快乐足迹

8 w) e+ v+ w& c尖椒肉丝：. e) e" ]: m6 u5 _# S+ [1 Z
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
  l- t9 V; C% E5 x1、把要切的都切成丝
: E+ U1 Y( R) R  s/ r* r; t2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
9 t* c3 l. A/ U- O, z; X/ @6 K; `0 v  W3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。; C# ]' P- ?- J/ D
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红烧冬瓜
+ R' y9 T! _# g% @, p冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。7 _6 f/ p3 `6 k& B6 \+ S* d9 o
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+ e; M. d2 N8 V' y  b这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 ! R, p( B8 f7 e: x- X# e
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

8 I$ t1 x  `# @哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错