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一年级

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宝宝生日
2011-01-27 
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楼主
发表于 2012-2-29 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
早一起来,想想现在是春天啦,还真冷,老公问我早上吃什么,我说吃面,他说能不能不天天吃面呀,我想了想,何不让他换换口味,好久没有尝尝自家的味道啦,就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。/ X5 Z' z* F0 D: M. D
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原料】银耳,莲子,鲜百合,枸杞,大米4 ]) s% u7 [! b$ t: L9 Q% r. s
$ {: X  Q( g$ R: _3 I' x
1. 银耳、莲子用水泡发,至银耳变软,洗净,撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。
, |! \, b/ L. c" l2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中,加足量的水,煮粥。
; g  [: W  Z9 M7 R* R3. 煮至银耳软烂、粥浓稠,加入百合,继续煮四五分钟至百合熟透,撒入枸杞即可。: c& o1 ~! Z/ x1 g: K/ h
没有新鲜百合,用干品泡发亦可。
- |4 _+ Y9 X' H" T+ P: D0 R百合的食疗作用1 y/ n6 E" t0 \7 v7 V' I
1.润肺止咳:+ @2 |9 }4 K  r: N2 p5 P
  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。9 A- [$ N: b% k/ c2 E# x9 Q
  2.宁心安神:
2 G: B) j+ Y" f: V  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。, f9 F+ _) c5 \
  3.美容养颜:! r  L; d$ d9 Y+ c4 t; Y
  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
& p/ P9 Y. h$ W% ~1 |  4.防癌抗癌:
% F+ z, B) R# z银耳有滋阴、润肺、养胃、0 ^. i# @; g, t
2 G' P: [, J! Y
生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功) @& @; A# M& J7 |
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
3 z" E9 \; _# k! n* Z$ P* N* t5 L50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品
& a+ g5 d4 o( w8 r' c2 N各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦,小宝宝要打碎吃哦$ B, h1 h8 Y+ \
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合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

嗯,不错不错,要是有个PP就更加分了

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宝宝生日
2011-12-01 
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给来点美图吧

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宝宝生日
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宝宝生日
2011-01-27 
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回复 kexin@bj 的帖子" {8 r5 S/ j; O6 k/ m) L
) A; N' D# g* u/ j4 p0 x( w7 c, H
谢谢指导
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一年级

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宝宝生日
2011-01-27 
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18 
' L( r5 J8 |$ k9 l' q5 a
这是我自家种的啦,所以说是叫老公吃自家口味,呵呵( q, |. _" V! T/ }; [# z& x6 H

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春季糖水养颜第一步:百合银耳莲子汤
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