快乐足迹

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尖椒肉丝：8 u" n" y. O  r7 L4 `6 `& n/ M; ^
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐: N+ i0 m7 A9 i- b& n% o6 f
1、把要切的都切成丝
# T- D$ [; O/ I  C2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。3 u7 _: y3 j. I( [
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜
- F0 F) ^- C: Y1 M+ r7 P冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品6 V1 ]/ I) ~) g6 K6 K: h

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 9 b; z' k5 M+ t- |; I
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错