- 妈米
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肥牛西兰花，我用手头的材料随便炒的，味道颜色都不错，也是很有营养的！5 {! T4 U i4 N1 e& J
切好笋片，切点胡萝卜片点缀一下
; @6 ]5 M" f& e2 f, h0 M# c( w- v- E1 Z* E( q
还有香菇，呵呵" x( @' B0 x, r) F0 I2 q L
7 U2 n5 G- L$ R [# R4 @" D: S( K切些葱花
0 q* |+ G# ?. X1 }& X6 q0 L
$ t( B" A. C W) v4 o肥牛片，西兰花，还有辅料( j0 [ ]7 \& e+ u: o: I
2 i: E* ]. p. V6 U6 }* r葱花爆香，肥牛片下锅炒，加些老抽上色，料酒去腥
7 G s# r6 R; _8 C( s6 c$ y' e
# \/ y1 a- `( N4 V* f( f3 g( d西兰花放进锅里翻炒
9 w5 X6 t& {( |8 [: [: N4 |& W" H% D- d+ B3 I
把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒，加点清水/ n' ?2 s* _0 Y7 _1 {0 v
+ B! L& d+ x& j放一个西红柿6 h% o+ r3 y7 L' B* j
$ u$ w/ T" D3 R, I4 [" y8 K O适量的盐调味
9 V* f/ n- ?. e4 S! x
2 }! L! H2 [& X临出锅时放水淀粉勾芡，放点鸡精* i8 w& r1 |! r1 Z3 i
+ n, W+ }, {& c2 I* E; f6 T
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: Y6 V% O4 C) V K& [出锅成盘！
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2 g( Y3 [6 n; U$ w0 [2 A
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发表于 2012-7-14 16:59
发表于 2012-7-14 18:16
