- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
) i- k7 L6 E5 [* t 做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
) \$ m$ V; y3 U% A4 x 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了 I( e G( b/ q- s$ h+ E5 l
" k; x& B% u; D }2 R1 A4 H
4 n9 Q4 o+ h+ v% P% m6 ]原料：豆皮 圆椒 胡萝卜
, \, Z) z4 K/ q步骤：
+ F+ w- K2 r+ `" {$ A8 _1 原料均切丝! q Y' j7 ?) l. `. Z0 ]
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下2 ^ E( S: n+ ]/ c
3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐# e l3 n/ _4 Y
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
6 d* ^/ L t1 C- k 嘿嘿，简单吧？
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发表于 2013-3-31 15:51
