快乐足迹

  w& U/ x: k5 H尖椒肉丝：) i' R+ U* S0 x
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐( M- {& L" f: I
1、把要切的都切成丝
' u+ T: ]8 |' n; O$ y3 i& }0 {3 l2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。# ~& h" R8 u3 P; Z0 A& @8 s& D2 h
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。3 M- v  P0 n' [1 t
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+ k7 O/ n( }' C红烧冬瓜
" m8 X; Y  B& M: F/ N3 L5 u冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。! k1 r5 d  g9 z. k+ \0 `9 p
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: v$ [& R0 o/ R0 B8 p这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品( ]# _% X+ J' S9 e/ Q- k" v7 Z/ d

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 & G: X# m6 V  p0 h- x' k- s
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

, a( @8 d7 {1 R: h* t+ h& a" q哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错