快乐足迹

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尖椒肉丝：' t- P( k( I' I" e5 d! I- q7 ^
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( X4 U- C% m, F- z* V
1、把要切的都切成丝' p! x4 U! Y# W8 w# q" u- g% s6 R
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
8 t. z$ T+ d. R' z3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。+ H8 ]% p$ h: T) A7 T6 C$ B

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红烧冬瓜
4 e6 T7 c2 i7 r! m9 l$ Y. {; }+ u冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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% v: J# ^7 B; ^, c; b% g0 p这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品8 C+ V) A( W$ B( p+ J

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 2 ]$ y$ q; X1 r4 Y5 B7 p! U
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

: G% ]3 C& o9 N/ O( k哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错