- 妈米
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维生素汤 $ y, g* N; X# Z3 \3 } J
主料:猪骨1斤
) I+ r% J4 I( \5 e5 h辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片
4 K3 b( S8 r0 D' z$ x做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水 ( I( `' R; f/ d" W+ x
砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。# x% Y P. _$ y1 Z+ S5 k# e
特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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