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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)& c, Q, P) R" o3 x1 l
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长+ s" n- T5 _1 R0 I5 c* K
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
* y" b0 C7 V. U) ]$ L; a4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
* s: a, F7 J" J1 S: U( \( ?! P$ L3 u# m3 ?3 I" b ?0 w6 E1 w4 g+ O
9 ]8 V2 D+ z! A% L1 ^5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
. q. {5 V% a# u# |0 r/ d6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧
{5 u/ R! [% c6 z7 E, J- K# C. r7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁4 Z& _" g; s& m2 Z8 @0 Y+ c
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....4 N, g0 Z' X3 ?# A+ A
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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