- 妈米
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+ r% J! A) g$ v$ D# D- s w+ K维生素汤 ' B: h4 i5 `5 O
主料:猪骨1斤 ! Y/ `0 V$ A( C
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片0 X9 j/ ~) G" z4 g# r
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
9 ]1 \ u/ j ~4 R& ~; Y砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
8 t* _5 q; c! X; F/ U# q特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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