- 妈米
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肥牛西兰花，我用手头的材料随便炒的，味道颜色都不错，也是很有营养的！- [5 Y1 |/ ]) ]; d1 A
切好笋片，切点胡萝卜片点缀一下6 a$ s2 Q; E3 r2 f: z
3 K" Z Q0 |+ ~5 h还有香菇，呵呵2 }$ {% Q, N# [
8 o: i, o) E" M
切些葱花
: q) L7 z' q' p C) U0 S
6 i5 e6 e1 X/ U3 Y* A/ i) W肥牛片，西兰花，还有辅料
, _. N! D6 }: L9 q: Q7 }% H, \+ T
葱花爆香，肥牛片下锅炒，加些老抽上色，料酒去腥# D1 j: \# ?9 {$ t0 c( c
3 x# ?7 L# h/ C' W2 y
西兰花放进锅里翻炒
9 _3 o6 Y3 S) }9 [$ M6 A
4 B& z. j$ v, b5 J& ~把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒，加点清水
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6 L' r8 y W( Q& l放一个西红柿
5 K9 C- Y w" Y; g9 n
6 Q: e0 O' V5 I7 Q$ i) N' _2 r适量的盐调味
. i! R- p' Y( @3 s5 D# S
/ a7 m& J& @& `: B" J! j2 o临出锅时放水淀粉勾芡，放点鸡精
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2 e" L V8 J1 H$ Y" W \. h/ X" }( F+ P! b8 _
出锅成盘！
) F1 M( V7 a8 T8 `! P: m- I7 }; U+ _6 P9 k8 a
3 J" l6 ]" _0 y2 L$ E& r$ `& N
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发表于 2012-7-14 16:59
发表于 2012-7-14 18:16
