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本帖最后由 朝朝阳阳2010 于 2013-1-23 23:04 编辑
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9 y% N6 f0 X% p很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法9 x, u4 p: {' i5 M' d0 \7 \, X
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1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。
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/ ]$ r2 A% m2 ]$ E2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
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* {& a# A: G. k, P% A/ s9 Z6 t3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。% z0 C# d7 i+ i# N& z
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螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。
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发表于 2013-1-23 23:03
