芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱，这样减肥效果更好哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

楼主

发表于 2012-3-6 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

芹菜肉丝炒豆皮、爆炒圆白菜、酸辣汤、豆腐丝卷大葱=今日晚餐
春天容易上火，大家也都在忙着减肥的，我和老公都是肉食动物，但是最近也不得不改变下饮食习惯，最近先掺和点素食吧，多点青菜( o8 t$ M" M( \! e9 s  m( Z
宝宝也很爱吃4 B4 k; w' V! o2 ?
现在大家都在减肥涅，我觉得吧，减肥也不能就一点荤都不占，还是要有营养的减肥才好，我家以青菜为主，可以放些肉丝，这样也算是荤素搭配，既有营养，又有油水
1 X4 L; J/ T1 A5 L: f# r1 [
! l6 p" D! k0 }$ c2 @7 r; Z
先上芹菜肉丝炒豆皮。
+ M" U) a; \9 ~! s5 x照例先上成品看看卖相! i& l$ b7 Q& X- Q

% c; x) g9 ?( [+ V( d# b) T( U1 T
! q' {- q. W$ _" E# ?2 R4 B) q
准备材料:: O  S5 t2 D4 x) z7 h& W8 w: f' Q
主料:豆皮、瘦肉、芹菜
4 R$ [1 Q: @: Q1 e/ U辅料：生抽、姜、鸡精、胡椒粉、淀粉/ V& R- G7 v* D1 S
步骤：
1、芹菜、豆皮、瘦肉洗净分别切丝。( m( e9 G$ o7 W8 R/ t2 r
9 d" M7 y, [+ |5 p+ d

# {2 o5 |' r. p( Y( r; W

. N: [$ _% Z8 [7 y, N# z
% ^( J) L, W) \5 Y+ m
+ w  E) H/ S% @1 A. c  @

. d* f; k6 t$ w5 u& n

3 Y, S  |" X( Q# M' ~# v

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
阿拉密斯		+ 100	图文并茂的大厨子，文章上首页啦.
kexin@bj	+ 20		好吃看的

总评分: 经验值 + 20 妈米 + 100 查看全部评分

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

沙发

发表于 2012-3-6 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、肉丝加所有辅料拌匀腌制一会

3、热锅放油炒肉丝，变色后盛出备用。( P: y) ?" z; `/ i* t0 J7 [
4、余油放一勺豆瓣酱爆香芹菜和豆皮（根据个人口味可以放些盐）。) r6 k0 {: q# B1 U' ^3 O
5、下肉丝一起煸炒，最后放鸡精胡椒粉起锅8 a V% N# Z4 O% {3 D; E

炒的时候忙不过来了，一边炒一边还得顾上酸辣汤，所以没空照相了。
9 w. `* S% e1 T" C4 S直接成品
爆炒圆白菜比较简单，叙述一下上成品吧。+ T7 K& f& j3 F& l% o1 M: J
热锅下油编香两个干辣椒，然后放圆白菜翻炒。4 A' v) r, z; i! n$ F, ?
放生抽一勺，起锅前放一小勺盐。
出锅了( I5 P6 T( R2 h6 `& O$ V

9 _9 T* C, q3 [# i4 t& ^5 X
9 @! q0 U/ [0 K3 Z' a6 g' Z
; A9 P. x1 P8 q4 M/ ?1 j2 Z

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

板凳

发表于 2012-3-6 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

. o8 p( J) p7 ^  m5 D
酸辣汤更简单了& V6 s% \% x2 K' h- t* u
买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。* B4 A' `6 P% ?6 I
按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放了一点芹菜叶提色：）
. u4 x$ k' r( S( Q& o/ z
8 _  k# o1 I% G1 n$ c+ v) y4 g
; _+ E; w! C3 F9 r) V% D

全家福结束了8 i& Y' A# N( y, r+ B
0 C3 D# t( ~  S) H2 l

点评

梦雨竹飞很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。发表于 2012-3-7 08:49

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

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宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-6 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的晚餐这么早就做了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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有个好心情哦

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宝宝生日: 2012-01-01
帖子: 2121

5^#

发表于 2012-3-6 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子4 b" r6 X5 j# C

斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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堕落的胖子

Rank: 18

宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2047

6^#

发表于 2012-3-6 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的可真好，想去楼主家里吃啦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

7^#

发表于 2012-3-6 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有个好心情哦发表于 2012-3-6 18:15
1 h) C! R7 z7 i) M) ?3 L0 W @& V回复 xingfu214 的帖子
! r% Y6 { M$ \) t) G! \0 [3 d3 {1 p. Q7 a* b
斑竹说的对，这个是昨天的晚餐才是

( q+ f- ^) G" p% n/ }
哈哈，我发现问题了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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合格团长编号：MW12307

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

8^#

发表于 2012-3-6 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

丰盛，真是个好媳妇

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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嘻哈路人甲

Rank: 10

宝宝生日: 2012-04-21
帖子: 173

9^#

发表于 2012-3-7 07:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上起来看着都饿了

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-06
帖子: 736

10^#

发表于 2012-3-7 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸辣汤更简单了
1 z& `* u+ s0 G' n- s1 D" _买现成的调味包，我又放了一些木耳、豆皮和鸡蛋花。
5 |/ q3 m' y. O& p. w: x) s按照包装袋上的步骤做，出锅时我又放 ...

很不错，可惜啊，我老公不吃辣，你那个呛炒圆白菜尤其不错呢。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 377

11^#

发表于 2012-3-7 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来就很有食欲

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我是猪头小妞

Rank: 16

宝宝生日: 2012-08-02
帖子: 1071

12^#

发表于 2012-3-7 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错哟 ~~~~

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-05-09
帖子: 868

13^#

发表于 2012-3-7 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥减肥，好难哦

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Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 218

14^#

发表于 2012-3-7 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很丰盛哦，我们家都是老公做饭（因为我晚上回家晚），顶多做两个菜而已！

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MW11185

Rank: 17

宝宝生日: 2011-11-12
帖子: 2378

15^#

发表于 2012-3-7 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这饭又简单又看着又胃口，不错

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風之愛精靈

Rank: 13

宝宝生日: 2013-04-11
帖子: 186

16^#

发表于 2012-3-7 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃这些也能胖

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奇妙宝宝

Rank: 12

宝宝生日: 2012-08-20
帖子: 159

17^#

发表于 2012-3-7 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就眼馋，不错，( ^_^ )不错嘛

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可可妈妈

Rank: 23

宝宝生日: null
帖子: 15054

18^#

发表于 2012-3-7 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好

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朵朵

Rank: 15

宝宝生日: 2011-06-13
帖子: 774

19^#

发表于 2012-3-7 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃的菜呢。你们有口福了。

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