超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。& k& S+ r" A$ ^) ^
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），4 g( D( I8 A3 b' u
      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了& P4 K! m- |$ J5 }
) Y' M+ `" s7 A4 y* |4 B
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原料：豆皮  圆椒 胡萝卜' D' P4 h6 v* i( S
步骤：1 J# J  `! c: r; O+ t: R: W
1  原料均切丝& @/ `: I, L$ `
2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
* \6 n& ]% Z( r% H. W% u3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐
1 [, u4 S( z8 g# ~3 a1 j" j4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。+ s* j8 i  Q8 ]2 X4 I, ?: ~! k
    嘿嘿，简单吧？, c1 X+ A* s% @$ }! U6 V
3 r6 [" p- b9 b# v6 }

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

回复 果飞 的帖子$ y# D' c; N- ^8 R

& f& ^5 ]( X) P炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子
/ Q4 ?' {2 l& R+ D: D
% F2 I. h2 T# W9 h/ I是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子
7 z8 V% q6 U; D3 ~/ [
  ~2 |$ D& ^2 [/ E# `/ n/ o! W看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

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: f2 Y" y% J1 s: e! h, T0 f# H) W4 L5 o6 \0 R
嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
4 l* A2 q* X2 E: Z6 x5 w% c回复 超级小丽 的帖子  x8 l# g1 Q* U' X( f
+ {: P* Y/ J: |( D2 ]. P8 x% y
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

2 W8 t: t$ C. D. X' ~) }7 c2 p  [( i昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

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2 I2 B+ w" ]9 ^, p
6 t8 h7 k4 L% ~, e! _7 c$ n9 Q是么，下回也试试