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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2013-1-23 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 朝朝阳阳2010 于 2013-1-23 23:04 编辑 9 ?% ?% x, s& U, S" i" D& y

6 r, m, `3 w3 J很怀恋在海边吃的粥,今天试着做了一下,味道还不错很鲜美!和大家分享下做法
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( m7 [& q; S2 h# d# y1 ]5 P1. 花蟹洗净,剖壳剁块;大米洗净备用。& V8 V8 H' {- ]1 ]) B
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2. 砂锅置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮开后转用小火继续熬煲。. N; \. Q- ^: f, x6 j: {. c! b

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3. 煲至米粒软烂时,放入备好的花蟹、姜丝继续煲,煲至成米粥时,加入盐、鸡精拌匀,淋上少许香油,撒上葱花即可。
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9 ^# q( Q4 d& i4 E! o  l; N$ l( H   
1 i! q/ z/ e, V$ j& z   螃蟹色鲜味美、营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分,还有10多种游离氨基酸,其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多,对身体有很好的滋补作用哦。% z8 o- [% u. J
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团长编号:MW11649

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宝宝生日
2010-05-09 
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哇~好鲜的感觉啊~

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宝宝生日
 
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( P: A- A# J( W. s呵呵做起来也不太麻烦,解馋

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宝宝生日
2008-08-08 
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看起来很不错呀,营养美味

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; Z! n) o0 R# C5 s6 @" a, D6 b+ r6 y( H/ r" ~) `# f
是的
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香喷喷的蟹粥
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