- 妈米
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豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。5 S& w+ Y, a" \" R2 @3 y9 }3 q9 A
做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
' S/ h& n- T+ e) |# `% q 出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了- Y, i% H: H5 H, U/ O, F/ H4 S; _
2 G7 s! C+ d) ~' B) |' Z/ |1 n2 R; d. U' E7 C' o$ {
原料：豆皮 圆椒 胡萝卜( J6 _$ G# z$ O
步骤：# E1 t H$ |# y8 Z6 H
1 原料均切丝) W1 L% { h4 O* B
2 热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
+ x# K2 \! Z" R7 l; [/ z6 F3 再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐 X8 p% c! x/ i) I# V* ?& k' j
4 最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
8 q1 N+ b% T* d! r1 w% p% k: d+ O 嘿嘿，简单吧？: H6 C1 v! U7 Z6 x: \( @; d" c7 T: {
4 H7 N, m F( V+ i
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发表于 2013-3-31 15:51
