快乐足迹

( G+ ~" ?$ K1 o" d尖椒肉丝：9 R# S6 l3 G7 t
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
7 a4 F3 h4 _) {% J: A/ r1、把要切的都切成丝
$ W" ]- s7 ~( @& V& x2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
- J1 e( H8 _0 l5 V1 U  ?, ?' c; y; Z; r3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。& s7 E8 b* @  A' q' i! g

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红烧冬瓜
" K5 \9 r$ i0 o5 }/ @冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。0 p- V% Y6 D. Q: [. K3 I

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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品, y! M+ H, \8 S. O* c4 q

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 ' K& `& m: P3 u6 g# \1 X
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

% @' [( _% U: \; `5 W2 @& }哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错