sharonecho

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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html: d! _9 U3 f5 w7 j5 T$ h
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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菜名:金灿灿的蛋包饭2 h! U7 T) a& }; S0 v" y2 V
食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。7 z- u9 h1 y- F( F$ }6 c$ p: t' u
调料:盐,鸡精
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sharonecho

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0 ]& E' G; U- z) L制作方法和过程:$ M: B& k' p8 R7 x8 a7 b# b) J
1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）
/ A$ F  Z& O0 j- N: s5 i, F2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.9 W% _8 p% a# x; R

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sharonecho

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3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
6 [; b9 O. T/ Q  N' F8 }: h+ o炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。
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sharonecho

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. h  Z8 x& P) T" }: n4 C9 L4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。
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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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$ O; d- D( K/ D抱歉帖子错发到你的回复里啦。5 X4 h* N; m2 T+ \. H) F4 f

zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子( X" M+ V: p) q

+ w' U( u( F4 L. ]* |9 H; Y$ X8 z好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子
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# z( h- W- w4 f; }$ x& [2 a: d谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子
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3 G* C9 s# n$ E! i- |  c55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子) d; J4 F8 E4 \' Y# H4 f

( F0 n6 ~  i1 ^. C" w3 V/ O; }谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子4 B. n+ l# c  X6 q, D2 k

4 @7 S9 [5 `7 ?4 ~闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子. H4 h* M' |" ]( X1 r

+ H) w0 C7 z4 f3 F3 J: e- b# a谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子) d& K) l0 u- a3 o0 `' _0 Y

( h& s8 M- J4 d( L8 \& Q换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

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6 P8 d' o# ]7 O% @) ?换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51 / a4 q. r0 \3 J6 R" D# I8 e
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+ I8 n4 y9 r- y- G4 A* [# T' X& ?" y换个做法,孩子肯定爱吃哈

9 L3 E0 Z" L2 A. I对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错