超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。
* d, n; b8 W: k      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），" r4 ~- p2 {" B( Z
      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
: z7 q* n3 u: ^4 B- X2 ~3 d, H  J+ X! m! h2 m2 q7 ^8 ?9 g# {) j2 ^

& f; `8 ^& k& V6 R2 H4 u原料：豆皮  圆椒 胡萝卜
, i- H1 m/ _9 J3 }步骤：! X0 i8 J( _% D1 y! o. g
1  原料均切丝( c8 E' K! A! T7 }7 e
2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下
3 {3 m; T1 x9 m' ^9 M4 h; L3 {3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐7 S9 d6 I2 B$ o* s# h
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。1 U& [- {9 I% u7 x; g" Q
    嘿嘿，简单吧？! @$ n: ^8 i: S3 }: M
" ]# }1 T) L3 r/ \, g1 p* f

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

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) V/ @) H( ^3 r0 J4 ^
9 c" k0 H7 p3 o$ B! x; k) e炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子1 R  |8 ^+ j7 M6 A. v

* ~. y% h& C% k4 [: L3 m% h是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子) H9 b* n1 x. l3 z0 N4 B) j

3 v1 [: g$ ?2 n0 o看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子
' P6 x8 u3 b' f2 P% o
) n5 ~( @; x1 E7 q8 Q$ x嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 2 P0 ^: F* Z0 x" n6 r
回复 超级小丽 的帖子! `7 q+ v% Q7 x& H/ {
7 u& X! z  i" i/ D  t
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

; t7 h" T& ]7 y) v: [3 X, A8 n. N昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

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2 B3 ^$ O. S, T* P1 F1 z& L' M$ D9 _/ Y- n; ?! L3 ~- S( v1 W
是么，下回也试试