超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。/ h# ?! L. j- k# a. N7 ?
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），8 \" r' w5 d! Y- _* {, ^
      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了4 x7 m# R# N  g# B9 @
$ J/ U, G/ X0 L# _
' ^7 T# v7 F  n' {! `' b, T( o! n
原料：豆皮  圆椒 胡萝卜
5 P# z8 y. p9 p. b9 v. ~步骤：
5 `; V/ R9 Y+ R; H% K" b& Q1  原料均切丝
2 z% U9 y$ ^" y2 m. W2 j3 ]! m; C2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下# R  @3 i3 s) L! _
3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐4 g- }9 T, j3 z+ e$ x
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。' ]: Z% u3 o% Y; r, C& K8 F& u( S: ~
    嘿嘿，简单吧？" c- @1 H% s- S# }( B$ z
4 a4 N3 L5 Q1 J5 m6 K

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

回复 果飞 的帖子
) p; a+ g: L8 P+ L9 r4 ^; L! p
4 B" C5 P! ~6 i, U' m炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子1 B0 p9 d8 p) i) ~" v
1 O5 h9 i0 C. K# v& R- ^
是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子
8 x8 N& S# U- w9 R) ]0 C
4 h  d+ U: F" z  c% p2 O# S3 @# x$ t看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子" q% B8 x4 k  A$ r& A2 w, d
5 q! i6 [% b% y4 Y4 ^% A7 D
嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
) N  n7 S" V7 D5 s# h5 A! x  a+ S回复 超级小丽 的帖子
0 @$ ]5 c6 b- e: P- i# W+ i' D, _7 c+ J' h' O* Z1 M/ \
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

8 ~/ |: }  Y6 t, M6 l! H1 v$ g6 r昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

回复 陈南燕0620 的帖子3 t- H1 H% ?9 u* D* H' s
' g( g: ?$ o5 Z6 t' f
是么，下回也试试