快乐足迹

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尖椒肉丝：
$ m; k( d+ y$ X% S9 L' M" I$ G材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
2 H+ \& I, H2 X: C' y! ?& @1、把要切的都切成丝
. v# _# c# I: z. ~' {9 N2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。* q. p; H& M; S
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。) f/ C* o, d/ g0 |$ Z6 U& q

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7 ]) U$ {" ?# S) E- @红烧冬瓜
4 G1 ], w" [6 F9 s& o, T9 N" X冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品" s; @0 ]3 u: [3 b4 D3 }& Y' q

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
) I( G. c9 n+ _4 b; N光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错