乌拉拉哈皮哇

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！- M. `3 {9 S) j: X1 O4 t
. K+ @1 t- v9 j( m6 R8 k
　　说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！
2 \7 b: V( G( `5 l5 x# m4 E  {6 ~( u8 ?/ |7 n
　　咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！
& o! _7 g0 v+ S) S, h- y' l; V, Z
8 u0 z0 E6 V# m7 w' y  z; h& r  p　　鸡蓉玉米饼：4 k  o0 X4 @8 i0 }
) ^" ?* b3 ?- A0 X
　　1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀
, ]" n2 k0 j( l1 v$ B* h" h% w& C: J8 z# P; t4 J# R( @
　　2、两杯玉米面+半杯温开水和匀
4 _) |* f) X# B7 `/ x/ p! x& D2 {$ G5 s: t, d9 t; t# \+ H  Z8 A+ A
　　3、1，2步材料混合均匀
* g0 {$ z- p* ^8 v: b" A% K# e6 M/ R& q# ?
　　4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！
& `' y" N7 g. z8 X

袁方/ty

有图米有？

月点波心

还挺简单的     

onewaystreet

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人 ...

来个图片吧

街角的彼岸花

嗯·········求图哦·········