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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
* P2 m6 \ Z k! P9 A( O1 ~* J1 m* j4 {
1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
2 G3 J& @* J" o( s5 h4 k6 `2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长) [' b: Z9 i' B- m: w- Z
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
, E) E3 e1 G( f1 S4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....) t) T$ N$ _5 s$ t; H6 U' k+ ~
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
" ?) J2 s* Q* a' u8 \6 I7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁3 ]2 C8 ]2 @# F
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。! W' H9 v3 r# [* v% q$ {. a8 E7 k
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( v) Z; @( @. S9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....$ [* u% |' q/ `: \
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4 l% e0 l2 O0 o+ Y3 }温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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