超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。  W+ z5 ?/ G: F3 L6 f
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
( p% B6 L7 `) F( H7 `% a      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了
5 T& t/ I. d5 l
# M9 E  [! Y3 J& y/ {0 X
% W- o% ~0 E* ?6 b8 r0 [1 A' w) l原料：豆皮  圆椒 胡萝卜& X; |; q  p1 E. w5 N3 E! S
步骤：
  e. c7 A6 q2 c) T# N0 N8 a1  原料均切丝
+ D: j) u- {; O$ Q2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下8 _6 s0 ^$ n$ Y) }- D( h
3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐- N1 W- |* y4 D  }% ^* P" I" {
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
. }2 A/ l: A0 l( `    嘿嘿，简单吧？/ t) p( {9 R% o
( z, G% c" n( P

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦

粉红春天

今晚做一个

超级小丽

回复 果飞 的帖子. w' S2 i6 `$ S& I: P9 a
5 }5 C, Q% \* C# Y/ C4 }" m- X+ |
炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

超级小丽

回复 粥某某 的帖子
& v* M; R/ r" `- \0 T3 _; K
& s) h& O2 a' W- f' c4 u' k是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

103211965

明天晚上做一个　

果飞

回复 超级小丽 的帖子
( E& I, m: n4 @: @# _
8 }  y# U) a8 K0 |3 q( s看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子1 K9 L2 y+ ?5 d# f9 P$ g

% M3 x3 W5 W0 E% j8 p* t1 S嗯嗯，也不错哦

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
( L8 C: \) P2 l/ D1 j回复 超级小丽 的帖子
& E1 @' y0 ?# o' [2 B
& w: v1 I; a$ Y9 I2 `' X  x哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

; E6 l  Z" G6 O* J昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

超级小丽

回复 陈南燕0620 的帖子7 d/ Y6 @, O4 [( |1 u4 y. f  Q% ]
, R  \6 [7 x2 H  t5 n! H6 F: T* C
是么，下回也试试