每天家人都有喝豆浆的习惯 自己做的还是比较干净的 豆渣都倒了 有点可惜 网上说 豆腐渣可以减肥 所以做做看 吃了才知道如此美味啊 ; n: d4 V' L4 a6 M$ ~
酥脆豆腐渣是宝，蛋白质丰富，脂肪含量低，富含纤维素。 配以冬笋、马蹄油炸成菜，酥脆爽口，属无糖食品，不仅适合糖尿病人食用，还是人见人爱的减肥佳肴。
9 F7 B, e) g0 ]7 H主料：
- f1 A2 p; k; t6 y豆腐渣 150克9 h2 i: h, d- G
辅料：
5 u- z: M4 A, ]2 |* J6 k! \/ o冬笋粒 50克4 R# v& Y( ^4 T V1 E2 c
藕30克) f8 {- _. k# K
蛋清 1个. q. g8 [ O8 Y
调料：) q% s% Y1 l, q) f4 E
香葱粒 5克; C: Z& A" A. R; y2 f# R
精盐 5克
3 }3 L/ _/ W) V) E味精 2克$ ~$ O6 c& l" k1 S2 \
淀粉 20克3 c9 t! Z0 y( | f
色拉油 500克（实耗50克）
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小编关注：明天就是二月二龙抬头了，据说龙抬头，这个日子吃可也是有讲究的呢，如果吃饺子叫吃“龙耳”吃春饼叫吃“龙鳞”吃面条叫吃“龙须”吃米饭叫吃“龙子”!吃馄饨叫吃“龙眼”，你家明天想好了吃什么了吗？
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发表于 2012-2-21 14:35
