sharonecho

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  e* K- x: z2 I$ C. L+ d8 H% ~我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 % t:　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
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   天天上班总有厌烦的时候，幻想着能不必朝9晚5，不必起早贪黑。天天做饭没人换班也有想偷懒的时候，想着怎么能既保证营养均衡,美味又简单，还不失小小情调…...

    给家人来一份美丽de晚餐吧，给平时喜欢吃的什锦炒饭穿件黄色的外衣, 金灿灿的蛋包饭,色.香.味俱全.喜欢吃什么,饭里就可以加什么!绝对内有乾坤小朋友也超喜欢吃,做给你孩子吃,绝对不会挑.哈哈,言规正传吧!上成品了…

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sharonecho

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7 w6 _7 w8 I0 d1 O菜名:金灿灿的蛋包饭
, d) }% i# b3 S- w) d; U8 w( O3 d食材:胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青豆、米饭和鸡蛋。
# d  r- w9 B& F" y调料:盐,鸡精
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sharonecho

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制作方法和过程:
# A  a" [* r! S1.鸡蛋加少许盐打匀，加一点点的水淀粉搅拌均匀， 平底锅预热后刷一层薄油，关火，倒入蛋液，晃动煎锅使蛋液均匀，再开中火煎至底部定型。（这里要留一点点的蛋液，别倒完了，后面有用）
/ i" n" j! @. S+ b& h# O- s2.准备好所有材料：将胡萝卜切小丁.
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sharonecho

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% |& V, F) g/ \4 _. e! ~3.锅中烧油，下入胡萝卜丁翻抄熟后,再下入焯好水的青豆、火腿丁
' V2 y1 h* o! f* ^. B炒匀后将米饭倒入。米饭炒散后加入少许盐调味，炒匀后盛出。
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sharonecho

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4.在蛋皮的1/2处铺上炒好的米饭, 把另外一半蛋皮覆盖上来, 把蛋皮对折做成大饺子状.最后把刚才剩下的蛋液沿着2片蛋皮的接口处慢慢倒下，封好口。最后可配以番茄酱调味。或者自己做的炒西红柿酱直接倒在出锅入盘的蛋包饭上。6 Y7 g, [; Q/ b2 @: Z
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bj碧水

好好，高高。

zhenga325

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' u" ]5 [; ~; G! C9 ?/ N1 Z1 C/ H抱歉帖子错发到你的回复里啦。
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zhenga325

抱歉帖子错发到你的回复里啦，麻烦楼主能帮我删除吗

帅帅小野猪

回复 sharonecho 的帖子5 g5 Q1 a% n  _$ m3 D  M# ^  _

: n2 Z2 E" F- H- O5 z+ d- P$ T好漂亮啊

sharonecho

回复 bj碧水 的帖子% R2 H8 g  G5 [, b4 W
: v# h  o, z$ `6 X
谢谢亲的支持

sharonecho

回复 zhenga325 的帖子* p( O! Z6 B. |' I6 q
) A/ m3 g/ p/ a6 I$ o
55555,早上刚看到留言

sharonecho

回复 帅帅小野猪 的帖子3 p, A+ N. y( ]8 x- W3 l4 u5 |
2 S" f% `% ]! s* k3 u  U
谢谢亲的支持,继续支持征文

.苗苗妈

孩子肯定喜欢

最爱豆丁

做的真好 ，看着就想吃啦

sharonecho

回复 最爱豆丁 的帖子
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闻到香味了吧,哈哈

sharonecho

回复 guyuyu420 的帖子2 }' b. ]! X, q6 A. k3 m
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谢谢亲的支持,家常便饭啦

sharonecho

回复 .苗苗妈 的帖子" ]- K# V' M5 a( ]9 S

+ P' {3 Z$ O# I0 g0 B换个方式 孩子吃的可香了

大妞宝儿

这个不错，昨天我还琢磨做早饭这个，看着不算太难，明天试试

sharonecho

回复 大妞宝儿 的帖子
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换个做法,孩子肯定爱吃哈

大妞宝儿

sharonecho 发表于 2013-8-19 20:51 7 K  `0 r* v" f
回复 大妞宝儿 的帖子( @/ L2 U2 W& ?9 j) s4 e& v7 K
) u5 a1 w0 v: {7 Q. J, ~
换个做法,孩子肯定爱吃哈

' X; v6 c3 [( Y4 C, c对，这样做吧，营养也丰富，我喜欢自己吃也不错