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楼主
发表于 2012-8-1 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 15:51 编辑
: q# h# ^) S! c) U* q- v& q( J1 [/ J0 Y  E' U+ A5 X
我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
连绵的雨,淋湿了整个京城
也使很多人对食物索然无味儿
而豇豆角能健脾胃,增进食欲
可以消暑、清口
还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效
是夏季阴雨天不错的食材
鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】
和亲们一起分享哦

已有 1 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 100 5555,我减肥不成功了

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豇豆是夏季应季养生食材
富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素
  有健脾补肾,除湿 祛暑的功效
这款用砂锅做的菜简单、省时,夏季做非常节能
买回的豇豆洗净,用手折成段

3 ~; ?2 x9 B. _2 K4 H2 Z2 t, z

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土豆洗净去皮切条备用

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热锅凉油煸香肉丝

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下入准备好的豇豆段儿翻炒

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加入土豆条,翻炒后移入砂锅

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砂锅中点入少许盐、鸡精,加入少许开水,加盖焖3分钟即可上桌

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温馨提示:
豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失哦
4 e% [9 n" `( j% ?

点评

chq0923  不熟会中毒呢  发表于 2012-8-4 12:57

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我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49
" Q& M8 j) Y' t# H5 A' q9 d" P哇,这个点儿我饿了,刚来美食版,又看到大厨的美食了

# E& S% R! K4 |谢谢分享哦

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2011-05-05 
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真是大厨级别的啊  8 ]1 j3 n* @/ Q) O. x( L

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堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50 9 L, e, F/ m/ G5 j2 n
真是大厨级别的啊

$ a$ W' _7 ~% M, e( z1 v* h! H谢谢亲的分享哦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
+ W6 e* f; V* t0 k5 p+ f% m/ R. E1 z回复 米米鱼儿飞 的帖子* V! q8 G- j! v8 t4 n
2 x0 P# n, O% d
亲爱的,太喜欢你的美食了,我都觉得自愧不如了  ...

+ B) n! o# ]( s6 p, K: E谢谢亲的分享哦

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有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49
5 O6 {) Y  ^1 Y0 _- i$ Y楼主我馋了,馋了

- h8 Y1 J+ X# s/ @* c( W; w谢谢亲的分享哦

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宝宝生日
2008-08-08 
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" O# _  U8 q0 W( l# b( V. V: n; K* I7 r3 `; w
亲爱的,你这不是诱惑我吗

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果飞 发表于 2012-8-1 17:53
! ?! T$ X, @: N, X* o: m8 I回复 米米鱼儿飞 的帖子) P3 q2 ^, n* i) G4 P; T* L- T

3 w7 U) h$ j/ ^亲爱的,你这不是诱惑我吗
7 Q& u9 x0 t' ]1 E
亲爱的,我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

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ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 9 a+ [1 h  d' E$ _
鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。

, t: z9 t$ a! s! z3 s8 O为什么总这样说?
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