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宝宝生日
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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-7-28 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
爱生活爱美食乐分享
红薯叶和梗,是高营养蔬菜,经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果
炝拌红薯叶+炝炒红薯梗是夏日简单、新颖的健康菜品
希望大家喜欢哦

3 M& n: b* M: q* R9 I+ X9 C$ U
已有 2 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 30 米米坏人,总做好吃的,想减肥都不成.
shuaishuai2006 + 30 有食欲!!

总评分: 经验值 + 60   查看全部评分

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妈网红人 厨神

买回的红薯叶洗净,叶子和梗分别折好,分别焯好
8 W) Q# _5 t* [

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宝宝生日
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妈网红人 厨神

炝拌红薯叶的做法:. w; f- q+ g( r' z" o
将开水焯好后的红薯叶尖码盘
另起锅中加油,爆香姜丝、辣椒、蒜末
烹入焯好的红薯叶,加入少量盐、鸡精,拌匀即可

* T5 ~9 x& I  w5 P( k/ C4 X) B

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妈网红人 厨神

炝炒红薯梗的做法:
6 m1 u& K  ^9 ]7 b, x
焯好的红薯梗,用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

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妈网红人 厨神

本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-7-29 00:15 编辑 & ]. A( M& i4 t% k8 e
& u$ E5 E; E. l4 ]& h. _
- {: G7 L& q/ m9 |
红薯秧的嫩叶茎,在南方四季可见
如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影/ y: p/ R2 J1 T' k
平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食) x- y- {  M! D# t! I+ \
   红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能
5 @$ x+ |2 q2 g经常食用有保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老

2 r& r& N# s2 a; [; x- p. ?
, M1 ]' S: A! B, Z% Q" V3 F- W7 q

$ Q; P6 b2 T3 |: Y% [8 Z% ]0 k1 D2 Q! F8 n5 @2 V' B8 W

团长MW12457

个人经纪

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宝宝生日
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油菜花

红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!

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shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25 5 J9 ?  `/ {: }5 k
红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!
  L5 c5 P+ D1 s' d2 @& y
谢谢分享,大型的菜市场有卖啊
MW11004

硕 士

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宝宝生日
2010-03-08 
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我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
camille

一年级

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宝宝生日
2010-05-14 
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一菜两吃。不错。不错。

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宝宝生日
2012-08-24 
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什么味道的,会有些苦吗

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鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18 % b# i1 ]' `4 ?! c2 X( D
我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
1 n, I/ A% V* j3 ?7 K4 t' D
谢谢分享羡慕亲啊,家里还种红薯

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毅嘉妈 发表于 2012-7-29 15:27
! Q: z4 N6 J% G' @8 Q一菜两吃。不错。不错。
7 j: O% q- J- \
谢谢分享,

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herababy 发表于 2012-7-29 16:50
9 Z. |$ i$ V$ s0 n$ [( U$ {9 y8 o什么味道的,会有些苦吗
6 U/ G+ ]5 l' r4 C! ?- ]* A
谢谢分享,一点不苦

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shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32 8 k+ f  T9 V$ I. w
没看见过,哪天我也转转去
% ?( k+ ~. Y3 X3 C4 c
谢谢分享,

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好吃健康的菜哦
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