快乐足迹

5 R) I# y* `0 ~; z; f% y尖椒肉丝：
8 O" m% C+ R! R% ~% j. Q0 P+ p材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐: d  u& S* v( j6 {3 o& a- E8 L
1、把要切的都切成丝
! I. O' d8 W3 o8 L% x2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。2 V9 X: y8 m' ~% t5 W* E
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜
8 J( L- r1 v3 m. b冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。# ]/ x8 G- {* F( Q& L9 f& E
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+ R* K/ b) o# K0 [6 ~: ^9 w3 f这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品% D6 c' a* H( J# _$ s; Z  c! h, m

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
! F* T0 L  a$ d: K/ a- ]. u光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

! Y8 l  t4 v2 Y2 m/ O哈哈哈，你不是第一个这么说的。

chq0923

冬瓜创意不错