- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。0 p* b' ^& i2 H& t3 o4 h; C! Y! Z
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
7 e. x# I8 |% G- {* n- Y 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
; @- [& o" W+ P8 G: M9 I4 I3 P$ e4 s! ]) z
/ r" x$ \/ c, ?; X原料：豆皮 圆椒 胡萝卜' X( e5 ?. Y8 h
步骤：" [1 C5 j0 ^3 O( ~2 u. D
1 原料均切丝 d( g5 D2 S- U5 R; ]. {. Z, u8 t/ r
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
" k+ f- y% E: r# s' `8 G3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐* \- v \( `. s8 @. X" e% ~
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。6 m! z/ l% q* | p
嘿嘿，简单吧？" d; m' U& M; B, E9 Z% b
: X: h8 O2 d: Q/ @; f4 ]( Z
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发表于 2013-3-31 15:51
