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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑
5 B, {8 U& ~% K5 `. `
* \5 M+ }( E) o% b) q: G5 j) [/ ~6 ]! Z3 R( q: I
喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ ) J7 P* p2 f7 ^: K- U6 R
1 o+ J( a2 F9 ]& ^ 主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
% l3 l$ x% R+ p3 x9 j4 P 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…
" \# a+ Z1 s' ? 3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
2 E Y, D# a3 n G! [' y 配料： 糯米，芝士，牛奶& `/ ~6 x7 _9 W( z; S4 r4 D0 S
做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 1 }8 H' ]/ m0 W4 P' }/ ~6 j6 q9 _
2 ?$ }4 s; ?# s* m) Z. A$ u/ S
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
