- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。2 `" q% r3 @( S# [/ s( T( o
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
8 l1 F3 ^% U4 I 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
" R4 G- f8 @: \' a- D0 [- s8 |* o: d- Y1 Q" S3 I
& C2 I( \: }6 j6 }7 j. ?; Q原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
1 g/ U9 a; |4 q1 v步骤：- L$ M9 k5 _; | Q; u/ R
1 原料均切丝
5 @1 S& d9 p* T/ a" n2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
+ h/ A5 v2 A3 |/ w) V3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐2 @5 c1 \8 H2 V; h6 k4 D6 N2 O
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
/ C" w( u, ^: r: ]0 A 嘿嘿，简单吧？
, x7 ^7 ~: \# O# a+ T+ r, {( W9 R) v
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发表于 2013-3-31 15:51
