快乐足迹

/ B8 G; |# F# }- l) t( s尖椒肉丝：* R0 `, Z: Q$ V2 B; P. N
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐2 ]) t" N% _1 Y# ~% w6 \9 h
1、把要切的都切成丝
( A! l' r% Z! k6 _/ q) f; v2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。  A9 @+ `. o1 Y. g7 b( a
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。1 X( v; X/ v# _5 v/ Z

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4 K* c. N" e* Q红烧冬瓜, j" y" g7 g: k  Z; j" n
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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/ y2 y; i+ }$ z) I! K这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
+ l0 f8 l4 Y# D光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

7 o. Y* ~0 h$ T+ |& l7 z哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错