- 妈米
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每天家人都有喝豆浆的习惯 自己做的还是比较干净的 豆渣都倒了 有点可惜 网上说 豆腐渣可以减肥 所以做做看 吃了才知道如此美味啊
( p# r9 L. Q J2 A6 U M) R" ~2 a酥脆豆腐渣是宝,蛋白质丰富,脂肪含量低,富含纤维素。 配以冬笋、马蹄油炸成菜,酥脆爽口,属无糖食品,不仅适合糖尿病人食用,还是人见人爱的减肥佳肴。
5 c5 y0 `$ k( k主料:
b1 f2 h6 |- |; L ]豆腐渣 150克
$ [) y/ S$ E1 ?' p4 w9 V5 z辅料:& i! y& [& X# g5 K
冬笋粒 50克3 x# }1 `% ~8 V; w
藕30克$ O+ ]3 p0 ]+ W! e5 I2 o& S
蛋清 1个
, k- A7 y4 V8 {/ K! a- W调料:& D7 j' N) ~" G0 B7 O3 Y
香葱粒 5克! P7 q! ?4 ?) A9 f3 x5 }) z' r
精盐 5克0 D/ `5 p( S, c4 B
味精 2克1 y& Y a( ?# H
淀粉 20克
& H* \, ]. K& r色拉油 500克(实耗50克)
& r- z) d8 Z7 J. j$ X! z7 |2 g5 X8 \
8 n( X2 K/ V- [6 l小编关注:明天就是二月二龙抬头了,据说龙抬头,这个日子吃可也是有讲究的呢,如果吃饺子叫吃“龙耳”吃春饼叫吃“龙鳞”吃面条叫吃“龙须”吃米饭叫吃“龙子”!吃馄饨叫吃“龙眼”,你家明天想好了吃什么了吗?
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