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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑 7 o) t; H- M8 f
5 \9 }. x1 K" U y: e# }
/ \, ]4 ~1 G8 B: p! d2 Q7 Y) y 喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ 2 i- c8 k- {4 O
/ N! z% [% U: {; b, ^
主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴, f- P' H f \6 S+ y: h+ D
2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…
' _0 z* S" q1 w 3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
$ O3 L5 i ^$ }4 N: e8 y* y 配料： 糯米，芝士，牛奶
0 ]9 X0 h: t# c: c4 v- o 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 % U$ K9 \1 j N
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
