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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
* x( T6 S6 W! s# u 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
8 |0 X5 y4 g' A 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了7 B0 p! L5 ^2 {1 w
9 R" [$ }' }1 U! A
. ]' C9 o! `) G原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
4 s6 ]6 ^6 V* g步骤：2 v1 [* P1 w, @( D5 d
1 原料均切丝
9 F# `6 L* V5 i! b: ]2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下3 i6 `! t, `/ K$ I4 }# L
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
: n Z' v- a% b* A4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。. _( G8 S6 l2 L/ _
嘿嘿，简单吧？/ M% N% a. P7 y1 k4 R4 [
( {( l: k8 g( i& b% s7 n, C- s! l4 q
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发表于 2013-3-31 15:51
