jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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# r2 C, V& w, m7 g( N5 y% @3 J原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米/ k7 V; H7 Z4 B9 H9 _; n! @7 \

: d: Z4 z9 `1 p: ~4 `1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。6 f7 J' q! C" g
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
& Y, y% _4 U; s3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
3 U' T* G$ A- O& K5 z& Z没有新鲜百合，用干品泡发亦可。
# D( Q- `3 u/ c( O4 L) J百合的食疗作用
# k3 p* o8 j5 L  ~( |1.润肺止咳：: y+ O. o0 p4 s
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。( f7 s, c% j5 f3 m8 u' g
  2.宁心安神：
) d8 A  g( u) E8 h; I  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。  |' w0 Z5 K" n- L
  3.美容养颜：
, F% Q3 n  x$ u0 V  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。; d" X7 V# \/ _
  4.防癌抗癌：2 e& ~3 A! S; _6 z! [' N
银耳有滋阴、润肺、养胃、. `- z7 p% O, q7 S

. T# K  {) n* X2 c: N" A& O' N生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功  \' ]% j+ L$ B3 h1 X
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
, u  n& ?1 r" U/ t0 f3 p50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品" N, w$ U7 G' Y
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子) @" T* O; N0 ~
; U9 C6 `6 v, a$ |1 X: O
谢谢指导

jinhuicai1

! O  z7 v% s" M9 Q0 J: H7 V/ H! s, h这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵
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