- 妈米
- 12641
- 经验值
- 9764
- 在线时间
- 526小时
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 注册时间
- 2009-12-10
- 帖子
- 1612
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 10290
- 精华
- 21
- UID
- 3739323
    
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1612
|
本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 - @* V& E- z6 k- I9 u/ q$ a ]
- O6 T- ^; x; c8 t3 {2 e1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
, b+ f5 P/ h3 q( V: b7 {2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
[5 M! k8 M) j) ?3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
3 J& a4 I3 j* h: n4 e* X& E4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。! S6 w, ~2 [+ B5 u0 I) {
1 M9 e+ z$ V1 k
O1 Q( h, H1 Q# o! z3 K& z
5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....5 B. o& O- ], _& V5 r; W1 m
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
6 l8 A- v- Y) E! o$ Y3 m m7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁2 U: P1 O" o, B( A. @
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
! \2 O9 K! |, J5 {$ d: G# s' L+ _: L6 C4 G% }
0 E' a5 P- p3 j" Y' }- G( V9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....! f8 X0 P' f9 ?; ^9 K$ v/ A
/ P r. m) H1 f3 z# G/ t
2 G2 j, I" g8 D$ m* ]" Y- e' _2 ?% ~温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
|
-
总评分: 经验值 + 60
妈米 + 150
查看全部评分
|