- 妈米
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维生素汤 e: w- j: G; N! {' k
主料:猪骨1斤
9 |/ |0 B' ^/ A. Y( _% q辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片; C" U, L3 `6 @' o( W. J% S t
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水 - V X+ i: t- @/ ~
砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
; Y6 I% W' J$ n% {3 [特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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