超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。- t' _0 h, N- I! Q: U0 {( J
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），- ]7 e$ q0 c  L  o4 t
      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
5 C/ r/ s% _# H# y! z# t. q$ a
7 I0 Y! B- x5 Y) K" k( d7 c9 D% p
, ^6 T2 h6 h0 V原料：豆皮  圆椒 胡萝卜
! y0 J$ h) ~, A( z步骤：) w# ?' {3 |( y  v/ [3 ^
1  原料均切丝
$ B7 k2 w( L0 T8 E: w, I5 w2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
, [# K2 R# P! J4 M2 Q$ f! C3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
7 d) i: y8 y! q# O! Y# W6 @4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。4 ]. {% G! v" k2 n: V$ Z
    嘿嘿，简单吧？/ `1 n; J3 X" Y  Q8 ?- l: |2 D' G7 ]
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果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

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. E) U5 V/ X+ [0 b+ C2 B+ R2 Q* ^& n7 A; ]" U9 v9 k
炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

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, {# o4 f6 E) _4 @$ S8 Z) `5 {9 w1 P; [  Z, t. Y8 |& X
是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

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  i, i9 m" f4 L& b$ u. _8 Z
# f& E5 L( n: K看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子3 Q& ?- o7 a$ n! ^, c" V

4 Y, A- m' H$ m3 o嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
: G1 K, ~9 R1 j# ]( X6 _5 _回复 超级小丽 的帖子" t4 B+ P: e, f; d! u2 _
- s  E* k+ }9 Y9 \
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

6 O- f5 k1 {4 T1 ^. m' i7 N8 `昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

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4 c! z6 X/ @; Y* g3 Q( ^1 X8 \, R" R* v6 l& ?
是么，下回也试试