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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 4 X5 N! \/ D- D4 d' u
, U+ Q7 R& `" p/ l4 U, L+ m6 `6 L5 H1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
0 h6 E* } ^( |* K2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长 |& S4 M6 J' ^- _ c* z
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
8 A- C \/ P% a+ }) h2 Q4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。) V& {7 C) d$ |9 ?
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....! r2 b& n" I* j, K! \5 a
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧! l1 ~2 @6 f Z' [
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁) g% x& d4 z2 X) q. I
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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/ O4 e4 N2 \' t9 u9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....0 A# C+ ~$ C A! j( V
$ j$ m4 D; F. k5 x" o5 @ `3 E) X! z6 Y8 r! y, v/ O" b# ]
温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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