- 妈米
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. x, F! }7 B2 t5 I维生素汤 / v9 ~0 A+ f& s) l% S
主料:猪骨1斤 / |- c B- I* O* F/ S% a0 B" C3 Z
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片
$ b; A6 Z8 O" E6 e7 F& ~做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
. \, N4 ~. \7 ]+ N砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。' \3 S* J1 k; G. P0 n' T' P! F
特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃! 6 L0 N$ N! a1 q; y( Q/ p
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