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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。
( V. S1 W; I3 w  R" S, T      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),
5 }9 Z+ Y! F9 ~, @, s  n" Y      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
& O* W" ?3 t+ f5 T
7 g4 X' E/ o: [* @, W
5 h# h) V3 V9 X* |+ Z+ t原料:豆皮  圆椒 胡萝卜0 n3 _  Q' m1 C/ m3 N' Z
步骤:
1 J' B: v. h4 i1 j4 j1  原料均切丝' f4 @' n' w$ x
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下
1 o9 U; u- `2 D5 k( R' S3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐, G9 Y2 C- O! R+ b, a  m$ C
4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。
/ }9 t, q5 ^3 K' C+ d+ P    嘿嘿,简单吧?
1 r* S& c+ ?0 N; P
" L& v3 A, |+ E- p. _  g1 \
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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子" v9 _' }$ z# `6 O7 _

4 @; {# s& @( H5 ]& a8 D炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子' J; L2 R7 W( \* R, z; S
; Z+ p7 T2 c; `' {
是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 超级小丽 的帖子* w# e7 Z$ v  H, }

+ A2 |' r. f) d! f看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果宝贝2011 的帖子
$ d  V2 Q2 h( `% O' m# r; Z, W& c6 `" d- j
嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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770 
粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 # w% a. |9 v5 Y6 B, ^% K8 _4 L0 B
回复 超级小丽 的帖子
1 X3 @9 F; E/ @$ q- ?3 G% L7 e  m/ C+ `% B! j
哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

. S+ T. N+ L6 o7 m. X5 I. S! ]" ~( t5 q昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 陈南燕0620 的帖子1 l; [2 l# f1 A+ Q3 g% ^
' t& @0 t( F9 f
是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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