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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 ' f9 G1 J" j5 k: A
+ b9 s/ d3 N8 c- G# W. V1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)$ z" p; L; X$ Y% L" l. l) B' f8 J3 p% C
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长- n/ z! L0 H7 _. a
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
. b& z9 R% \1 F% F5 Y( O1 Q4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
$ ^. W8 J; w, I2 [, \ P& N1 ~; L3 s8 T) }# n: K" D! j, S$ W. S' Y
. M) y7 }2 N( O9 U# |5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
# i( y b3 G7 y: k. d6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧3 r. `% o m% h: O' Z! C
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁4 A( O6 z2 U! m
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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; z! d# G# S& @. [/ p& T* S! u! b9 X6 b2 _4 a' S+ b! c- P
9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....* r/ q' A' I3 k. G7 b+ T) z9 C# w% T: d
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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