我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜~~金灿灿的蛋包饭 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2006-09-08
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楼主

发表于 2013-8-17 19:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:26 编辑 4 q* e! n# P/ q* D# p7 B
# }7 d* y& E1 B
我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html

) [- j1 V& y2 C4 u6 v* ^" u

天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤

小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

, ?2 b8 K4 G2 E8 C

已有 1 人评分	妈米	收起理由
果飞	+ 88	积极参与，妈米奖励

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宝宝生日: 2006-09-08
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沙发

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:04 编辑 - K1 p- w" s/ P: J! ?! e; F

菜名:金灿灿的蛋包饭
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。/ n9 x! i7 U6 I4 z6 T$ \
调料:盐,鸡精( \4 w6 @0 `! x' f# V( i

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

板凳

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:12 编辑

制作方法和过程:( ^! t5 S0 {. A. r5 F6 t- T3 r
1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀，平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）- _9 ?% Y. x. n. ~4 i# o# s
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2006-09-08
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地板

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:16 编辑 2 E c: Q( | p0 m
$ u8 u( p3 q& @: \. X+ S3 n2 F) k
3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。$ `5 F0 Q9 L7 t

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

5^#

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:24 编辑 9 n& V' H3 \/ M# A: {

4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 185

6^#

发表于 2013-8-17 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好好，高高。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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正好mama

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宝宝生日: 2012-07-30
帖子: 20

7^#

发表于 2013-8-17 23:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 zhenga325 于 2013-8-17 23:49 编辑 5 G0 q7 i& ]6 U7 b( r' M( H+ g" a

抱歉帖子错发到你的回复里啦。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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正好mama

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宝宝生日: 2012-07-30
帖子: 20

8^#

发表于 2013-8-17 23:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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帅帅小野猪

帅帅猪团长编号MW11633

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宝宝生日: 2010-03-28
帖子: 2386

9^#

发表于 2013-8-18 07:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sharonecho 的帖子9 c) \; j5 Q; Y- j7 v' K# {

好漂亮啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

10^#

发表于 2013-8-18 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 bj碧水的帖子

谢谢亲的支持

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

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发表于 2013-8-18 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zhenga325 的帖子& D+ b. ?& H, |% |/ m

55555,早上刚看到留言

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

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发表于 2013-8-18 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复帅帅小野猪的帖子3 G5 L7 ^/ x. Z H
" H: s! e. O8 V( X; m- W, p
谢谢亲的支持,继续支持征文

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宝宝生日: 2012-05-02
帖子: 130

13^#

发表于 2013-8-18 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孩子肯定喜欢

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宝宝生日: 2011-02-26
帖子: 104

14^#

发表于 2013-8-18 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好，看着就想吃啦

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

15^#

发表于 2013-8-18 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复最爱豆丁的帖子
1 K' E+ w6 _' w2 [
闻到香味了吧,哈哈

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

16^#

发表于 2013-8-18 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 guyuyu420 的帖子

谢谢亲的支持,家常便饭啦

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

17^#

发表于 2013-8-19 18:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 .苗苗妈的帖子

换个方式孩子吃的可香了

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家有小儿万事足

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宝宝生日: null
帖子: 15803

18^#

发表于 2013-8-19 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

19^#

发表于 2013-8-19 20:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大妞宝儿的帖子
: ?" H! _% O" E
换个做法,孩子肯定爱吃哈

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

20^#

发表于 2013-8-19 20:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51
1 k2 f* N/ M X* G+ @" d回复大妞宝儿的帖子
" D0 c9 Q9 i X* r% R1 W" x) U' n9 ^% r! {4 v/ n. K# i
换个做法,孩子肯定爱吃哈

对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错

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