- 妈米
- 2329
- 经验值
- 2243
- 在线时间
- 201小时
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 注册时间
- 2012-4-19
- 帖子
- 595
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2444
- 精华
- 0
- UID
- 7713711
 
- 宝宝生日
- 2011-12-21
- 帖子
- 595
|
豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
q( J# F# v4 `7 @8 ~ 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），- k' f- [ y" g H. G L; w7 [
出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了5 |7 l; B$ z/ v& g
3 `3 ~' V3 W/ g- @. ]+ }* R
% w' f7 x# }. Z- @% Y0 E原料：豆皮 圆椒 胡萝卜# v: D$ Z* v$ m9 u! x$ G
步骤：
* y6 }/ u8 n$ V7 L0 K# t! C; I! Y1 原料均切丝- G7 J$ q; E+ M' Q
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
0 f8 B2 G8 L2 }- e! M3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐; W3 j" I3 W, j
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
' {" ]) U( G. f: J1 d 嘿嘿，简单吧？( P+ s% ^7 {& ^0 S! }/ ?5 g
& a {2 S2 H# i) M8 _
|
-
总评分: 经验值 + 12
妈米 + 30
查看全部评分
|
发表于 2013-3-31 15:51
