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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。0 ~" n; t# E7 r$ d. @- c
      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),* |6 j* Y. d( X# L* V4 m  V
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
0 T4 Y+ x# X5 `, [; P5 x/ h
8 N5 @$ S. U% V  x6 B+ E. I! k3 F3 X: x) ?
原料:豆皮  圆椒 胡萝卜2 i9 y7 K% N2 [3 X  `
步骤:
/ D2 Y3 ~( j3 u1  原料均切丝
& {( k; C3 u; X8 d# L2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下. N+ J8 F5 f5 p+ U: U
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐# B% m& [9 E7 w5 t  {
4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。
. ^' a  B3 f) Z. ]) S! x3 C    嘿嘿,简单吧?
2 Q- Q6 |$ [2 V, m7 k4 W& {8 p" [4 m6 z% l2 V9 I5 ]

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子
& s' x  k0 F7 f8 w* V* f2 R" _0 t6 ~3 v' x! ~5 q' t7 \
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子. k8 Y# }# @' b* t" z

5 V5 I: H0 p4 t. m, Z. z4 Q! D9 D5 `是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 超级小丽 的帖子0 n. {  L1 U& q' i  s

' V1 v9 a- y4 ^4 _8 E9 a看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果宝贝2011 的帖子
6 f# R. `8 f! e+ q$ ^
( z0 c4 e7 O. b嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
! N, A% T9 \' ]/ N回复 超级小丽 的帖子' ^" m/ R( n4 ^; [) B6 C' D0 i

% h1 N0 Z0 O# [哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

' e& y/ J2 V; ]9 L昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 陈南燕0620 的帖子9 d) E( f, T) ^. q4 I$ z

' ]4 z( K" R$ u# z% L- C是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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