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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑
/ x! l, {' y5 l- E# C8 T3 k, [7 C) H/ W7 a
# C! o2 `) }3 b
喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ . Y6 d; y; \2 C3 ^9 h$ c
/ A1 z% R1 R# p; t" B 主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
. n3 V/ Y# ~0 e, h( e I, Y 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…" j) M! s0 ?5 D, l9 A
3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
. A5 t2 }) d& v8 C6 x, m( F 配料： 糯米，芝士，牛奶4 I% B. p& b ?+ x b& w/ ^
做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 , ?3 I; ?- S* r+ j
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
