快乐足迹

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尖椒肉丝：; ?2 _" L' O3 Q0 s) J2 _5 n. C
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
8 b) D& I$ |" d# z  W0 b% Y1、把要切的都切成丝# }. Y. t! ^0 v! t
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。# J1 s3 ]# W9 v! R% s3 O1 T
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。7 C3 x0 c! s- e8 h2 R& t/ f
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" L0 O: m7 j: ~) T红烧冬瓜
* k" q4 [4 H' W7 A+ H4 x% k冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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- o4 x% L* S2 L这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 0 j2 X: t! ]  H" C
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错