jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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5 g* i2 @- q' N* m6 F原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
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3 {. N+ W0 f1 v5 S5 q$ D1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。6 g' t) J% e; \9 j6 v7 X! j6 S
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。" ~, I; D9 V% h4 r" c# `' `3 ^% X
3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
0 k3 R: G+ r# v6 L0 \' m2 m没有新鲜百合，用干品泡发亦可。$ e$ H" E9 t3 \7 T
百合的食疗作用
, n& G# m6 a( K( B1.润肺止咳：
  `; B& ?7 W" P3 s- Y, X  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。/ d$ t! ]0 r1 q  }
  2.宁心安神：
2 l% h& G3 V0 t* r  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
- r7 |/ B) P/ R6 z4 r0 \  3.美容养颜：
! T: t1 O) ?4 U1 a% s% y  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。% v3 D2 E5 @! @8 u' p+ E+ |
  4.防癌抗癌：
+ P- k9 ]# H8 A银耳有滋阴、润肺、养胃、
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, h/ b4 p% Y% y& R3 P! n生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功
) `1 N' F4 [8 z' i4 ^* K3 i; f效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的. i6 R9 `8 \/ r8 g. a. t% E4 E1 A( t
50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
# Z4 a/ w% Z. q1 Z$ U( c各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子1 ?' o% i! i/ f: F$ m4 T
# S/ d. R5 L6 P' n+ v7 l
谢谢指导

jinhuicai1

  V" _1 g7 j! Z& p
这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵: p1 S6 M& v% v; {