- 妈米
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! O+ K7 {8 j1 }+ x; K8 o0 g+ z4 m: {维生素汤 $ Z% i: _+ I& I1 o# S9 K" ^/ f/ z
主料:猪骨1斤
, w0 i8 c8 h* f; K* ?( G辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片* {, Y; i' O; S
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
6 k4 \3 K: G$ T, n6 J. n$ X砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。& D0 V/ k0 T* a8 q4 Z
特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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