- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
# U8 T5 K0 Y! p5 i 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），' X% | \9 L8 s
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
- O: Z( Y, A8 r2 X$ m5 R0 R9 _3 E2 z+ z9 B* f, P- @
; C2 W( h7 f% v: \原料：豆皮 圆椒 胡萝卜. N& ]$ W) M! p9 g
步骤：
3 \7 E) T l& g3 w/ A1 原料均切丝9 y/ ^% C. T5 f1 P2 w% b
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下( {6 g: K& B. Z7 D; p" [4 \
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
`7 o0 c7 O1 {7 _9 c. _% F8 }4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
/ t" Z; ^+ ~: m+ \0 k$ s 嘿嘿，简单吧？; j: Q0 T4 z( R! W: K- D% J5 K
8 p) V( a+ h$ ?4 Z- u
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发表于 2013-3-31 15:51
