sharonecho

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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html& b1 `0 i5 I8 ^; f! z9 ^) S
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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菜名:金灿灿的蛋包饭; w3 R" `$ W1 w. L) L8 n
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。
" L( v9 [6 p& J调料:盐,鸡精
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sharonecho

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制作方法和过程:
$ z2 ^" ^# W+ k1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）# J4 j/ T$ p# F" H, q
2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.0 c5 a& p$ F- O3 R1 h4 I
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sharonecho

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3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁% A2 |  G' V" N6 B' z3 {2 q
炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。
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sharonecho

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' z7 z5 B3 e  G8 P9 {9 c  W# _4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。2 k( O# r) m' P5 Z3 y

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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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抱歉帖子错发到你的回复里啦。
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zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子
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( l2 N6 L* W+ T好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子8 p- J8 G& i. V

: l9 K( V. Y8 j0 _$ N; c7 [8 J+ `谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子
4 D# R1 ?* ?3 ~) m/ x# }1 K4 E' \# j
55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子$ |' }% I# t9 Z

- q! D- {( T6 j) F+ Y9 H谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子
! T& s. O0 d$ {1 b8 w
; [4 a( ?/ p! o' `7 ]$ s闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子' M% r2 `% U" L" R1 z
0 h* r7 T" N, \4 {/ n4 N
谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子
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; A& r6 J( w; Q换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

回复 大妞宝儿 的帖子5 E6 a5 F- b0 @. R
6 `: G' D! q' m; d9 a: ^
换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51
) {# l3 p" f4 c2 H回复 大妞宝儿 的帖子/ C2 J" m4 o0 T* g* ?

1 R# ~* u9 D/ f3 ?; e换个做法,孩子肯定爱吃哈

: t! P  i  v; B3 d. K$ ]对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错