乌拉拉哈皮哇

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！
9 u0 q5 V! o0 j* |% |( r" }- u
5 G1 v) Z+ d7 f1 g1 O& Q' C　　说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！
8 q* b- n3 k" L5 B9 g1 b5 R. t( V  T2 d8 e5 v/ |+ B3 L0 e% _! t
　　咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！
' U* m. Q! `& u. J9 |/ U1 v6 @9 g
, E  N) ]; F( c3 N3 p/ ~　　鸡蓉玉米饼：
: Y6 c0 f. _" Z9 H  ]. T6 o! t& o5 q3 A, C" U# J
　　1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀1 Y/ @( z- l+ B

  N7 x( R/ ?) o; w& u, {/ W$ i　　2、两杯玉米面+半杯温开水和匀
1 `5 d" Z& C- v7 U
! q, ~$ R/ C! l0 a　　3、1，2步材料混合均匀" D& F9 |+ t) \7 D
4 ?: i/ x+ w6 }7 N8 g" x" q( M
　　4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！) s8 ~/ u- t) k! b1 }

袁方/ty

有图米有？

月点波心

还挺简单的     

onewaystreet

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人 ...

来个图片吧

街角的彼岸花

嗯·········求图哦·········