芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜  j9 Q3 i, z5 Y* l: a$ i$ d% ~
宝宝也很爱吃' n4 W$ z' @' E  }0 |9 g, F
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水 ; f3 |4 |! x& J7 |) g7 m' p8 E- r1 g
" N% A9 A( {% D& p1 |9 d( ^

先上芹菜肉丝炒豆皮。5 H, r1 v3 K& _2 Y. n
照例先上成品看看卖相, u% U0 O6 V0 o1 r
, F; l) Z8 F2 I

准备材料:
主料:豆皮、瘦肉、芹菜5 C" P& [7 b! V# w4 y
辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉
步骤：. K$ {! s4 |, I0 k
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。8 f, |" L, W6 z5 ?( J% N& F5 e

! k6 F* G" C$ d% i- k
7 s: G" L; k  z# T: n3 Z

! b# ]" [4 c9 T5 y  ?
% E; O; C3 C0 c# b6 `! o; y

' l/ @8 T' ~" O8 V+ y4 c
; J# R( b' r! Y3 x8 q
/ K# w$ ^3 M& y7 \3 p. \) }# w' r
4 ^2 S; g2 H( L4 g

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会1 A  {. w2 W- F6 o; X9 P9 R$ _9 U$ x
+ Y8 q' x2 _! w+ O
( b- c  f4 w8 F3 w5 W: Z
3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。0 ~& h3 G1 y/ s# I. W8 B
4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。3 `7 H& c  @' X2 g
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅

炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。, }+ M1 u' T( i. f. e
直接成品
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。
9 j4 Y3 N& N) {$ Y) h* ~热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。8 c+ e0 H' O. a. \! U1 K+ O9 W1 ^2 d
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。
出锅了
) G% ]1 N( n2 Q1 {& e3 J
- Z# W3 j; I4 J/ s( G3 o3 g: |
0 P& p& b, Q$ y
1 Y. W) w3 u( m8 T( ^0 v0 e

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4 N( T$ \: t# f3 H/ g- t2 ?0 {' t
酸辣汤更简单了5 m& Z" ?8 q( m- M9 H
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。; q: P+ `2 d4 I: n( u
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）3 m9 H6 N( L. p+ {8 e/ o2 w

. Z+ _' `' w4 t! ^, ]
) e$ T6 z# _& K# i# @
, S+ V6 Q& V0 L) @ p2 n
全家福结束了
- o! M; U& K% i+ i* h+ W' k0 O: N- B

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梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

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宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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有个好心情哦

Rank: 18

宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子+ G: \4 U* z! o4 G
5 `5 e9 \, q" z( ^; c
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
, p1 b# [5 f. c3 J3 F& D回复 xingfu214 的帖子
$ K- Y5 H. C& S3 p: I% H/ q/ [2 C7 d# u& n) X# s& C& h9 C; G
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

哈哈，我发现问题了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了4 q* H1 N" ?2 e
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
# J6 V; a* l! \9 J: t按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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