快乐足迹

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尖椒肉丝：
9 `4 V' j0 I( ]: X2 Z+ r材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
0 u  \1 l, E7 C& D$ u1、把要切的都切成丝, [4 `" \4 X- ?
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。( q+ U* O( G. k+ j0 r8 T0 L% M
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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$ X) |/ o# `. z' e7 o" w红烧冬瓜
+ x. p# F6 t; i7 G7 a; w冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。( ~% h( J, C3 B- T; G

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6 |! p9 N& Z& W3 l  S2 l5 k$ J. E  M/ H这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品! q  }& W+ {  |& l( ^( a5 `- P

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 : C/ U; M( f2 m' h% A- J
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错