我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜~~金灿灿的蛋包饭 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2006-09-08
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楼主

发表于 2013-8-17 19:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:26 编辑 ( r: b3 v6 e1 W$ i3 V0 e, f

我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html( b- ?5 B F: }( @. d ?

e8 Z& T6 p/ l1 N$ D

天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤

小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

% j! x( ]3 y1 ~. W% n
7 d& G9 x7 V( o: u% {% |6 U' M

已有 1 人评分	妈米	收起理由
果飞	+ 88	积极参与，妈米奖励

总评分: 妈米 + 88 查看全部评分

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

沙发

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:04 编辑 3 n3 M1 E9 ^) @0 y0 k6 ]& r, e

菜名:金灿灿的蛋包饭
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。5 q, m0 i' f0 a5 i
调料:盐,鸡精 f5 [9 F' G, N! ?' a$ l9 ^0 [

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

板凳

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:12 编辑 $ E! V1 D# Q& Z0 O% Y

制作方法和过程:, h4 A( H% r9 q2 k6 A
1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀，平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.
8 h/ a- w; g5 Z* y

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2006-09-08
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地板

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:16 编辑

3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。
. |% ]3 d, F& E" ^! K$ D

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

5^#

发表于 2013-8-17 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 sharonecho 于 2013-8-17 20:24 编辑
+ F, G$ q7 x% m( `
4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。& L# q" H. A5 i1 ?' d, u

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 185

6^#

发表于 2013-8-17 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好好，高高。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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正好mama

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宝宝生日: 2012-07-30
帖子: 20

7^#

发表于 2013-8-17 23:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 zhenga325 于 2013-8-17 23:49 编辑 3 z4 G/ g- i. A+ k8 S; y+ u0 s
2 {/ \7 L2 u' d9 z( K! d' e
抱歉帖子错发到你的回复里啦。$ S- z( i8 n# s

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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正好mama

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宝宝生日: 2012-07-30
帖子: 20

8^#

发表于 2013-8-17 23:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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帅帅小野猪

帅帅猪团长编号MW11633

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宝宝生日: 2010-03-28
帖子: 2386

9^#

发表于 2013-8-18 07:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 sharonecho 的帖子

好漂亮啊

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

10^#

发表于 2013-8-18 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 bj碧水的帖子: ]3 d! r3 A- B

谢谢亲的支持

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

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发表于 2013-8-18 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zhenga325 的帖子

55555,早上刚看到留言

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

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发表于 2013-8-18 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复帅帅小野猪的帖子

谢谢亲的支持,继续支持征文

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Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2012-05-02
帖子: 130

13^#

发表于 2013-8-18 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孩子肯定喜欢

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宝宝生日: 2011-02-26
帖子: 104

14^#

发表于 2013-8-18 12:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做的真好，看着就想吃啦

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

15^#

发表于 2013-8-18 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复最爱豆丁的帖子. F0 \1 L* v# X; `9 Z. P2 l

闻到香味了吧,哈哈

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

16^#

发表于 2013-8-18 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 guyuyu420 的帖子) V0 J, S7 |2 V9 g/ ?
; \' g4 l% Q1 n1 G
谢谢亲的支持,家常便饭啦

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

17^#

发表于 2013-8-19 18:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 .苗苗妈的帖子6 e; D7 W. J* ?. ~

换个方式孩子吃的可香了

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

18^#

发表于 2013-8-19 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

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宝宝生日: 2006-09-08
帖子: 1749

19^#

发表于 2013-8-19 20:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大妞宝儿的帖子) i9 v5 }% Q1 p
( ~. ~& L% F! {2 h& q# L8 N* F' H4 t
换个做法,孩子肯定爱吃哈

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

20^#

发表于 2013-8-19 20:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51
+ p+ u) ]& u- p4 K回复大妞宝儿的帖子1 H8 W* O; a) I8 F
; C, H0 ]6 R4 o0 M
换个做法,孩子肯定爱吃哈

对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错

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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜~~金 ...

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