- 妈米
- 12641
- 经验值
- 9764
- 在线时间
- 526小时
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 注册时间
- 2009-12-10
- 帖子
- 1612
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 10290
- 精华
- 21
- UID
- 3739323
    
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1612
|
本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
9 C4 d! |+ X l- f7 z( V D7 E a# x! _
1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
8 H) {4 ?0 l! }0 ^! k6 A3 E2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
# a$ \$ D* G* u) b& e3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
! A, w/ H* f2 O' I8 `4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
% s7 E9 Y( s3 z H* e7 K4 L
4 e7 L0 `& l4 X; i# {/ P
& z2 R! @) ^' K9 l8 U5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....! ^! ?# f. d2 T7 Z, W1 f/ Z& n& ]
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
- a9 B4 Q2 O6 n+ H5 U% i7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁" ^& y" d7 t% L4 N0 r# \) v
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
8 O" S( L; G4 ]' z$ ~- \. I
% O% w2 b, A4 S7 A
2 A: Z4 P7 v2 J8 A h9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
6 Z- r, r& ]# _: R3 G" M4 e+ K
' |# `, G6 ^5 k2 _* z4 a6 p+ p x0 a i6 k" t6 g
温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
|
-
总评分: 经验值 + 60
妈米 + 150
查看全部评分
|