- 妈米
- 113816
- 经验值
- 91870
- 在线时间
- 1519小时
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 注册时间
- 2010-11-9
- 帖子
- 14634
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 91870
- 精华
- 50
- UID
- 5370405
 
- 宝宝生日
- 2010-12-26
- 帖子
- 14634
|
肥牛西兰花，我用手头的材料随便炒的，味道颜色都不错，也是很有营养的！, `4 H) ^% v3 y# g; K5 j; ?5 }/ h& s
切好笋片，切点胡萝卜片点缀一下) M3 K" h: k. Z& ?
- C* }2 |1 |/ f3 ?1 G2 ^/ n9 j
还有香菇，呵呵% G* j7 Q7 ?/ p5 B c* v' d+ U3 B4 \
) D/ {+ L) k/ L切些葱花) h2 F- J( m" B3 o* T2 p) G2 S
# w) f9 G/ a0 R5 w
肥牛片，西兰花，还有辅料
3 e$ X; _: e% ?& l, j6 H# S& N) b( S& ]9 t
葱花爆香，肥牛片下锅炒，加些老抽上色，料酒去腥9 e3 `: h: q' e, J
2 R8 p) I: V; @$ v* J
西兰花放进锅里翻炒1 i8 U0 g( ~" P3 @' m' G9 ^
3 u/ G1 X2 t# q8 g0 o+ n, ^
把笋片、胡萝卜片、香菇放锅里翻炒，加点清水7 K3 j6 g8 M' P/ z7 L$ N
4 l: r2 w# T& ]. p" ~放一个西红柿5 }2 T4 Q2 U; ~; ?/ X% o4 S
# L' h5 Z @' `& g% U适量的盐调味% a. k; G8 g0 y' H7 r
# M- \0 M- a+ L' I- q临出锅时放水淀粉勾芡，放点鸡精) g% F- k& ? S; p! `
f! o0 t9 ]# I; o+ u- K
( ~% Y( Y) v% o/ W
r" T$ y- y" }
出锅成盘！
8 D) n! T- V5 g, z& p5 }% i5 e' I# j5 ~
, T, E- H g4 ^) z8 T5 A6 R) r
|
|
发表于 2012-7-14 16:59
发表于 2012-7-14 18:16
