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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。
/ P. w+ E* f, K, U+ O      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),  }, n# N; h+ L% @
      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了9 A$ ?) k# I) k" _1 ^

( F. A5 G, J" _3 |" ^6 ~+ P3 }% a4 }/ O
原料:豆皮  圆椒 胡萝卜
7 I6 K5 i' z) j步骤:
" C2 `( m' k% h9 N* p1 }4 M% X* {1  原料均切丝9 @4 E% c! e& m. ?4 {' G
2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下/ H9 I+ _, f' [% ?, K7 O! m4 \- [
3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐# u1 g2 i8 n% B! X
4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。
" i+ O- T  o/ V, e    嘿嘿,简单吧?/ \0 c* m+ V, M( `% {
# z! f1 ~7 Q7 _% K& U

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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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140 
今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 果飞 的帖子
, M0 S8 P) g0 i8 f3 ]; ?+ P0 J3 b% a) S, n, _; p8 p
炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子
4 j- l" O! I- L3 s; {5 n# }8 o1 ?: M/ a  ?: o# V& L& ^+ e' {" q
是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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1343 
简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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869 
明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
回复 超级小丽 的帖子9 l6 M1 t$ J# m, A2 L3 R

( s0 c0 [6 Y8 d) r1 |% D看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 果宝贝2011 的帖子9 V) t' h2 W& w; b: J7 s

$ C: B2 `# w( ^- B, y2 ?+ I' p- G嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 / ^  p( `- Z3 j8 o
回复 超级小丽 的帖子
; ]" x$ W' N# d4 U* B7 u
" ?- B4 Q9 Z% s% n2 V哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...
; {# _+ W- P+ P+ d2 @; `: J
昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 陈南燕0620 的帖子. d  ?! D) `: c9 C) u
& T. Z) _6 v3 c, q. |. f. C1 `
是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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