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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
4 n8 L1 p& C; A% D3 V
/ B1 v" A8 R/ e, M6 a1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)/ F4 z2 i B: j6 R
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
; u. W& V- m! W! p- t+ u& l3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
* t0 F* U6 y2 y( l6 {4 n4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。3 U; p6 W" l; p; Z
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....# s: W6 |$ i8 m1 E
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
, T+ W5 A9 l4 h3 [! \; m v7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁
) S/ }3 A' a5 d( J9 V$ @8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。+ G: L7 q% G, n8 K7 p( J
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( k/ U. f' w5 g- g9 }7 y) d2 F# {9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
+ W a6 d5 }8 y, s3 D, C8 ?
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W* o7 j; r, ~( n4 h* f" M温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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