝宝要打碎吃哦
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合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

嗯,不错不错,要是有个PP就更加分了

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宝宝生日
2011-12-01 
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给来点美图吧

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宝宝生日
2011-01-27 
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% J* u& ?1 X/ _2 ~6 b( M# s) q9 O4 ^
0 ?! _4 o6 D. J/ x' B$ l; N. O2 n; C谢谢指导
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宝宝生日
2011-01-27 
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  s7 q& R5 z6 N% u这是我自家种的啦,所以说是叫老公吃自家口味,呵呵2 X. ^% X8 E. X6 m

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春季糖水养颜第一步:百合银耳莲子汤
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