朝朝阳阳2010

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& g) Q' e; v; K很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法  K0 p* b7 t! j) ]0 j. i

6 v, z: F9 H& z1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。$ ?; s3 `; C% @# ~1 W* [
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
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3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。
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   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。$ b6 `+ o0 S% Y( T" O
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嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~

朝朝阳阳2010

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: x- p) N- g( ]+ Z# H/ }& Q0 S: B' o呵呵做起来也不太麻烦，解馋

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

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+ X% R7 h$ A% f+ b是的