快乐足迹

8 \& J- Q; s' H! z# l尖椒肉丝：3 d+ E1 u/ I* n6 t9 Y6 H; y% U. r
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐$ U% i7 [1 b6 L& X' y! n
1、把要切的都切成丝- Y2 g) I8 a/ ~6 E2 m
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。6 r3 H( b( n: X- L8 s3 T
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。) o, L! ]' t/ w& ?
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红烧冬瓜
; d% D* F4 N# V$ q9 w) \* C4 L冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。/ ^9 @) _1 o4 P! E% V  p
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2 i+ J5 S% {+ V+ `这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 - H* |% ]/ p2 s5 E
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

8 N2 n2 T! c' D
哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错