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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)! I, O9 d) F9 K5 T- s8 a/ ]
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长+ ^! N( o# R. @7 a! w
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉1 u1 |* P2 s1 |
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。9 x; i4 W9 E; B1 U
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4 O" ]5 r' s, x$ Y8 T4 w5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
, d- a" @$ V/ L" g, ]6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
' [8 N0 L* m& {( c# Y2 k7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁; C# \3 W5 h* x: ^$ I) q6 E) K
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈...../ }- Z3 q U: x
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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