- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
; z) u2 E4 n1 P 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
9 v% g( [/ y- j. ?2 u( M5 F 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了/ R7 Z2 D3 |; n
' P( s- t- }2 [$ V# K# ^$ c
( B0 ]2 R k( p" Q原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
# T+ A5 |0 E3 u5 i步骤：* N- c0 b+ s) L6 Z& @0 X
1 原料均切丝
7 f& o* p8 w! V, z2 e3 k: H! e2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下1 m0 v; f3 \' z
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐% _( d! y) ]$ g6 Z* e
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。) y1 G4 K, g% p' O& I
嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
