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今天本来做了给宝贝吃的，软软的，又有营养，结果她还不爱吃~~ 只吃了一个的二分之一，剩下的老公尝了一口，我吃了一个，公公吃了两个，正好适合公公吃，公公和高血压~~
& i" J: u% f X5 a5 m! ^9 H3 L9 J说说材料吧，大家可以做一下~~
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. u" \1 g0 i2 K8 }; b4 a铁棍山药：高钾低钠，有利于降血压，平血糖的作用。' T( H* O! z7 u8 V5 G' d
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香菇：也是属于高钾低钠的。
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胡萝卜：明目，还有美容的作用。2 I' u0 @; U4 |$ h5 r
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制作方法：
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1、山药带皮蒸（剥皮时就不会刺激皮肤了，还有利于保护山药的营养），蒸软后去皮（压扁后更好去皮），山药放入干净的袋子里，用擀面仗压成泥（没有擀面仗用酒瓶也可以）。1 `& Y5 ?8 e4 |) Q3 l1 m
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2、香菇和胡萝卜都切成沫，撒一点盐。
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3、然后把山药泥搓成球，挖个洞把香菇胡萝卜馅放进去再团成球，然后放在蒸锅里蒸15分钟就可以了~~! _2 }6 @/ m2 [3 r
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发表于 2012-12-10 23:21
