- 妈米
- 113816
- 经验值
- 91870
- 在线时间
- 1519小时
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 注册时间
- 2010-11-9
- 帖子
- 14634
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 91870
- 精华
- 50
- UID
- 5370405
      
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 帖子
- 14634
|
肥牛西兰花,我用手头的材料随便炒的,味道颜色都不错,也是很有营养的!/ N2 ~! O: s9 g$ W/ M2 `! L
切好笋片,切点胡萝卜片点缀一下
$ O+ R2 D3 d/ n
2 g6 y5 Y% H* \* U还有香菇,呵呵( c) G4 v% ~5 W% e: X/ s
8 d; E/ G, l/ \0 L( }9 H( Q切些葱花$ @/ K6 k0 y8 j+ F
5 |$ g" l$ v' F" K! x9 v, |4 y
肥牛片,西兰花,还有辅料
/ a" \/ g% A Y# o( d$ R1 m8 c2 T4 L: o5 f. @+ w( }9 U
葱花爆香,肥牛片下锅炒,加些老抽上色,料酒去腥) X5 n0 t9 o5 X$ B5 R8 z
, w/ q) m2 r4 t) n4 U西兰花放进锅里翻炒" I; h* v+ l# A! @" d8 u' o
, e7 X3 p2 w% `$ U6 Y; ^0 `把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒,加点清水
" I1 ~' U" t& `4 }2 R) _, y( u! d! D9 t3 l; c" M9 R$ P
放一个西红柿, W' K: J$ ? Q! I
% T% W& o! N; N) C+ I: S8 K) I适量的盐调味
( J- Y2 k5 h2 Y% r" Z8 b6 H4 e1 Z7 [/ f. U
临出锅时放水淀粉勾芡,放点鸡精
) n. c/ l& _. P7 k0 g6 m, d8 u7 D E5 C, w
7 N$ j0 w( \# q+ B; I3 @5 f& T* A
% @- c6 o7 C) x/ q, G% B Z0 u4 C出锅成盘!2 A9 s6 G5 c! M; Q! Q- m, u
) E6 R/ s& i' ~
Q" C3 `% D1 ?( M$ q
|
|