芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜; S4 a2 i6 {% J2 n) N  R' N0 o( v( \
宝宝也很爱吃
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水
$ p! M& M6 ^5 {0 B5 F9 \

先上芹菜肉丝炒豆皮。* W9 W' F2 V' G3 O7 \6 ^
照例先上成品看看卖相
/ y8 F7 R4 @( I/ }) S7 \$ v6 c
8 \/ }) V  {( r( O

准备材料:
主料:豆皮、瘦肉、芹菜) g! O$ [& ?4 l- w% h6 M
辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉( X2 ]$ @; y+ V- q& I- ]& s
步骤：
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。* D& E; H4 j6 w
: r' S! b9 ?: P

/ L$ c0 J! n* X8 w- M( c' Q6 H3 @
+ C2 w. i/ H/ [& z. {
' |' B* j  U( F4 u+ C# p& c1 u
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: \7 m% S+ a! |3 y2 J+ t4 d/ N& I& p
" C( B' P7 R, e
1 T7 ?1 _) ?  n5 c. p$ ]

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会& f: }& [, M4 G1 |2 F- r

3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。
+ c4 c, A I" k0 v3 R+ J8 K/ L: e4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。, K" e! I+ W, Q: q
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅0 p* _( d" @( W3 j a' f

炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
; j9 Y* J0 d2 s9 q. B) \' H6 }, H直接成品" ]# z5 A6 Q1 g! m4 h! q2 w" c
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。
4 \0 C, A+ G5 J. a3 V/ Z热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。8 I" d5 C2 M3 f7 b
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。
出锅了5 e$ w( D3 o# W7 a
, w, R2 k) @6 r. Y! w6 ~+ W# i

. V# q) }- l6 C0 [8 r" B- V

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
2 K- t# M' J8 }9 ~- g) N( u买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。9 {* D* q! d; R& Y, ?/ k( Y; j% F2 n
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）

$ Q4 e: i* q( v: t
4 v2 k7 q+ S" S% y7 d0 _. J) G" @2 r
全家福结束了1 b7 {, P1 R1 |0 s/ U6 h9 h
+ s, N2 t$ R) j& s! V

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
* ^& E8 S, @4 t2 m* L9 N3 z回复 xingfu214 的帖子8 w3 e5 A# X8 B1 I0 ]; `1 u

8 }) u: q$ g9 W- k斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

哈哈，我发现问题了

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了; v0 i! ]& E; f) b8 Q

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
0 U) O! V: p, Y6 P9 L买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
w! }- U& l/ ^5 i: W按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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