- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
3 f: O ~4 R$ ~" m/ ] 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
, e6 c$ S8 x# l d$ y, a4 J 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
, v7 x+ l8 i) S0 M% y+ `% y) [- T8 u2 z8 i: O. W" q7 {
# L& o$ |% h1 W- k- L! X3 }$ y
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜8 _2 f$ z) {5 F9 d
步骤：
& [; L4 e4 R1 H) Q! s( ] k1 原料均切丝" F, X# H3 w N/ _
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
6 l/ u q' S {, N/ {. O4 ]% e3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
: f" U. _7 D0 f% ^6 q4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
+ \+ J9 O# i. D, B+ v+ O 嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
