快乐足迹

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尖椒肉丝：! z1 [  D* {) {1 P: m# D, s
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
' e" k% S* @" a. d7 U7 |2 b) l1、把要切的都切成丝
/ [* O! {+ V8 f$ v/ D# A! |2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
6 F* G0 P  K  g* j3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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" U0 \) y9 r" I0 `4 X红烧冬瓜
7 t7 w& h6 p5 x- T; t) {3 Q! z冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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) W! M4 c7 h$ i+ T! s这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品1 ]) B: J* M0 t! {( l  a$ I" f

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 ) e( N! ^0 w( O( j7 z( _
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

. h9 y8 E/ i+ T5 c2 K哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错