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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
/ _: y' ~) }0 x5 @# R
/ [3 ]3 t$ e6 c1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
, H! v& ~3 w' O. X2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长( Z5 p4 V$ y( ~. f2 c8 j
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉/ |' t# v: \- Q
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。7 Z o: l7 J2 O$ H' M, C
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....3 f5 O' D4 e$ O% M. {
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧/ f& f5 q* }8 K' ]
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁
1 @5 M4 h& j+ x0 O% V8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。- _3 f ~0 [" _ `2 T' O
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. L F0 y" v$ M, j* e8 t2 A& {) y9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....1 R; q: h! t2 |) x% f( }* b
$ \8 l; E$ I9 A% e8 }
0 p) |( c, |2 `+ | C9 K温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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