- 妈米
- 4967
- 经验值
- 3816
- 在线时间
- 231小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2012-1-12
- 帖子
- 674
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 4047
- 精华
- 0
- UID
- 7407658
  
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 674
|
每天家人都有喝豆浆的习惯 自己做的还是比较干净的 豆渣都倒了 有点可惜 网上说 豆腐渣可以减肥 所以做做看 吃了才知道如此美味啊 * U6 b6 d3 S! \# }/ Z" b3 P
酥脆豆腐渣是宝，蛋白质丰富，脂肪含量低，富含纤维素。 配以冬笋、马蹄油炸成菜，酥脆爽口，属无糖食品，不仅适合糖尿病人食用，还是人见人爱的减肥佳肴。
9 B5 @) R k* @7 h主料：. [' _. \- C+ J+ m% A0 s" |4 q
豆腐渣 150克- c7 W; F7 G1 w, H( Z: ~8 ~
辅料：
5 o7 `& @: A5 R* d* X冬笋粒 50克# z$ J/ ^5 l( f, _2 Q* l! L0 D
藕30克. a9 `* e I% {$ Y# l
蛋清 1个
3 R% V) ~' ]9 v9 m, h调料：1 k5 a# S) S+ Z) R; A
香葱粒 5克' F. W) x2 ^2 X
精盐 5克8 u# y% b6 U# p1 C$ G8 c6 v
味精 2克- S& i4 J" e7 ~: T2 R; X3 l
淀粉 20克7 \: R; ] T* y+ N/ J
色拉油 500克（实耗50克） + x9 B! \, ]+ h! H2 n) U/ @4 G
0 u. e' |3 c' H- I- y, W% K( s, G* d4 ?( w Q9 J3 f
小编关注：明天就是二月二龙抬头了，据说龙抬头，这个日子吃可也是有讲究的呢，如果吃饺子叫吃“龙耳”吃春饼叫吃“龙鳞”吃面条叫吃“龙须”吃米饭叫吃“龙子”!吃馄饨叫吃“龙眼”，你家明天想好了吃什么了吗？
+ i. \8 s6 n, x) y4 @, v0 I: A, g
|
-
总评分: 妈米 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-2-21 14:35
