sharonecho

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) h9 v& T. O3 `8 [& Z我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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菜名:金灿灿的蛋包饭  |  K6 ?( {/ Y: ]
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。' j6 j5 h2 l+ C- h4 E! C
调料:盐,鸡精
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sharonecho

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7 {5 z( x2 i6 h; b0 _- L5 H制作方法和过程:0 n# ~' F; J: {9 D: m2 w$ E
1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）$ z9 k0 [/ Y' X# ?! a; N+ j
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.
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sharonecho

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- ?" e8 U# l4 v0 N$ T9 P3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
  y# A$ y8 h2 w) B炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。! C/ c5 {) W; B3 v7 r  [% q3 `; C1 g
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sharonecho

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! L! M! D  [0 x9 i) e  Z4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。
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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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  a( @  Z3 W" \, k抱歉帖子错发到你的回复里啦。8 _' m/ ]1 ]) [7 Z+ _

zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子4 `( e! r; S- k
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好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子
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谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子
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55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子4 d( e- K* v. H

" [6 f0 G  D( Y1 g! o" t6 {) n) F& t! O谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子
# m( @( z9 `4 b# \3 ?, |! X! `! i% ?8 z4 _3 S3 A
闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子
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/ B2 l6 d! F$ i( h9 W8 v  k: V; z谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子. }  R+ r9 R, \* N- `

/ l9 z- D+ u8 M( ^换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

回复 大妞宝儿 的帖子
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换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51 / X! O# f7 Q: ^+ L
回复 大妞宝儿 的帖子6 j6 ?% V1 D+ h) I; U" a5 o+ o

/ a* @9 ]) X. D0 g/ e9 o+ N换个做法,孩子肯定爱吃哈

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对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错