快乐足迹

) Z9 m/ w4 i# ^1 n+ \尖椒肉丝：9 ^; w- Q& H# b4 _% `; W( P
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐2 K( X7 m. _! Y
1、把要切的都切成丝
6 x; X4 D: M! z' b2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。0 k' t- x8 f# Z3 W- _
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。4 [9 c# L! e% ~' t) U9 u8 Y+ r

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红烧冬瓜
" U/ u: [1 W. I8 L3 _冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。5 n! T/ w7 w# A& }7 g) ~

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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 2 b) `3 F' V5 j4 G
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

& |) y- P0 w8 \5 _: B$ m哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错