快乐足迹

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尖椒肉丝：
. k3 ^7 i& Q3 j9 r+ ]/ z材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
2 B$ ^$ k/ V, w+ ?0 d6 ^6 p! g1、把要切的都切成丝
# C6 C1 c' n/ [! t& ]+ ^# F2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
* K6 l& S/ s  A3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。- `) M+ o+ d4 r3 T! ~- z+ c

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红烧冬瓜3 ]& W+ C0 \3 }8 _1 w
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 : U0 ?/ s1 h) Y. Q4 w9 s
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

: s& z2 R  ?! {- T( d1 q哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错