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本帖最后由 小馅儿妈妈 于 2013-1-18 13:32 编辑 * e& c) n# O3 e4 A- z+ [' [, r# H5 z
* e, p7 }4 d g" S2 Q' S8 [( b, b- @0 G/ K) c
喜欢吃小点心，又怕卖的点心又甜又腻又增肥，自己研制了一款紫薯饼，用的全是健康又营养的配料呢！ # R+ p8 i7 W. H% Q1 @
0 f9 @$ L9 U1 }
主料：1. 紫薯--- 除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 花青素的功效大家找度娘问下就知道啦~· 功效大大滴
5 h6 R/ @& j: @# O$ V/ K5 s 2. 黑芝麻---- 吃七天黑芝麻等于做一次光子嫩肤哦…
. f9 r$ P" V& N" G9 a3 ?' v, [; ? 3. 酸奶----- 这个大家应该都喜欢吧 哈哈 比鲜奶更容易吸收~~
8 S, c$ E6 r5 O' L( Z1 c 配料： 糯米，芝士，牛奶
1 @) v, {3 q6 | 做法：紫薯蒸熟，加糯米和牛奶揉成小团。 将酸奶事先冻成小块，把冻好的酸奶块包入紫薯团中。外面撒上黑芝麻，放入蒸锅~~~ 就OK啦 ( W: T7 E) t5 s7 K, s
2 Y1 E5 z4 J: R9 K' [) x9 T
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发表于 2013-1-18 13:31
发表于 2013-1-19 17:01
