- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
! H: Q4 q5 \8 C2 \# ^ 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），6 U. w2 G& [" u# C8 ^# H( g
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了. J$ U9 d8 U8 ^9 L
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原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
7 K3 o* I! }/ }) a步骤：
5 K* n( z4 R) X2 v/ u1 原料均切丝
# R7 f( E4 v) z2 Z2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下$ [; i8 O: m; K; u$ J+ l5 E, W( _
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐' O0 F) c: Y3 g( x- C4 B
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。& C' d5 }# r( q& @% u
嘿嘿，简单吧？$ m% { l( g# A# }: C8 l' _5 ?
8 B- k% l, N, K# p* P- T8 Q4 ~
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发表于 2013-3-31 15:51
