- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
" k+ \- P+ f) X5 s1 D 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
! B/ M1 z, w- u2 T; i2 |7 E 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了: ]/ x* |8 b1 s7 z( f- u. e! I
8 \9 k- N: g K, ^/ y/ H: P+ Z" f2 H3 A+ ?- W: _8 s
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜& q. v3 x5 ~6 s' l+ d# }
步骤：( N/ Z+ i& g% z% o7 W, P6 H
1 原料均切丝; B5 P' r( a2 i+ D" I
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下' E* s S% r% G6 @$ G% b
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐' x) I4 q) i. I0 o0 l
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
1 ~- T/ Z" g L1 K5 S/ Q$ x. z: O 嘿嘿，简单吧？6 z4 H5 }3 ^" I8 E& N. Y F9 N0 F
; z) ]6 N4 X3 K7 d5 E* g+ X
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发表于 2013-3-31 15:51
