jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。$ _9 y; b6 t. u: z
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原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
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1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。
/ Q( _$ M* D$ ?4 U2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。; d) N1 c4 ]7 d# U; n: C
3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。- n, Q7 M( N( X- a8 o" {
没有新鲜百合，用干品泡发亦可。1 O! f5 |0 J5 J+ X: T, f- @) e
百合的食疗作用
. Q$ D/ m% [' c! s) R0 b* a4 J1.润肺止咳：
# g  A- P* K) x) g9 |* H  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
- J( f% H9 D# o$ q; T  2.宁心安神：
- i1 @! E, U* N9 P- _8 z  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。; d: B0 |% Q+ {+ ?; Z' ^! k- o6 ]7 L
  3.美容养颜：$ H  X$ c$ c. {5 O: t0 D
  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。; C. I$ A+ G; s; z, c
  4.防癌抗癌：
( z. [, M6 I" n银耳有滋阴、润肺、养胃、! [+ n, u3 w- o' x% h

# w: n$ M2 F0 K% O7 O生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功
) g2 w, H, X& G1 c! f* g( L1 ^2 Z效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
* \9 g% ?  [* v9 N" {1 ?50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品' \) z: n2 `" L
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦. P  O' g( S# a2 f% H" m$ D
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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子5 F1 Z: U8 q& V) q3 s" S7 m9 ]9 j
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谢谢指导

jinhuicai1

: t9 R" F4 Z) r
这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵
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