超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。9 P+ d" A5 I5 P4 p, D
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），4 R, G1 x3 ]2 I" f- h+ n( i
      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了5 j+ j; g, Y" Y/ Z8 ~- P$ a& n

) z' e3 E& d6 \- s+ z( b+ B
9 F) s: F# E. X  z2 }" N5 z原料：豆皮  圆椒 胡萝卜
- t2 p2 a$ [6 u步骤：
! x, B! O6 x7 K; u$ d4 n) M: d1  原料均切丝
2 {' d7 M5 b4 ?" Y( z2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下5 k. [7 n5 I& I
3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐; Y* p2 U9 {+ z# j
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。  P) B) ^% v* z  _0 M: y8 Y. u& F3 E
    嘿嘿，简单吧？. X' l! q2 l+ L9 b

9 Z6 z. F! V) s( g& n) V! }4 \

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

回复 果飞 的帖子5 o. m6 ~$ \4 p/ {
: R/ B4 Y% K; @( S3 t5 o# V
炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子
+ ?4 U! J" I- R1 Q5 E& f1 b& J, f& d3 D! e; w7 L
是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子
7 k! `' }/ ^' e3 G5 D
; F( Q+ ~0 H0 d) I$ K2 w5 S看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子7 o3 F/ f; J5 T) j# s" m' ?: q0 c

& M4 J, K0 S5 z' W$ f嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 + C5 H/ ]3 o  l% L
回复 超级小丽 的帖子' o1 W7 k7 F7 k. u
: v7 \+ k7 u+ W# ]' N( ]( K
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

0 @/ ^7 H; N/ e! I0 [- D昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

回复 陈南燕0620 的帖子2 ~( v( h8 H; b# U2 K7 q

+ C$ O- ~7 g1 E  K是么，下回也试试