‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 59 | 浏览: 10923 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-01-01 
帖子
2121 
楼主
发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐
8 m! ?( H5 N9 J. f% ^春天容易上火,大家也都在忙着减肥的,我和老公都是肉食动物,但是最近也不得不改变下饮食习惯,最近先掺和点素食吧,多点青菜
2 T5 P1 b; }" [/ a- k/ ^宝宝也很爱吃/ ^2 e2 M! U* ], X4 R
现在大家都在减肥涅,我觉得吧,减肥也不能就一点荤都不占,还是要有营养的减肥才好,我家以青菜为主,可以放些肉丝,这样也算是荤素搭配,既有营养,又有油水
- k% d5 F. \" b# y. O0 g
0 k9 R2 U; w3 B5 ~8 j
$ _+ K+ ~' R/ Q% `+ j先上芹菜肉丝炒豆皮。: M) T3 J; W3 @+ e& f
照例先上成品看看卖相
( Q+ J8 b; f) n! Q
0 K: K: ?  i: h$ {
. V; ^3 u, }7 J

; Q& p' F) O* j) J) r% s/ i准备材料:! q) Y2 \" Z& `" Q; g) S
主料:豆皮、瘦肉、芹菜
- {& ]) j8 m( ]4 K: d+ R+ i辅料:生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉
% F, Q6 m. s: k5 k$ r& E( m- B
步骤:; E% Z7 h5 z2 A3 s2 }
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。
. N6 w5 O( W0 V1 j

$ W$ N* {9 I3 x, t0 S
& u! f+ p6 |- @
( O5 S4 B# ~/ k4 j- g: d/ C5 _0 G: `& @1 B
  Q* W+ W2 ]/ W* ?0 V: f1 T

1 W0 R- R5 Y9 p. }3 G" p0 A) r. L" Z* X" E9 |% i
" M; `7 Z8 K+ [6 i9 @

$ a  s8 P, z% u9 }" r/ z" }7 n
4 D6 E" P1 a. ?3 Z. F+ X$ t3 b, @- ^4 A5 d! D* e
2 _4 N% m' [4 ]4 \# s0 K3 j% i) Y1 }

已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
阿拉密斯 + 100 图文并茂的大厨子,文章上首页啦.
kexin@bj + 20 好吃看的

总评分: 经验值 + 20  妈米 + 100   查看全部评分

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-01-01 
帖子
2121 
2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会' A5 `4 Y5 z8 y* @
7 u0 ^$ x( v6 z/ l3 O8 \5 Q( \
4 K7 @3 d) R1 E5 \
3、热锅放油炒肉丝,变色后盛出备用。
- T) H' I7 `: }4 ]. X+ }- m4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮(根据个人口味可以放些盐)。
" L) b/ m! t1 S
5、下肉丝一起煸炒,最后放鸡精胡椒粉起锅
: k/ M0 T1 O, [/ b
) M  x$ ~! v, \8 ~9 k. R1 D; K1 N* c炒的时候忙不过来了,一边炒一边还得顾上酸辣汤,所以没空照相了。/ _; e' f. f3 `- a! a
直接成品

, h1 y1 Q- a4 B" W' T2 K爆炒圆白菜比较简单,叙述一下上成品吧。# ~4 S1 p+ H: K5 \' r! f7 d0 g+ @
热锅下油编香两个干辣椒,然后放圆白菜翻炒。
7 j: F2 S( `1 ?( y- {# g
放生抽一勺,起锅前放一小勺盐。
# i) ]+ Y+ u2 X$ k出锅了
- L( g1 d% \( D% h
& ]0 G3 j3 e4 }% H; T* ?( \; ^1 ^9 x  z/ c, ~* T
3 g0 n* p! f9 ]3 n9 P

( O& ^7 V3 v7 ?# l" }) Y! c. i

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-01-01 
帖子
2121 

# [7 z' A9 |  \9 H5 }4 Z/ ^+ D2 V酸辣汤更简单了
# n$ n- b& Y' G5 ]$ B买现成的调味包,我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
  R; s2 D0 \6 \3 Q8 N
按照包装袋上的步骤做,出锅时我又放了一点芹菜叶提色:)
! Q. j' j7 e4 F
' Y0 E* C- h5 n8 Z% f
$ _) [4 k7 _+ s7 N1 }
  I* }% g- q/ R" ?) B; X" I* a0 \' t0 O. |$ j, k  Y; r2 e
全家福结束了6 y- @' E# b1 J1 n! O1 d, M, t

" Q7 u! @2 n% M! g

点评

梦雨竹飞  很不错,可惜啊,我老公不吃辣,你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。  发表于 2012-3-7 08:49
阳妈 MW11602

钻石长老

Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

宝宝生日
2011-06-17 
帖子
68647 

最会吃 妈网红人 油菜花

今天的晚餐这么早就做了

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-01-01 
帖子
2121 
回复 xingfu214 的帖子. }$ I' e% i7 P7 N9 w! M

; D; {2 @" r- k, N7 ^& Q2 [1 K+ l# w斑竹说的对,这个是昨天的晚餐才是

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-05-05 
帖子
2047 
做的可真好,想去楼主家里吃啦  
阳妈 MW11602

钻石长老

Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

宝宝生日
2011-06-17 
帖子
68647 

最会吃 妈网红人 油菜花

有个好心情哦 发表于 2012-3-6 18:15 # j, @7 x! h: _' K+ [( e
回复 xingfu214 的帖子/ y- A  ?8 B. E2 d1 c1 @

- {+ P0 x0 E4 {  {  M斑竹说的对,这个是昨天的晚餐才是

5 i: w& I6 C+ ~哈哈,我发现问题了
合格团长编号:MW12307

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-10-18 
帖子
31823 

招财进宝

丰盛,真是个好媳妇

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2012-04-21 
帖子
173 
早上起来看着都饿了
: I% H9 w- W$ _0 ]

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-04-06 
帖子
736 
酸辣汤更简单了
' g9 D; ?- i8 `8 e: `买现成的调味包,我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
) g& E% h2 j( D4 g+ _' v按照包装袋上的步骤做,出锅时我又放 ...
很不错,可惜啊,我老公不吃辣,你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2011-01-08 
帖子
377 
看起来就很有食欲

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-08-02 
帖子
1071 
不错哟 ~~~~

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2009-05-09 
帖子
868 
减肥减肥,好难哦

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
218 
很丰盛哦,我们家都是老公做饭(因为我晚上回家晚),顶多做两个菜而已!
MW11185

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-11-12 
帖子
2378 
这饭又简单又看着又胃口,不错

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2013-04-11 
帖子
186 
吃这些也能胖
奇妙宝宝

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2012-08-20 
帖子
159 
看着就眼馋,不错,( ^_^ )不错嘛
可可妈妈

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
null 
帖子
15054 
做的真好
朵朵

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2011-06-13 
帖子
774 
好吃的菜呢。你们有口福了。
‹ 上一主题|下一主题
芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱,这样减肥效 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部