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这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！
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0 ?& P, ^) d; n 说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！) e& R; Z; k; s5 ~9 c4 `2 G K
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咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！- z. ]: a: n( i& `+ |; K" M
/ d' k3 w `! q V9 \5 J 鸡蓉玉米饼：6 ? w9 j5 w% E( k
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1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀
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2、两杯玉米面+半杯温开水和匀
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5 U8 d: s9 c% e7 }! z 3、1，2步材料混合均匀" U8 ]$ d+ w) j2 F% u
3 Q& o2 P1 N, O7 u. I) I 4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！# ], \# G! k* h3 q# K* R5 |
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发表于 2012-6-18 10:26
