快乐足迹

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尖椒肉丝：, H7 h* j, R0 M
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
% @7 e% Z9 M& Q3 n% T3 d+ I1、把要切的都切成丝, H0 T! l& A+ C; P
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
- j: l$ {7 h8 J8 [5 q1 `- O3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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, a- u. {% \$ D0 ^: o红烧冬瓜
6 u! ~* p) {! ]) i冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。- Q* ?2 z; F1 a

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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品% |) Q* O" A" _: {- N' i

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 & s/ q! a# P. f' K$ A9 s  [
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错