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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。
# U8 T5 K0 Y! p5 i      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),' X% |  \9 L8 s
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
- O: Z( Y, A8 r2 X$ m5 R0 R9 _3 E2 z+ z9 B* f, P- @

; C2 W( h7 f% v: \原料:豆皮  圆椒 胡萝卜. N& ]$ W) M! p9 g
步骤:
3 \7 E) T  l& g3 w/ A1  原料均切丝9 y/ ^% C. T5 f1 P2 w% b
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下( {6 g: K& B. Z7 D; p" [4 \
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐
  `7 o0 c7 O1 {7 _9 c. _% F8 }4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。
/ t" Z; ^+ ~: m+ \0 k$ s    嘿嘿,简单吧?; j: Q0 T4 z( R! W: K- D% J5 K
8 p) V( a+ h$ ?4 Z- u

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子) C& w  v# A& G6 S/ @4 B  C' S+ S
& ^9 E4 M. n9 x! z2 G1 {
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子  p8 P, s# w/ a1 U+ m7 Z: K

9 j7 ^% ]- V9 o  I' t  @  B# ~是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 超级小丽 的帖子3 p2 s& I# j$ b$ R
, U9 k4 q, E- M. o  b. a! [- u6 \2 o
看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果宝贝2011 的帖子
$ |7 L8 s) |& s+ M: I$ o5 ^: N0 H8 [$ Q  U( Q
嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
7 a; ?3 n( o2 }" H9 G7 X# P回复 超级小丽 的帖子
1 x9 M1 U! I  F+ l( n  Q2 o# N4 G% p
哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

1 v* I+ ]" l6 r" ]7 Q' Z' o8 z昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 陈南燕0620 的帖子
0 Q8 c7 U! s* ]1 I. u! r& O; T% c* a! s) F: m) q+ Q2 W
是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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