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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 # [/ W! B; e- c9 F, E
9 W, u% `, a7 s* d/ K' _9 \1、原材料：杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖（杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1，菠菜是配菜）/ X4 ^- H4 A; ^5 T q' S
2、把菠菜切成段，用开水烫一下，马上捞出，时间不要长; n' F4 f9 D; q- C" M) X0 l
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
4 U1 j$ j/ |% T) p4、把杏鲍菇切成条，不要太细，否则会煸的太干；菠菜攥干水分；蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖（糖要少、只起提鲜的作用）调成碗汁待用。4 Q2 j2 U7 S: f R' n* o
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5、锅中放入油，不用炝锅，中火，直接放入杏鲍菇煸炒，煸的过程中杏鲍菇会出汤，不要紧，一直炒，我炒呀炒呀炒....* b9 p; T& Q1 s; z& w
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了，再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄，整个炒的过程大概需要10多分钟吧( H8 F# g2 F }) \! Q( p
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒，让杏鲍菇都裹上碗汁& G+ X$ C5 T& c+ ]$ G2 m
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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3 o' A, E( P1 n, m( c! O9、杏鲍菇非常入味很有嚼头，脆脆的、嫩嫩的、很弹牙，浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....3 \8 l4 ?4 O9 U" B; B. X
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温馨提示：千万不要放盐了，蚝油和蒸鱼豉油就是咸的，没必要再放盐了，除非你口味非常重的，还是少吃盐吧。
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发表于 2010-11-30 15:02
