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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
. F `) t& I0 p3 G0 s) F
) D$ N* `% U0 J, _1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
8 ?: z( M T2 B( O2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长* o. [. a& V7 @" W% _5 b5 n; K
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉" q0 [2 \' Q/ [" U2 a( [1 r
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。; d% W' r% Q7 I! o
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
+ f% E) a1 i* e2 y. N# C6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧0 e7 P0 u% S# ~, R( G$ {+ o
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁& s0 c: k( ?9 ~/ q% H+ w; E
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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% b/ D% N; y! f; Y! u/ n/ K9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....9 z' n) k' P2 p$ S2 ?. H
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温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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