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宝宝生日
2011-12-21 
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楼主
发表于 2013-3-31 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      豆制品对女士们来说可谓是多多益善,黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品,并且大豆异黄酮能提高女性雌激素,可以有效的调节内分泌改善肤质。
8 q/ k- K3 P! m4 K  O      做了个豆皮炒圆椒(爱辣的可以用尖椒代替),
, |) h1 w% G& B# s+ M. R. I- V7 k: t      出锅味道很香,关键是绝对的简单,下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个,五分钟就完事了
. H5 L) o( H% c8 \5 V
: x) |4 _4 E4 O* t0 l: S) h* s: g5 `7 o) Q
原料:豆皮  圆椒 胡萝卜' a! S- C8 @* N6 k1 j$ p; j
步骤:6 h9 i% c; w9 n3 r
1  原料均切丝
9 {& i7 |; p3 f, T& m$ q2  热锅下油,先下胡萝卜丝炒几下
1 U" T* q0 S6 ?: K3  再下豆皮翻炒,中间加生抽和盐: Q) }1 `* c; [4 v6 ?% K, r
4  最后加入圆椒,翻炒几下再加蚝油片刻出锅,装盘,撒熟黑芝麻。
6 X, I+ R6 i8 r2 U" Q' z: b4 N    嘿嘿,简单吧?
2 i# F3 f1 s7 s
- Y/ r0 Z" H" [
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宝宝生日
2008-08-08 
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这算凉菜吧,看着不错哦

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宝宝生日
 
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今晚做一个

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果飞 的帖子( Y' C8 C7 S3 v2 Z. X$ R/ ~6 ~

2 S7 [8 e9 E; d) _炒滴,不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 粥某某 的帖子( R! k- T1 K. ]: `
2 z: D  Y, }3 ^9 Y: p) S0 R
是啊,不过我老公胃不好,我家已经很久没吃辣了

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宝宝生日
2011-12-09 
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简单,也回家做一个去~~爱豆皮啊,我总用它和洋葱切丝凉拌,当早点吃!
合格团长编号:MW12277

高 二

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宝宝生日
2006-10-27 
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明天晚上做一个 

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宝宝生日
2008-08-08 
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16119 
回复 超级小丽 的帖子
& q# E# ^5 [2 i6 M* ?0 B" [+ L$ {& G( X
看着很像拌菜,豆皮怎么弄都好吃

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宝宝生日
2011-12-21 
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回复 果宝贝2011 的帖子% W4 B" ^; L( H& o! N$ y6 L

1 l) I0 A! C0 p1 D0 c. \7 w( ]嗯嗯,也不错哦

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宝宝生日
 
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157 
尖椒干豆腐也好吃

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宝宝生日
2011-02-16 
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333 
看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀
MW11371

高 一

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宝宝生日
2007-03-24 
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770 
粥某某 发表于 2013-4-1 13:10 % @8 [* x/ p; G5 F; o2 C
回复 超级小丽 的帖子
( Z" |' ]" D" U! G+ J
8 z: |: o3 c3 T! q哈哈!昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪,辣得我们早上一起拉肚子!唉!是不应该多 ...

- s1 o+ ~- I' D1 g昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼,好久控制不吃辣,这吃一次,也是一早跑卫生间 啊。

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宝宝生日
2010-12-18 
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1246 
我家也爱吃干豆腐,切成棋子块,更好吃。

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宝宝生日
2011-12-21 
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595 
回复 陈南燕0620 的帖子% e( d6 L+ }$ V) b7 K

8 r4 n" H3 @: J& r% D是么,下回也试试
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豆香四溢的滋养瘦身菜—圆椒豆皮,营养又简单 ...
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