山药丸子

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夏夏

一年级

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宝宝生日: 2011-02-18
帖子: 24

楼主

今天本来做了给宝贝吃的，软软的，又有营养，结果她还不爱吃~~ 只吃了一个的二分之一，剩下的老公尝了一口，我吃了一个，公公吃了两个，正好适合公公吃，公公和高血压~~3 m" g, F) e0 t1 o  R* [
说说材料吧，大家可以做一下~~) O, @# `4 Y; l. `' y2 t* O

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铁棍山药：高钾低钠，有利于降血压，平血糖的作用。
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香菇：也是属于高钾低钠的。
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0 D% C& i) B& s$ _' E) E( V# G7 w胡萝卜：明目，还有美容的作用。
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制作方法：
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1、山药带皮蒸（剥皮时就不会刺激皮肤了，还有利于保护山药的营养），蒸软后去皮（压扁后更好去皮），山药放入干净的袋子里，用擀面仗压成泥（没有擀面仗用酒瓶也可以）。3 R6 P3 b; v" B% H* S' D' [
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2、香菇和胡萝卜都切成沫，撒一点盐。* b# }7 I# ?% ]8 T; B8 Q

9 U' u2 z1 T; c7 S3 {0 _/ h5 {3、然后把山药泥搓成球，挖个洞把香菇胡萝卜馅放进去再团成球，然后放在蒸锅里蒸15分钟就可以了~~
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