朝朝阳阳2010

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很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法
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1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。- b- w" k3 S: p; F- P
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。% K- B8 U) O7 ?

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3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。, ^2 |0 P  I2 W5 S* }3 o
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   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。& t1 h% w" U' A$ J- L5 f" J5 A

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嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~

朝朝阳阳2010

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7 r- \9 C4 {4 A3 q呵呵做起来也不太麻烦，解馋

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

回复 果飞 的帖子2 x* m0 l! N  X& X

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