- 妈米
- 4310
- 经验值
- 3864
- 在线时间
- 369小时
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 注册时间
- 2010-5-28
- 帖子
- 590
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 4233
- 精华
- 1
- UID
- 4126555
  
- 宝宝生日
- 2009-01-13
- 帖子
- 590
|
% X9 W/ L' G8 n) Y" A% E8 R1 j尖椒肉丝：
' u" \: L: i0 {7 @材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( Z2 l5 [& g2 H e- Z
1、把要切的都切成丝
) s! H8 h* W6 ^8 M4 e8 t2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
# G3 i: s( o) X+ w N3 C& d3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
7 p" c+ ?8 q. G2 a1 d3 n- l' S+ M& r D! O! b6 u& q
. `4 h7 Z1 e$ l) B7 B
- F' z, L$ ?# B& N2 A4 d2 P/ r红烧冬瓜& h* X- x H- i+ O) W, _& |: N9 V8 G3 @
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
: v; M; K# K. a% C, [6 Z7 Y# C9 N4 J$ P: ~6 F
5 f( y! D! e# M0 p4 N7 E这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品 # j% K" T, [' M' Y; a
|
|
发表于 2012-12-13 18:24
