- 妈米
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肥牛西兰花,我用手头的材料随便炒的,味道颜色都不错,也是很有营养的!! @+ ]8 ^& p3 m* ~( q
切好笋片,切点胡萝卜片点缀一下' c3 s$ \, Q9 c) v
5 f9 a* j. T0 h; x
还有香菇,呵呵5 {. ~- }" X |! H
5 O; \) n% o+ y r' d
切些葱花5 |" C, z- i4 l; X. ^" n7 Y
2 Q7 e9 v% C- N8 ]0 U8 O$ B4 ?肥牛片,西兰花,还有辅料
, _7 x! D8 ?: Q$ V2 W
) n5 c- Q, o3 f4 V( @葱花爆香,肥牛片下锅炒,加些老抽上色,料酒去腥
; z4 Z, y$ g( F+ p1 g
3 y# W+ b/ E" F4 ]. N% ~/ k西兰花放进锅里翻炒# [0 O/ ]; U1 [. p9 T9 ^5 s
0 Q8 v, j5 a5 `( ^: [+ t, d把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒,加点清水: z' {' F5 e- w
+ w) Q+ C- z. X/ q9 h7 p
放一个西红柿9 X: Y+ I# Z9 E7 Y" e! N6 C
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适量的盐调味
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9 K' O0 o" V& }+ y! b: G$ F临出锅时放水淀粉勾芡,放点鸡精: D2 B/ D! t3 U' R* o4 o
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! B3 Y/ i; u0 \; k, b
/ j' x3 M, Q' K$ e0 f- {, S6 R出锅成盘!" M! b4 r# G7 ]5 D+ O$ ~9 S
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& R' M" N! |" g; B2 @7 ^
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