快乐足迹

& ~8 D& x) m. f0 H* m/ J) j+ _尖椒肉丝：
8 b2 y$ K" }  \5 _2 G材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( h9 r' k  m. y- j; `
1、把要切的都切成丝5 H0 B6 @" {1 N- Y
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
3 k2 e: w; L! F, p0 b6 m3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。2 }8 @! x: S' c$ C
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5 M! c) }, q, C% `6 P' L% n( q5 @7 z, R9 y1 I
红烧冬瓜2 K5 L" c2 ~+ O$ [: N) I6 g1 S& |! a
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。( `$ U. a6 t* Z' G5 @( ]
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品; u/ K& g/ I" C/ ^9 {& b7 h- b

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
% \, J' m& Q/ B0 |- |: Z8 T/ N光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

5 G5 h' J0 R4 g哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错