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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
: t; Z. f3 S4 [2 ?0 s
7 g* O5 I' G L% V f( ?1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
, F. ]: ~( b' ~9 G. [! ~4 {2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
5 R( W% B& A8 k( K3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉( z6 y: y7 @/ ^5 y8 L; M3 m! c9 o
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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( {3 \% [, Y/ U
, c; Q1 ?5 Y) S5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....( F" B. t5 l; N/ {
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
9 E: q5 C9 S! l) ^7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁5 |: N, l6 K9 K0 v8 O2 g. ?& h
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。" l* B/ T4 s4 W* F
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4 s; H7 |' ~8 k9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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