芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐; k3 i4 `% \( F: l. @0 Z& R% a
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜
宝宝也很爱吃
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水 2 Q+ x- U5 X7 d' X# I: ?

$ n; x+ E6 U8 {/ @1 \
先上芹菜肉丝炒豆皮。& L" @" l5 u6 z8 k6 D, M
照例先上成品看看卖相+ J4 s; [) g  A& G+ z6 Q0 i
* M$ C1 e/ m* r; D* G
2 {) a5 w8 ?2 t* D' l9 A
  X! F4 x8 ^/ A! T9 _, n( _
准备材料:
主料:豆皮、瘦肉、芹菜( q) J) v7 W# p4 R# e
辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉8 L+ l/ W& a; Y  K' y; q6 q4 u
步骤：4 G, Q) e5 y6 k* Y8 m1 }
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。" i4 `  G+ ^7 f4 N: G
- f+ v$ N1 Z! ~$ N" t

2 Y# y/ k. i" z( ?! l% D* ]
$ n. ~& K4 d) d4 ~' P+ Q

$ w2 A" s# j; j, J% x

2 U# x  G2 ?; q! y

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会5 j& r8 o" o& O9 B5 Q  c7 o
/ S# U, X! V- A8 N' h
% S/ W2 Z3 ~& R: {
3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。" f6 B6 o% N- I" ^: u1 V) P- }
4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅+ ~% M  {2 f! p/ G
. H' F8 n9 R" z8 q( r- Q4 w
炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
4 n- C+ B+ F1 ?3 `) A1 [直接成品! ~0 l: F$ P. f% ^
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。5 v9 e& o& r" u, l! y, V
热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。7 j$ @: Y, D8 X- H
出锅了
; S6 m/ c1 h# p8 O7 K+ P  K$ `
; J. y, k) i( B6 ^$ I

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了9 n" E& p+ `7 t: I
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。# O3 J& s3 ?+ l4 w/ N! m, p
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）  H: ~# t( _" v  k

& z7 B+ ^- n1 Z  y& i3 g

' ^, N, S6 R7 p; R# ?! {# f, s. C
全家福结束了8 h3 y5 G: l, Y6 a: r& y
, [5 I4 d  X4 |: J

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子# p( Y4 V4 Y5 Q3 E

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
8 b$ c& q2 a4 v; h# U$ Y9 b5 m3 j回复 xingfu214 的帖子
0 T! ]5 r6 Z; L# f
' u1 r% H* D N$ N- m L斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

哈哈，我发现问题了

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了# ~% [( A* X7 G4 `2 j

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
- e! K; y3 y% H2 t1 B$ J买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。& x, S4 ?% }3 \2 ^7 N' s, c
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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