- 妈米
- 12641
- 经验值
- 9764
- 在线时间
- 526小时
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 注册时间
- 2009-12-10
- 帖子
- 1612
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 10290
- 精华
- 21
- UID
- 3739323
    
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1612
|
本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 & F" C N. h4 I; p
0 {* k/ j# M, _. C2 X# G
1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜), J3 i& m$ t* D( `3 R/ N
2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
0 S: @) S- ~, J5 ^3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉5 y9 ^6 g+ W' P4 W
4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。* U8 V& ^# B+ m
" P# B; ^8 e3 Y: i& A+ i9 o
, z: c! v Y% `9 z' x9 R" N! ~8 R5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
+ C( P/ g+ a6 H/ O8 D) Z0 Z5 \6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧" @1 m( I2 w1 Q+ G) }
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁, N( q6 c0 ~; G$ g$ v# H( T
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
( u% T! Q% d% x3 y1 ]" g Y
% ~6 }8 N3 q7 x, q7 U& R7 l1 C( i) o9 O n" J; {* F% k' q
9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
3 h0 h( o' \% n: r8 p, _- h7 W# i* p6 p
4 F" e5 D4 W( b& c( W. m温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
|
-
总评分: 经验值 + 60
妈米 + 150
查看全部评分
|