jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。' q4 }- y3 Y4 a0 x4 @

) t/ y6 X) @& [  O5 k. C原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
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1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。' G9 U1 S  P3 E# P5 C2 A- V" l+ k: K
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。# X  b4 c! l5 q
3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。7 Y  Q( c& `# M; t4 `% z
没有新鲜百合，用干品泡发亦可。# f' E* j5 q/ f1 e
百合的食疗作用
7 w4 q: _- P6 Y1.润肺止咳：: V% S, f! l* ]2 A4 H: y
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
& I3 C7 I5 Q$ |) t7 O8 E0 ^  2.宁心安神：- v) C2 L( ?9 I1 `7 S
  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。/ @  K' C  N% V2 f
  3.美容养颜：0 l" p* v" {3 |) ^) A4 {
  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
6 V. C5 S7 w$ X2 m. v9 n: Z# U  4.防癌抗癌：
1 c. R. A. d* r5 d$ C9 F& Z银耳有滋阴、润肺、养胃、
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功% O' k! Z- W" o* m. B
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
' ~5 L* i% V7 A" K( R, W0 w5 n50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
3 k# Z  k/ y4 H& k, j  u6 q/ D5 @7 l各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子) J4 p" Q! C! p$ I
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谢谢指导

jinhuicai1

: F( e, y+ U( m7 @这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵) |: _" ]8 P; `0 I5 P$ a