山药丸子

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夏夏

一年级

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宝宝生日: 2011-02-18
帖子: 24

楼主

今天本来做了给宝贝吃的，软软的，又有营养，结果她还不爱吃~~ 只吃了一个的二分之一，剩下的老公尝了一口，我吃了一个，公公吃了两个，正好适合公公吃，公公和高血压~~
8 |8 t6 a: H9 c: A7 u说说材料吧，大家可以做一下~~
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铁棍山药：高钾低钠，有利于降血压，平血糖的作用。3 |. t! `% o  `' |8 N2 A
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香菇：也是属于高钾低钠的。
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胡萝卜：明目，还有美容的作用。
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$ p9 k3 f$ s6 ^3 G' @) S- |制作方法：. R8 w9 C; T! V" N" l7 T( ]

8 t3 x; e/ J9 |1、山药带皮蒸（剥皮时就不会刺激皮肤了，还有利于保护山药的营养），蒸软后去皮（压扁后更好去皮），山药放入干净的袋子里，用擀面仗压成泥（没有擀面仗用酒瓶也可以）。2 h2 ?$ i- }: m, Z" M8 I. V
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2、香菇和胡萝卜都切成沫，撒一点盐。
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3、然后把山药泥搓成球，挖个洞把香菇胡萝卜馅放进去再团成球，然后放在蒸锅里蒸15分钟就可以了~~
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